Pagdiyeta sa lemon alang sa pagkawala sa timbang: mga resipe nga adunay lemon juice. Video

Bisan pa sa kaylap nga pagtuo nga ang lemon dili mao ang labing angay nga prutas aron pakigbatokan ang hilabihang katambok, dili kini sa tanan nga kaso. Adunay kini us aka mga kaayohan nga kaayohan, salamat diin mahimo kini gamiton ingon bahin sa mga pagdiyeta sa pagkawala sa timbang.

Kung nahurot sa kasarangan, ang lemon adunay mga mosunud nga epekto:

• nagpasiugda sa pagkabungkag sa mga tambok
• nagpalambo sa paghimo sa gastric juice ug, ingon usa ka sangputanan, paghilis
• nagpaminus sa kagutom
• Normalize ang asukal sa dugo
• regulates metabolismo
• naglimpyo sa dugo ug lymph gikan sa mga hilo
• tono sa lawas

Ingon kadugangan, ang lemon adunay sulud nga daghang bitamina C, nga kinahanglanon alang sa malig-on nga paglihok sa mga sistema sa resistensya, hematopoietic ug cardiovascular. Ingon usa ka sangputanan, ang pagdiyeta sa lemon dili sama ka daotan sa imong kahimsog sama sa ubang mga programa nga gibug-atan sa timbang.

Ang naandan nga pagkaon sa lemon molungtad og duha ka semana. Niini nga panahon, wala’y seryoso nga mga pagdili sa pagdiyeta ang gipahamtang; ang pagkonsumo ra sa mga starchy nga pagkaon ug tam-is ang kinahanglan maminusan.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pagkaon sa lemon wala’y bisan unsang dili maayo nga mga sangputanan alang sa lawas, bisan pa, sa wala pa kini gisugdan, tambag nga magpakonsulta sa doktor ug siguraduhon nga wala’y mga kontra

Sa nahauna nga adlaw sa pagdiyeta, kinahanglan ka moinom usa ka baso nga tubig, diin gidugang ang duga sa usa ka lemon. Sa ikaduha nga adlaw - duha ka baso nga tubig nga adunay duga gikan sa duha ka lemon. Sa ikatulo, sa tinagurha, tulo nga baso nga tubig nga adunay katas nga tulo nga mga lemon ang ningtunaw niini. Sa ingon, kinahanglan nga dugangan ang dosis sa tubig ug lemon hangtod sa ikaunom nga adlaw sa pagdiyeta. Ang una nga baso nga ilimnon kinahanglan nahubog sa buntag sa usa ka wala’y sulod nga tiyan. Ang nahabilin nga mga bahin kinahanglan parehas nga maapod-apod sa tibuuk adlaw ug mahurot 15-20 minuto sa wala pa mokaon.

Ang ikapito nga adlaw sa pagdiyeta mao ang pagdiskarga. Niini nga adlaw, tambag nga limitahan ang imong kaugalingon sa usa ka magaan nga pamahaw ug panihapon (mga utanon, prutas, steam omelet ug uban pang mga pagkaon nga pangdiyeta), ug pulihan ang ubang mga pagkaon gamit ang usa ka ilimnon nga honey-lemon. Aron maandam kini, kinahanglan nimo ang 3 ka lemon, usa ka kutsara nga dugos ug 3 ka litro nga tubig.

Sa ikawalo nga adlaw sa pagdiyeta, kinahanglan nimo sublion ang ikaunom (6 ka baso nga tubig ug 6 nga lemon). Sa ikasiyam - ang ikalima (5 ka baso nga tubig ug 5 lemon). Sa ingon, sa ika-13 nga adlaw, kinahanglan nimo nga minusan ang gidaghanon sa mga lemon ug tubig sa usa ka piraso matag baso. Ang katapusan, ika-14 nga adlaw sa pagdiyeta, doble sa ikapito.

Uban sa lemon nga diyeta, mahimo ka mawad-an sa 4-5 kg ​​nga gibug-aton. Ang bentaha sa kini nga sistema sa kuryente mao nga ang nawala nga mga kilo sa kadaghanan nga mga kaso wala ibalik.

Ang naandan nga pagkaon sa lemon mahimo’g gamay mabag-o pinaagi sa dili paggamit sa dili lasaw nga lemon juice, apan usa ka makalipay nga pagtilaw sa honey-lemon nga inum - hydromel. Aron maandam kini, kinahanglan nimo ang usa ka baso nga mainit nga tubig (temperatura nga dili mas taas sa 40 ° C), ang duga sa usa ka lemon ug usa ka kutsarita nga dugos.

Ang hydromel kinahanglan nga ut-utan tulo ka beses sa usa ka adlaw, 30-40 minuto sa dili pa mokaon. Ang minimum nga inadlaw nga kantidad sa pag-inom tulo ka baso sa usa ka adlaw. Mahimo mo usab nga imnon kini aron mapalong ang imong kauhaw taliwala sa mga pagkaon. Ang hydromel mahimong idugang sa tsaa, nga isagol sa chamomile tea o ang imong pinalabi nga fruit-free fruit juice.

Ang acid nga sulud sa hydromel makatabang aron mapadali ang panghilis ug mapaayo ang metabolismo

Tungod niini, ang pagkaon nga gikaon pagkahuman sa pag-inom usa ka ilimnon nga honey-lemon dali nga nahilis ug wala’y oras nga madeposito sa porma sa adipose tissue.

Mahimo ka mawad-an sa timbang sa tabang sa usa ka hydromel nga dili makadaot sa lawas sa sulud sa duha ka semana. Pagkahuman, kinahanglan nimo nga mopahulay bisan labing gamay nga 5-7 ka adlaw. Dili molapas sa 12 nga kurso sa pagbug-at sa timbang ang mahimo matag tuig sa tabang sa usa ka ilimnon nga honey-lemon.

Ang mga nutritional system nga nakabase sa konsumo sa lemon juice sa kinatibuk-an maayo nga gitugot sa lawas. Dili ra sila nakatampo sa pagbug-at sa gibug-aton, apan gipaayo usab ang pamanit, makatabang nga mas dali makabangon gikan sa sip-on ug uban pang mga sakit nga makatakod ug makapahubag, gipalanog ang lawas, nga labi ka hinungdanon sa panahon sa tingdagdag-tingtugnaw ug sa panahon sa kamingaw.

Bisan pa, sama sa bisan unsang uban nga pagdiyeta, ang lemon adunay ubay-ubay nga mga contraindication ug restriksyon.

Wala kini girekomenda alang sa mga batan-on, tigulang, mabdos ug nagpasuso nga mga babaye.

Gidili usab sa presensya sa mga mosunud nga sakit:

• gastritis o gastroduodenitis nga adunay dugang acidity sa gastric juice
• peptic ulcer sa tiyan o duodenum
• alerdyik sa sitrus
• intolerance sa mga produkto sa beekeeping
• sakit sa pagdugo
• hypervitaminosis C (gipakita sa pagkalibang ug pagkadepektibo sa pancreas)

Bisan kung wala’y mga contraindication, ang lemon diet kinahanglan biyaan kung, sa sulod sa tulo hangtod upat ka adlaw, mabati nimo ang hinay, apan halata nga pagkadaot sa kaayohan.