Ting-init… Adlaw… Init… Kasagaran ang mga tawo magpaabot sa ting-init, ug unya magsugod na sila sa “kamatayon” tungod sa kainit ug molingkod sa mga balay nga air-conditioned imbes nga mogawas. Bisan pa, dili nimo kinahanglan buhaton kana. Ug dili lamang tungod kay ang ting-init lumalabay, ug ang sunny nga mga adlaw mapulihan sa mga ulan ug slush, apan tungod kay ang kakulang sa Adlaw mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga sangputanan. Atong tan-awon ang pipila niini.
. Kitang tanan nahibalo nga ang sobra sa Adlaw mahimong hinungdan sa kanser, apan ang kakulang sa Adlaw mahimong mosangpot usab sa kanser. Ang kakulangan sa bitamina D hinungdan sa kanser sa suso, ingon man mga sakit sama sa multiple sclerosis, dementia, schizophrenia, ug prostatitis.
Bag-o lang nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga ang kakulang sa silaw sa adlaw mahimong sama ka daotan sa kasingkasing sama sa sobra nga pagkaon sa mga cheeseburger. Busa, pananglitan, kini makadoble sa kalagmitan sa pag-ila sa sakit sa kasingkasing sa mga lalaki.
Lakip sa ubang mga butang, ang Adlaw naghatag kanato og nitric oxide. Gikinahanglan kini aron ma-regulate ang hinungdanon nga mga proseso sa physiological sa lawas, lakip ang metabolismo. Ang normal nga sulod sa nitric oxide sa lawas mosiguro sa usa ka normal nga metabolismo ug pagpakunhod sa kalagmitan sa hilabihang katambok.
Gusto ba nimo nga makita sa imong anak ang mga karatula sa dalan samtang nagdrayb ka? Nakaplagan nga ang mga bata nga mogugol og daghang oras sa gawas adunay mas ubos nga risgo sa myopia kaysa niadtong gusto nga magpabilin sa balay. Busa isulti ang "dili" sa mga dula sa kompyuter ug "oo" sa paglakaw ug pagdula sa gawas.
Karong panahona, ang mga tawo kanunay nga nagpalabay sa ilang mga gabii dili sa ilang pagkatulog, nagbiyahe sa ilang mga damgo, apan sa Facebook ug VKontakte, nag-browse sa feed sa balita ug nakig-chat sa mga higala. Apan sa pagsalop sa Adlaw, ang bugtong tinubdan sa kahayag alang kanato mao ang artipisyal nga suga. Usahay kini dili bisan mga lampara, apan ang mga screen sa monitor sa atong mga kompyuter ug telepono. Ang sobra nga kahayag nga madawat sa imong mga mata gikan niini nga mga tinubdan mahimong makabalda sa imong biolohikal nga ritmo ug mosangpot sa nagkalain-laing mga sakit sa lawas ug insomnia.
Ang dugang nga mga oras sa telepono o kompyuter nagkantidad kanamo og taas kaayo nga presyo kung gusto namon nga matulog sila, ug sa adlaw matulog kami nga naglikay sa Adlaw. Ang maayong pagkatulog hinungdanon aron maulian ang immune system ug makita kung unsa ka maayo ang lawas nga makigbatok sa sakit sa umaabot.
Ang gamay nga Adlaw nga atong makita sa mga bulan sa tingtugnaw, mas lagmit nga kita makapalambo sa seasonal affective disorder. Mahimong ubanan kini dili lamang sa usa ka masulub-on nga pagbati ug usa ka tinguha nga wala'y mahimo, apan pagkuha sa mas seryoso nga mga porma: kanunay nga pagbag-o sa mood, pagdugang sa kabalaka, mga problema sa pagkatulog, ug bisan sa paghunahuna sa paghikog. Ang mga babaye nga nag-edad 18 hangtod 30, ingon man ang mga tawo nga kapin sa 60, labi nga nameligro.
Ang tawo maoy bahin sa tanang kinabuhi sa planetang Yuta, ug, sama sa tanang buhing organismo niini, nagdepende sa Adlaw. Busa, ayaw pagtago hangtod sa hangtod gikan sa Adlaw, apan hunahunaa kung unsa ka lisud ang kinabuhi kung wala ang atong bituon nga gitawag nga Adlaw.