Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 4 kCal | 1684 kCal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| Carbohydrates | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| Tubig | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| abo | 0.13 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 105 .g | 900 .g | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| alpha carotenes | 3 .g | ~ | |||
| beta carotenes | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| Lycopene | 144 .g | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 2 .g | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| Bitamina B4, choline | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Bitamina B5, pantothenic | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| Gidugang ang Vitamin E | 1.12 mg | ~ | |||
| Bitamina K, phylloquinone | 0.1 .g | 120 .g | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Kalsiyum, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Magnesium, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Sodium, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Posporo, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Manganese, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Copper, CU | 12 .g | 1000 .g | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Zinc, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 0.63 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 4 kcal.
Juice nga ilimnon, usa ka sinagol nga mga utanon ug prutas, nga adunay pagkunhod. pag-ihap sa mga kaloriya, nga adunay ubos nga kaloriya nga pangpatam-is, ug ext. bitamina C dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 11,7%, beta-carotene - 25,1%, bitamina C - 27,9%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- B-carotene ang provitamin A ug adunay mga kinaiya nga antioxidant. Ang 6 mcg nga beta-carotene katumbas sa 1 mcg nga bitamina A.
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
Makita nimo ang usa ka kompleto nga giya sa labing mapuslanon nga mga produkto sa apendise.
Tags: kaloriya sulod 4 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, sa unsa nga paagi nga mapuslanon mao ang Drink-juice, usa ka sinagol nga mga utanon ug mga prutas, uban sa usa ka pagkunhod. pag-ihap sa mga kaloriya, nga adunay ubos nga kaloriya nga pangpatam-is, ug ext. bitamina C, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Juice ilimnon, usa ka sinagol nga mga utanon ug mga prutas, uban sa usa ka pagkunhod. pag-ihap sa mga kaloriya, nga adunay ubos nga kaloriya nga sweetener, ug ext. bitamina C