Ang tubig sa lemon usa ka lamian ug himsog nga ilimnon. Ang mga kabtangan sa pag-ayo niini mahimong madugangan pinaagi sa pagdugang usa ka gamay nga kantidad sa turmeric. Ang panakot makapalig-on sa immune system, pagsuporta sa hustong pag-obra sa lawas. Ang turmeric sagad gigamit sa lutuing Indian. Naghatag kini sa pagkaon og talagsaon nga lami ug nindot nga kahumot.
Ang ilimnon magtugot kanimo nga makakuha usa ka talagsaon nga pagpadako sa kusog sa tibuok adlaw ug pagpabag-o sa lawas. Ang mainit nga tubig makatabang sa pag-normalize sa panghilis, ang lemon makapahupay sa atay sa natipon nga mga hilo.
Ang turmeric nailhan sa daghang mga tuig ingon usa ka booster sa kahimsog. Ang talagsaong mga hiyas sa panakot gipamatud-an sa siyentipikong panukiduki. Ang turmeric walay contraindications. Dili usab kini makahimo sa hinungdan sa mga epekto. Ang panakot nabantog tungod sa kusog nga anti-inflammatory nga mga kabtangan niini, nga usa ka maayo kaayo nga antioxidant. Mahimo ka usab magdugang usa ka gamay nga cinnamon aron makatilaw. Magtugot kini kanimo nga malampuson nga makontrol ang lebel sa asukal sa dugo, adunay usa ka maayo kaayo nga anti-inflammatory nga epekto.
Ang ilimnon makatabang kanimo nga mobati nga puno sa daghang oras. Salamat niini, mahimo nimong mawad-an og dugang nga mga libra.
Atong i-highlight ang mga nag-unang bentaha sa ilimnon:
- Gitugotan ka nga mawala ang mga mahait nga paglukso sa asukal sa dugo nga gipahinabo sa diabetes,
- Nagtabang sa lawas sa tawo nga mabungkag ang mga tambok pagkahuman sa pagkaon niini,
- Nagpasiugda sa pagkawala sa timbang, paglimpyo sa makadaot nga mga hilo,
- Tungod sa iyang mga anti-inflammatory properties, kini makapugong sa mga panghitabo sa utok disorder tungod sa pagkatigulang,
- Makatabang sa paghupay sa laygay nga constipation
- Nagpauswag sa function sa atay
- Nagpasiugda sa kinatibuk-ang kahimsog, nanalipod sa lawas gikan sa peligro nga katugnaw.
Resipe sa pag-inom: Aron makahimo usa ka ilimnon kinahanglan nimo:
- turmeric (0.25 kutsarita),
- init nga tubig (1 baso)
- Juice gikan sa tunga sa lemon
- Dugos (0.125 tsp),
- Cinnamon (1 pinch).
Mga bahin sa pagpangandam
Pag-init og tubig, idugang ang lemon juice, dugos ug turmeric niini. Pagpalihok sa resulta nga timpla pag-ayo. Ayaw kalimti nga aron ang epekto sa ilimnon mahimong labing maayo, ang kanunay nga pagkutaw gikinahanglan hangtod nga ang ilimnon hingpit nga nahubog. Kinahanglan nga buhaton kini, tungod kay ang turmeric anam-anam nga napahimutang sa ilawom.
Ayaw paghulat hangtud nga ang ilimnon mobugnaw, kini kinahanglan nga hubog nga init. Kini usa ka tinuod nga natural ug himsog nga ilimnon. Makadala kini og mga benepisyo sa lawas, ang gidak-on niini dili ikatandi sa epekto sa mahal nga mga tambal. Inom kini kada adlaw ug himsog!