Kaundan
Posible ba nga mokaon si nanay og mga binhi sa mirasol samtang nagpasuso
Ang mga batan-ong babaye naghunahuna kung ang mga binhi mahimo bang gipasuso o kung kinahanglan ba nila nga biyaan ang ilang pinalabi nga produkto kadiyot. Aron makahimo sa husto nga desisyon alang sa imong kaugalingon ug dili makadaot sa bata, kinahanglan nimo nga masabtan ang mga kabtangan sa mga lami nga lugas, pagtandi sa daghang mga lahi, ug paghibal-an ang bahin sa mga kontraindiksyon.
Makadaot ba alang sa mga inahan nga mokaon mga binhi sa mirasol?
Wala’y pagdili sa kategorya sa kini nga produkto alang sa mga babaye nga nagpasuso. Adunay kini bitamina ug mga elemento nga magamit alang sa lawas, apan adunay usab mga peligro nga mga sangkap. Kung gitubo ug gitipig, ang mga sunflower gitambalan sa lainlaing mga kemikal nga natipon sa mga binhi ug dili gusto sa inahan ug anak.
Kung nagpasuso, ang mga liso kinahanglan nga mamala nga maayo sa wala pa gamiton.
Ang kini nga mga lugas mahimong hinungdan sa alerdyi ug colic sa usa ka bata, negatibo nga makaapekto sa enamel sa ngipon sa usa ka babaye, ug hatagan ang gatas sa inahan sa usa ka piho nga lami. Apan sa parehas nga oras, sila adunay daghang mga bentaha nga kadaghanan molabaw sa mga disbentaha:
- Adunay sila usa ka kalma nga epekto. Gibalhin nila ug gihupay ang tensiyon sa babaye ug gipakalma ang bata tungod sa ilang hataas nga sulud sa bitamina A.
- Nagpasiugda sa pag-uswag sa lawas ug hunahuna. Adunay sila bitamina D, nga adunay makaayo nga epekto sa bata.
- Nagpaayo sa lactation. Sa kakulang sa gatas, mapuslanon ang mga binhi, apan kung wala’y ingon nga problema, hinungdan kini sa sobra nga paggatas.
- Pagtabang sa pakigbatok sa daotang batasan. Ang ilang paggamit nakapawala sa kadasig sa panigarilyo.
- Nagpaayo ang kaayohan sa inahan. Normalize nila ang pagpaandar sa mga genitourinary ug cardiovascular system.
Kini nahimo nga ang panguna nga kadaot dili sa mga binhi mismo, apan sa sobra nga pagkonsumo. Sulayi nga kan-a sila 2 ka oras sa wala pa magapakaon, anam-anam nga minusan ang kantidad.
Mga Kaayohan sa Sinugba nga Mga Binhi sa Kalabasa
Ang kini nga mga binhi wala’y mga kakulangan sa naandan nga mga binhi sa sunflower ug mahimo’g usa ka maayong alternatibo alang sa pagpasuso, bisan kung dili kini popular. Wala sila tingga, cadmium, makadaot nga mga kemikal. Dili sila ingon kataas sa kaloriya, dili hinungdan sa mga alerdyi, ug adunay mga musunud nga kaayohan:
- Normalize ang gibug-aton ug gipasiugda ang pagkawala sa timbang.
- Gipalihok nila ang utok tungod sa taas nga konsentrasyon sa magnesium.
- Gigamit kini aron makigsangka sa mga wate nga dili makadaot sa lawas ug dili makapalagot sa mga mucous membrane.
- Gipalambo nila ang kondisyon sa panit, buhok ug mga kuko salamat sa zinc nga sulud niini.
- Adunay sila mapuslanon nga epekto sa panan-aw.
Ang mga kababayen-an nga dili gusto ang ilang lami o nangita alang usa ka labi nga produkto sa pagdiyeta kinahanglan magbantay sa mga linga. Gipaubos nila ang lebel sa kolesterol sa dugo, gilimpyohan ang mga ugat sa dugo, giprotektahan ang lawas sa inahan ug anak gikan sa bakterya, apan dili tingali makahatag kalipay nga nahurot.
Kung ang mga binhi nga gikaon sa inahan dili hinungdan sa pagkadaut sa kaayohan sa bata, mahimo nimo hatagan ang imong kaugalingon sa ingon nga kahimuot. Mahinungdanon nga obserbahan ang sukod, nga mogamit dili molapas sa 100 g nga mga lugas matag adlaw, ug padayon nga monitoron ang epekto niini sa bata.