Mga sangkap Lingonberry nga imnon nga prutas
| lingonberry | 150.0 (gramo) |
| asukar | 120.0 (gramo) |
| sa tubig | 1000.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Paghugas sa nahugasan nga mga berry gamit ang usa ka kahoy nga pestle ug pugaa ang duga. Ibubo ang nahabilin nga pulp sa init nga tubig ug pabukala sulod sa 5 minuto. Pagkahuman sa pagsala, pagdugang pinis nga duga ug asukal sa sabaw. Pasagdi ang pag-inum sulod sa 2 ka adlaw.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 41.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4068 g |
| Proteins | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| tambok | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Carbohydrates | 10.9 g | 219 g | 5% | 12.1% | 2009 g |
| organikong mga asido | 0.2 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Tubig | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 9.4% | 2568 g |
| abo | 0.02 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 10 .g | 900 .g | 1.1% | 2.7% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Bitamina B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.002 .g | 400 .g | 20000000 g | ||
| Bitamina C, ascorbic | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.2% | 18750 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.03 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 6.9 mg | 2500 mg | 0.3% | 0.7% | 36232 g |
| Kalsiyum, Ca | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | 27027 g |
| Magnesium, mg | 0.6 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Sodium, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 185714 g |
| Posporo, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 57143 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 1% | 25714 g |
| Manganese, Mn | 0.0573 mg | 2 mg | 2.9% | 7% | 3490 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.008 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 0.7 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 41,4 kcal.
Kaloriya nga sulud KALANGKUTAN NGA KATUMAN SA KASAKYAN SA RESIPA Lingonberry prutas nga pag-inom kada 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 41,4 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pag-andam Linomberry fruit Drink, resipe, kaloriya, nutrisyon