Sa pagkakita sa marka sa usa ka tawo nga “I like” atubangan sa among entry, kami nalipay: kami gipasalamatan! Apan morag bisan ang ingon nga timaan sa pagtagad mahimong hinungdan sa tensiyon sa mga tin-edyer, ug sa kadugayan mosangpot sa depresyon.
Karon, ang usa ka aktibo nga sosyal nga kinabuhi hapit dili mahunahuna kung wala ang mga social network. Ang among mga anak naunlod sa virtual nga kinabuhi. Nabalaka sila sa tanan nga mahitabo sa mga higala, ug sila mismo hapit matag minuto andam nga ipaambit ang ilang kaugalingon nga balita, hunahuna ug kasinatian sa uban. Mao nga ang mga psychologist interesado kaayo sa pangutana: unsa ang mga gasto sa usa ka "hyper-connected" nga kinabuhi? Kini nahimo nga bisan ang mga gusto sa mga social network makaapekto sa kaayohan sa mga tin-edyer. Ug sa usa ka wala damha nga epekto: ang labi nga gusto, labi nga tensiyon. Gipamatud-an kini sa panukiduki sa psychotherapist nga si Sonia Lupien (Sonia Lupien), propesor sa psychiatry sa Medical Faculty sa University of Montreal (Canada). Gusto niya mahibal-an kung unsang mga hinungdan ang hinungdan sa pagsugod sa depresyon sa mga tin-edyer. Taliwala niini nga mga hinungdan, gipili sa iyang koponan ang "Epekto sa Facebook." Naobserbahan sa mga psychologist ang 88 ka mga tin-edyer gikan sa 12 hangtod 17 anyos nga wala pa makasinati og depresyon. Nahitabo nga sa dihang nakita sa usa ka tin-edyer nga adunay nag-like sa iyang post sa social network, ang iyang lebel sa cortisol, ang stress hormone, milukso. Sa kasukwahi, kung siya mismo ang nakagusto sa usa ka tawo, ang lebel sa hormone mikunhod.
Basaha ang dugang pa:
- Sekso ug ang Internet: unsaon pagpanalipod sa mga tin-edyer
Dayon ang mga batan-on gihangyo sa paghisgot kon unsa ka subsob sila mogamit sa social network, pila ka “mga higala” ang naa nila, giunsa nila pagmentinar ang ilang panid, kon giunsa nila pagpakigsulti sa uban. Kanunay usab nga gisulayan sa mga tigdukiduki ang mga partisipante alang sa cortisol sulod sa tulo ka semana nga yugto. Kaniadto, nahibal-an na sa mga tigdukiduki nga ang taas nga lebel sa tensiyon nalangkit sa taas nga risgo sa depresyon. “Ang na-stress nga mga tin-edyer dili dayon maguol; anam-anam silang mahitabo,” miingon si Sonia Lupien. Kadtong adunay labaw sa 300 ka mga higala sa Facebook adunay mas taas nga lebel sa stress sa kasagaran kaysa sa uban. Mahunahuna nimo kung unsa kataas ang lebel sa stress alang sa mga adunay lista sa higala nga 1000 o daghan pa nga mga tawo.
Basaha ang dugang pa:
- Ang depresyon ba usa ka makapahubag nga sakit?
Sa samang higayon, ang uban nagtuo nga walay hinungdan sa seryosong kabalaka. “Ang taas nga lebel sa cortisol dili gayod makadaot sa mga tin-edyer,” matod sa terapista sa pamilya nga si Deborah Gilboa. "Kini tanan bahin sa indibidwal nga mga kalainan. Ang usa ka tawo mas sensitibo niini, alang kaniya ang risgo sa depresyon mahimong tinuod. Ug adunay usa nga nagpasiugda, sa sukwahi, nagdasig. Dugang pa, sumala sa therapist, ang kasamtangan nga henerasyon dali nga mopahiangay sa komunikasyon gamit ang mga social network. "Sa madugay o sa madali makahimo kami og mga paagi nga komportable nga anaa sa usa ka virtual nga palibot," siya sigurado.
Dugang pa, ang mga tagsulat sa pagtuon nakamatikod sa usa ka positibo nga uso. Ang mga obserbasyon sa mga tin-edyer nagpakita nga ang tensiyon mikunhod sa dihang ilang gitagad ang uban nga adunay partisipasyon: gi-like ang ilang mga post o mga litrato, gi-repost, o gimantala nga mga pulong sa suporta sa ilang pahina. "Sama sa among kinabuhi sa gawas sa internet, ang empatiya ug empatiya makatabang kanamo nga mobati nga konektado sa uban," gipasabut ni Deborah Gilboa. — Importante nga ang mga social network usa ka kombenyente nga agianan sa komunikasyon alang sa mga bata, ug dili mahimong tinubdan sa kanunay nga kagubot. Kung ang usa ka bata nag-isip pag-ayo sa kung unsa ang nahitabo sa iyang feed, kini usa ka tawag sa pagmata alang sa mga ginikanan.
1 Psychoneuroendocrinology, 2016, vol. 63.