Kaundan
Ang Kiwi usa ka natural nga fat burner tungod kay adunay sulud nga daghan nga bitamina C, salamat diin gisunog ang mga inveterate fat nga deposito.
Kini nga gamay nga berde nga prutas gitawag nga pagkaon sa mga diyos: ang usa ka kiwi adunay sulud katunga sa adlaw-adlaw nga kantidad sa bitamina C, carotene (provitamin A), bitamina B1, B2, E, PP, magnesium, calcium, iron, posporus, daghang potassium (mga 120 mg).
Ang Kiwi adunay mga mosunod nga kabtangan:
- usa ka dako nga kaayohan alang sa gastroenterological tract, gikuha sa lawas ang wala’y gahum nga masa sa fecal, gikuha ang mga hilo;
- nagdugang hemoglobin;
- nagpasiugda sa paghimo sa mga endorphins;
- supak sa cancer.
Giunsa mawad-an sa timbang sa kiwi
Kung gusto nimo nga mawad-an og timbang gamit ang kiwi, mahimo kang mokaon og 1-2 ka prutas 30 minutos sa dili pa mokaon. Dugang pa, ang prutas nga kiwi haom kaayo alang sa pag-snack, labi na tungod kay kini adunay gamay nga asukal kaysa sa daghang mga produkto.
Pagkaon sa Kiwi
Kung kinahanglan nimo ang 2-3 kg sa tulo ka adlaw, mahimo nimo nga sulayan ang diyeta kiwi. Gigamit kini aron mawala ang sobra nga gibug-aton, kinahanglan ka nga mokaon kada adlaw sa 1 ka kilo nga kiwi.
Ang mga prutas kinahanglan parehas nga bahinon sa 6 nga bahin ug kan-on pagkahuman sa managsama nga lat-ang sa oras sa pagmata.
Ingon kadugangan, sa sulod sa tulo ka adlaw, mahimo ra ka moinom og mineral nga tubig (labi nga wala’y gas) o herbal tea nga wala’y asukal. Ang tanan nga uban pang mga pagkaon ug ilimnon kinahanglan biyaan.
Bonus alang sa mga nahigugma sa kiwi
Ang Kiwi adunay sulud nga daghan nga mga sangkap sama sa posporus, iron, magnesium, calcium. Ang ilang talagsaon nga kombinasyon sa kini nga prutas nag-amot sa labi ka maayo nga kahimsog sa utok. Dili katingad-an nga ang mga babaye nga gusto mokaon sa kiwi, maalam, maayo nga salabutan, ug kalibutanon nga kinaadman.
Kinsa ang dili mogamit sa kiwi nga diyeta
Kiwi exotic nga prutas. Busa, mahimong hinungdan sa mga reaksyon sa alerdyik. Dili ka makasalig sa kini nga mga kaayohan alang sa mga tawo nga hilig sa mga alerdyi sa pagkaon. Dili usab angay abusohan ang kiwi alang sa mga adunay sakit sa bato ug mga sakit sa sistema sa digestive.
Tungod sa higpit nga mga limitasyon, ang mga produkto kinahanglan nga dili mogamit sa pagkaon kiwi alang sa gibug-aton sa pagkawala sa mga bata, mga tin-edyer, ug mga tigulang.
Sa sayo pa, among gihulagway kung giunsa mawad-an sa gibug-aton nga wala gigutom - sa mga cereal ug gitambagan kung unsa ang 5 nga mga panakot nga hingpit nga gisunog ang tambok.
Alang sa dugang bahin sa kiwi diet tan-awa ang video sa ubus:
