Kung gusto nimo nga magsugod sa imong adlaw sa pagsubang sa adlaw o mas duol sa paniudto, sama sa kanunay, adunay mga positibo sa duha nga kapilian. Atong tagdon sila sa mas detalyado. Ingon sa giingon, "ang sayo nga langgam makakuha sa ulod". Sumala sa panukiduki sa mga estudyante, ang mga tawo nga momata og sayo adunay posibilidad nga makakuha og mga promosyon. Ang biologo sa Harvard nga si Christopher Randler nakakaplag nga ang "mga tawo sa buntag" mas lagmit nga mouyon sa mga pahayag nga nagpahayag sa pagkamaabtikon: "Sa akong libre nga oras, akong gitakda ang akong dugay nga mga tumong" ug "ako ang responsable sa tanan nga mahitabo sa akong kinabuhi." Ayaw kabalaka mga night owl, ang imong pagkamamugnaon nagtugot kanimo nga makasunod sa sayo nga mga risers sa ilang mga karera sa opisina. Sumala sa panukiduki gikan sa Catholic University of the Sacred Heart sa Milan, ang mga tawo nga nocturnal type nakaplagan nga mas taas ang iskor sa mga pagsulay sa pagka-orihinal, paglihok, ug pagka-flexible. Ang Unibersidad sa Toronto nagpahigayon usa ka pagtuon taliwala sa kapin sa 700 ka mga tawo, sumala sa mga resulta diin ang mga nagmata sa ilang kaugalingon nga gusto mga alas 7 sa buntag mao ang 19-25% nga labi ka malipayon, malipayon, malipayon ug alerto. Sumala sa pagtuon, ang mga tawo nga momata sa wala pa ang alas 7:30 sa buntag lagmit nga motaas ang lebel sa stress hormone cortisol kumpara sa mga kuwago sa gabii. Ang mga siyentipiko gikan sa Unibersidad sa Alberta nangangkon nga ang utok sa mga lark sa alas 9 sa buntag mas maayo ug mas aktibo. Sumala sa panukiduki sa Unibersidad sa Liege sa Belgium, nakit-an nga 10,5 ka oras pagkahuman sa pagmata, ang kalihokan sa utok sa mga ngiwngiw nagdugang kamahinungdanon, samtang ang kalihokan sa sentro nga responsable sa atensyon mikunhod sa mga lark.
2022-11-11