Kini nahimo nga aron ang utok molihok nga epektibo, kinahanglan nga makalimot. Ang neuroscientist nga si Henning Beck nagpamatuod niini ug nagpatin-aw nganong ang pagsulay sa «paghinumdom sa tanan» makadaot. Ug oo, makalimtan nimo kini nga artikulo, apan kini makatabang kanimo nga mahimong mas maalamon.
Si Sherlock Holmes sa Sobyet nga adaptasyon miingon: “Watson, sabta: ang utok sa tawo maoy usa ka walay sulod nga attic diin mahimo nimong butangan ang bisan unsa nga imong gusto. Ang buang maoy nagbuhat niana: iyang giguyod didto ang gikinahanglan ug ang wala kinahanglana. Ug sa katapusan, moabut ang usa ka higayon nga dili na nimo mabutang ang labing kinahanglan nga butang didto. O kini natago sa layo nga dili nimo maabot. Lahi ang akong gibuhat. Ang akong attic adunay lamang mga himan nga akong gikinahanglan. Adunay daghan kanila, apan sila anaa sa hingpit nga pagkahan-ay ug kanunay anaa sa kamot. Wala ko magkinahanglan ug dugang nga basura.” Gipadako sa pagtahod sa halapad nga kahibalo sa ensiklopediko, nakurat si Watson. Apan sayop ba kaayo ang dakong detektib?
Ang German neuroscientist nga si Henning Beck nagtuon kung giunsa ang utok sa tawo molihok sa proseso sa pagkat-on ug pagsabut, ug nagpasiugda sa atong pagkalimot. “Nahinumdom ka ba sa unang ulohan nga imong nakita sa usa ka news site karong buntaga? O ang ikaduhang piraso sa balita nga imong nabasa karon sa social media feed sa imong smartphone? O unsa ang imong paniudto upat ka adlaw ang milabay? Kon mas mosulay ka sa paghinumdom, mas makaamgo ka kon unsa ka daotan ang imong memorya. Kung nakalimot ka lang sa ulohan sa balita o menu sa paniudto, okay ra, apan ang dili malampuson nga pagsulay sa paghinumdom sa ngalan sa tawo kung magkita ka mahimong makalibog o makauulaw.
Dili ikatingala nga kita naningkamot sa pagpakig-away sa pagkalimot. Ang mga mnemonics makatabang kanimo sa paghinumdom sa importante nga mga butang, daghang mga pagbansay ang "mag-abli sa bag-ong mga posibilidad", ang mga tiggama sa mga pagpangandam sa pharmaceutical base sa ginkgo biloba nagsaad nga kami mohunong sa pagkalimot sa bisan unsa, ang tibuok industriya nagtrabaho aron sa pagtabang kanamo nga makab-ot ang hingpit nga panumduman. Apan ang pagsulay sa paghinumdom sa tanan mahimong adunay usa ka dako nga kakulangan sa panghunahuna.
Ang punto, si Beck nangatarongan, mao nga walay daotan sa pagkalimot. Siyempre, ang dili paghinumdom sa ngalan sa usa ka tawo sa hustong panahon makapahuya kanato. Apan kung maghunahuna ka bahin sa alternatibo, dali nga makahinapos nga ang hingpit nga panumduman sa kadugayan mosangpot sa kakapoy sa panghunahuna. Kon atong hinumdoman ang tanan, maglisud kita sa pag-ila tali sa importante ug dili importante nga impormasyon.
Ang pagpangutana kon unsa ka daghan ang atong mahinumduman sama sa pagpangutana kon pila ka honi ang matugtog sa orkestra.
Dugang pa, kon mas daghan ang atong nahibal-an, mas dugay ang gikinahanglan aron makuha ang atong gikinahanglan gikan sa memorya. Sa usa ka paagi, kini sama sa usa ka nag-awas nga mailbox: ang daghang mga email nga naa namo, mas dugay kini aron makit-an ang piho, labing kinahanglan sa karon. Kini ang mahitabo kung ang bisan unsang ngalan, termino o ngalan literal nga naglibot sa dila. Sigurado kami nga nahibal-an namon ang ngalan sa tawo sa among atubangan, apan nagkinahanglag panahon alang sa mga neural network sa utok aron ma-synchronize ug makuha kini gikan sa memorya.
Kinahanglan natong kalimtan aron mahinumduman ang importante. Ang utok nag-organisar sa impormasyon nga lahi kay sa atong gibuhat sa kompyuter, nahinumdom si Henning Beck. Dinhi kita adunay mga folder diin atong ibutang ang mga file ug mga dokumento sumala sa gipili nga sistema. Kung pagkahuman sa usa ka panahon gusto namong makita sila, pag-klik lang sa gusto nga icon ug pag-access sa kasayuran. Lahi kaayo kini sa kung giunsa paglihok sa utok, diin wala kami mga folder o piho nga lokasyon sa memorya. Dugang pa, wala'y espesipikong lugar diin kami nagtipig og impormasyon.
