Kada tuig sa Disyembre 31, ang mga tawo magsugod sa paggawi nga katingad-an. Gikan sa buntag hangtod sa hapit na ang gabii, sila magluto, samtang halos wala’y gikaon, ug hapit sa tungang gabii nanglingkod sila sa lamesa ug nagsugod sa pagkaon. Usa ka daghan sa mga.
Ang mga panaksan sa salad gikaon, daghang mga kapilian sa init, usa ka dagat sa champagne ug mas kusog nga mga ilimnon ang nahubog, ang uban, labi na ang makanunayon, nakaabot sa mga dessert hapit sa buntag, ang nahabilin magsugod sa cake sa gabii sa Enero 1.
Sulod sa daghang mga tuig sa Russia ug sa post-Soviet nga wanang, ang Bag-ong Tuig gisaulog, una sa tanan, nga adunay daghang kapistahan, ug unya uban ang malipayon nga kapistahan. Ug kung ang mga katugnaw ug dili maayo nga panahon makabalda sa paglakaw, nan walay mga babag sa pista sa Bag-ong Tuig. Bisan sa mga tuig sa mga krisis sa panalapi ug sa mga panahon sa hingpit nga kanihit, ang mga lamesa napuno sa pagkaon.
Sa pipila ka mga adlaw, ang lawas dali nga makakuha og 3-5 kg. Alang sa mga nanguna sa usa ka medyo aktibo nga estilo sa kinabuhi, kini nga mga kilo dili makahadlok, sila mawala usa ka semana pagkahuman sa mga holiday. Apan kadaghanan sa mga trabahante sa opisina labi nga naglisud sa dugay nga panahon, usahay hangtod sa hangtod.
Sulod sa daghang katuigan sa Russia ug sa post-Soviet nga wanang, ang Bag-ong Tuig gisaulog, una sa tanan, uban ang daghang kapistahan (Litrato: Depositphotos)
Isip kabahin sa pakigbatok sa hilabihang katambok ug sobra sa timbang, usa ka himsog nga serbisyo sa pagkaon sa kooperasyon sa proyekto Kalendaryo sa mga hitabo, sa inisyatiba sa mga miyembro sa komunidad, nakahukom sa pagtukod Internasyonal nga adlaw sa pagdiskarga… Ang holiday unang gisaulog niadtong Enero 5, 2018.
Ug karon, sa walay paglangan hangtud sa ulahi, kami nag-awhag kaninyo sa pagsaulog sa pagsugod sa tuig sa Enero 5 uban sa kahayag nga nutrisyon, salamat nga ang lawas sa pagkuha sa sobra nga pagkaon, ang mood mobangon, ug kamo mosulod sa bag-ong tuig nga walay overloading.
Ang pagsaulog sa usa ka holiday sayon - ang nag-unang mga lagda sa International Fasting Day:
Ang tanan makapugong sa usa ka adlaw alang sa himaya sa usa ka slim nga hawak ug maayong panglawas. Ang mga karbohidrat labing maayo nga maminusan, sila ang responsable sa pagkawalay kalig-on sa asukal sa dugo, pagbag-o sa mood ug pangandoy sa pagkaon kung wala gyud kini kinahanglan sa lawas.
Ang kinahanglan nimong saulogon mao ang gamay nga pagkaon, apan ayaw kagutom. (Hulagway: Depositphotos)
Ang tanan nga gikinahanglan alang sa selebrasyon mao ang pagkaon og gamay, apan dili gutom. Pagkahuman sa usa ka dako nga pagkaon, ang lebel sa asukal sa dugo dili lig-on, mao nga ang usa ka sayup nga pagbati sa kagutom kanunay nga mitungha, nga mahimong lisud sagubangon.
Sulayi nga igugol kini nga adlaw sa pagpuasa sa usa ka bug-os nga balanse nga pagkaon nga adunay pagkunhod sa kaloriya nga sulud, pagpili sa mga pagkaon ug pagkaon nga adunay taas nga kantidad sa nutrisyon, ug wagtangon ang fast food ug "junk" nga pagkaon nga puno sa mga walay sulod nga kaloriya ug carbohydrates sa hingpit. Dayon malipay ka dili lamang sa resulta, kondili usab sa imong kaayohan.
Kung dili igo ang usa ka adlaw, igahin ang parehas nga adlaw sa Enero 6, c.
Good luck sa dalan sa kahimsog ug panag-uyon!