Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriya nga kantidad | 29 kCal | 1684 kCal | 1.7% | 5.9% | 5807 g |
| Proteins | 0.04 g | 76 g | 0.1% | 0.3% | 190000 g |
| tambok | 0.01 g | 56 g | 560000 g | ||
| Carbohydrates | 7.47 g | 219 g | 3.4% | 11.7% | 2932 g |
| Tubig | 92.34 g | 2273 g | 4.1% | 14.1% | 2462 g |
| abo | 0.13 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 104 .g | 900 .g | 11.6% | 40% | 865 g |
| alpha carotenes | 144 .g | ~ | |||
| beta carotenes | 1.178 mg | 5 mg | 23.6% | 81.4% | 424 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 12 .g | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Bitamina B4, choline | 5.2 mg | 500 mg | 1% | 3.4% | 9615 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.013 mg | 5 mg | 0.3% | 1% | 38462 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.7% | 20000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 32.5 mg | 90 mg | 36.1% | 124.5% | 277 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.63 mg | 15 mg | 10.9% | 37.6% | 920 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 0.5 .g | 120 .g | 0.4% | 1.4% | 24000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.018 mg | 20 mg | 0.1% | 0.3% | 111111 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 19 mg | 2500 mg | 0.8% | 2.8% | 13158 g |
| Kalsiyum, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 1% | 33333 g |
| Magnesium, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Sodium, Na | 21 mg | 1300 mg | 1.6% | 5.5% | 6190 g |
| Sulphur, S | 0.4 mg | 1000 mg | 250000 g | ||
| Posporo, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Manganese, Mn | 0.012 mg | 2 mg | 0.6% | 2.1% | 16667 g |
| Copper, CU | 9 .g | 1000 .g | 0.9% | 3.1% | 11111 g |
| Selenium, Kung | 0.1 .g | 55 .g | 0.2% | 0.7% | 55000 g |
| Fluorine, F | 12.2 .g | 4000 .g | 0.3% | 1% | 32787 g |
| Zinc, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 2.1 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 29 kcal.
- 8 fl oz = 247 g (71.6 kCal)
Pag-inom sa juice, pagsagol sa mga utanon ug prutas, nga adunay ext. sustansya dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 11,6%, beta-carotene - 23,6%, bitamina C - 36,1%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- B-carotene ang provitamin A ug adunay mga kinaiya nga antioxidant. Ang 6 mcg nga beta-carotene katumbas sa 1 mcg nga bitamina A.
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
Makita nimo ang usa ka kompleto nga giya sa labing mapuslanon nga mga produkto sa apendise.
Tags: kaloriya nga sulud 29 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslanon nga Drink-juice, usa ka sagol nga utanon ug prutas, nga adunay ext nutrisyon, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kinaiyahan Uminum-juice, usa ka sagol nga mga utanon ug prutas, nga adunay ext sustansya