Bisan unsa pa ka lawom ang atong tan-aw sa atong mga ulo, dili gyud kita makit-an nga panumduman: mao ra kung giunsa ang mga selyula sa utok nga nakig-uban sa usa ka piho nga higayon. Sama nga ang usa ka orkestra wala "naglangkob" sa musika sa iyang kaugalingon, apan nagpatungha niini o kana nga melodiya kung ang mga musikero nagtugtog sa pag-synchronize, ug ang panumduman sa utok wala mahimutang sa usa ka lugar sa neural network, apan gimugna sa mga selula sa matag higayon. naa tay nahinumduman.
Ug kini adunay duha ka bentaha. Una, kita kaayo flexible ug dinamiko, mao nga kita sa madali combine mga panumduman, ug kini mao ang paagi sa bag-ong mga ideya natawo. Ug ikaduha, ang utok dili gyud maghuot. Ang pagpangutana kon unsa ka daghan ang atong mahinumduman sama sa pagpangutana kon pila ka honi ang matugtog sa orkestra.
Apan kini nga paagi sa pagproseso moabut sa usa ka gasto: dali kita mabug-atan sa umaabot nga kasayuran. Sa matag higayon nga kita makasinati o makakat-on og bag-ong butang, ang mga selula sa utok kinahanglang magbansay sa usa ka partikular nga pattern sa kalihokan, ilang i-adjust ang ilang mga koneksyon ug i-adjust ang neural network. Nanginahanglan kini sa pagpalapad o pagkaguba sa mga kontak sa neural — ang pagpaaktibo sa usa ka piho nga sumbanan sa matag higayon nga labi nga gipasimple.
Ang usa ka "pagbuto sa pangisip" mahimong adunay lainlaing mga pagpakita: pagkalimot, pagkawala sa hunahuna, usa ka pagbati nga nagdagan ang oras, kalisud sa pagkonsentrar.
Busa, ang atong mga network sa utok mogahin ug panahon sa pagpasibo sa umaabot nga impormasyon. Kinahanglan natong kalimtan ang usa ka butang aron mapalambo ang atong mga panumduman sa importante.
Aron ma-filter dayon ang umaabot nga kasayuran, kinahanglan nga maggawi kita sama sa proseso sa pagkaon. Una kita mokaon ug pagkaon, ug unya magkinahanglag panahon sa paghilis niini. “Pananglitan, ganahan ko og muesli,” misaysay si Beck. "Kada buntag nanghinaut ko nga ang ilang mga molekula makapauswag sa pagtubo sa kaunuran sa akong lawas. Pero mahitabo ra kana kung hatagan nakog panahon ang akong lawas sa paghilis niini. Kung mokaon ko og muesli sa tanang panahon, mobuto ako.»
Parehas ra sa kasayuran: kung wala’y hunong nga pagkonsumo sa kasayuran, mahimo’g mobuto. Kini nga matang sa «mental explosion» mahimong adunay daghang mga pagpakita: pagkalimot, pagkawala sa hunahuna, usa ka pagbati nga ang panahon molupad, kalisud sa pag-concentrate ug pag-prioritize, mga problema sa paghinumdom sa importante nga mga kamatuoran. Sumala sa neuroscientist, kini nga "mga sakit sa sibilisasyon" mao ang resulta sa atong panghunahuna nga kinaiya: atong gipakamenos ang panahon nga gikinahanglan aron matunaw ang impormasyon ug makalimot sa wala kinahanglana nga mga butang.
"Pagkahuman sa pagbasa sa balita sa buntag sa pamahaw, dili ako mag-scroll sa mga social network ug media sa akong smartphone samtang naa ko sa subway. Hinoon, gihatagan nakog panahon ang akong kaugalingon ug dili na lang motan-aw sa akong smartphone. Kini komplikado. Ubos sa makaluluoy nga mga pagtan-aw sa mga tin-edyer nga nag-scroll sa Instagram (usa ka ekstremista nga organisasyon nga gidili sa Russia), dali nga mobati nga sama sa usa ka piraso sa museyo gikan sa 1990s, nahimulag sa modernong uniberso sa Apple ug Android, ang siyentista nagngisi. — Oo, nasayod ako nga dili nako mahinumdoman ang tanang detalye sa artikulo nga akong nabasa sa mantalaan sa pamahaw. Apan samtang ang lawas nagtunaw sa muesli, ang utok nagproseso ug nag-asimilasyon sa mga piraso sa impormasyon nga akong nadawat sa buntag. Kini ang higayon nga ang impormasyon mahimong kahibalo. ”
Mahitungod sa tagsulat: Si Henning Beck usa ka biochemist ug neuroscientist.