Mabuhi ang mga cocktail... walay alkohol!

Ang labing kaayo nga non-alcoholic cocktails nga mga resipe

Aron matagbaw ang imong kauhaw ug pun-on ang mga bitamina ug fiber, wala’y mas maayo pa kaysa usa ka cocktail nga prutas o utanon sa oras sa aperitif. Maayo alang sa mga mabdos, alang sa mga nagbantay sa ilang linya ug siyempre alang sa mga bata! Kasagaran sila ubos sa kaloriya (tali sa 60 ug 120 kcal matag baso) ug dali nga gihimo gamit ang usa ka shaker o usa ka blender. Ayaw pagpanuko sa pagpalugway sa labing konsentrado ug mas tam-is sa tubig, ilabi na sa mga gagmay. Ania ang pipila ka mga ideya nga himoon sa balay (ang gidaghanon nga gihatag para sa 4 ka tawo)

Ang labing gaan

Base sa mga utanon, tsa, o sparkling nga tubig ug ubos-sugar nga prutas, kini makapatagbaw sa imong kauhaw nga walay bisan unsa nga risgo sa linya.

  • orange. Panit ug isagol ang 2 kg nga kahel, idugang ang 500 g nga duga sa karot, duga sa usa ka lemon ug 2 dashes sa syrup sa tubo.
  • Kamatis Mix 2 kg sa kamatis. Idugang ang usa ka dash sa Tabasco ug 15 ka tinadtad nga dahon sa basil. Pagsagol sa duga sa usa ka lemon. Pag-accommodate uban sa celery nga asin.
  • Uban sa 3 ka utanon. Pagkuha usa ka pepino nga adunay 1 kg nga kamatis. Human sa pagsagol sa tanan, idugang ang gipanitan nga lemon ug 2 ka lindog sa celery. Pilia ang asin ug puti nga paminta para sa panimpla
  • Prutas nga tsa. Sa dili pa, himoa ang imong tsa (4 ka kutsarita sa itom nga tsa) ug pabugnawa kini. Gilain, mix 50 g sa raspberries, 50 g sa currants, 50 g sa blackcurrant. Pagpalihok sa duga sa usa ka apog ug 3 teaspoons sa dugos. Idugang ang tsa
  • Naggilakgilak. Panit 5 ka oranges ug 5 ka mansanas. Kung masagol na kini nga mga prutas, idugang ang 50 cl nga sparkling nga tubig (lemonade o Perrier type) nga adunay usa ka dash nga grenadine syrup.
  • Uban sa luya. Pagsagol sa 75 g nga grated ginger, 2 dashes sa cane syrup, 2 limes, 50cl sa sparkling nga tubig nga adunay maayong mga bula ug Thai mint sa usa ka sanga (o, kung dili, peppermint).

Ang labing kadaghan nga bitamina

Gitugotan ka nila nga mahimong maayo nga porma salamat sa ilang sulud nga bitamina C (mga prutas nga citrus, pula nga prutas). Kadtong adunay beta-carotene (orange nga prutas) makahatag ug himsog nga kahayag. Ang labing adunahan sa antioxidants (ubas, blueberries, ug uban pa) makatabang sa pagpakig-away batok sa gawas nga mga agresyon. Ang pagkonsumo dayon sa pagdali tungod kay ang bitamina C, labi na ang huyang, madaot sa hangin ug sa kahayag.

  • Uban sa pula nga berry. Pagdala og tray nga strawberry, raspberry, blackberry, cherries, currant nga adunay 3 ka oranges. Idugang sa tubig ug isagol ang tanan.
  • Katunga nga strawberry / tunga nga ubas. 1 punnet sa mga strawberry, 4 ka pungpong sa ubas, 4 ka mansanas, ang duga sa usa ka lemon. Taposa pinaagi sa pagdugang og duha ka dashes sa cane syrup
  • Uban sa itom nga mga prutas. Sagola ang 1 kg sa Golden type nga mansanas nga adunay 2 tub nga blueberries ug 1 tub sa blackcurrants. Idugang ang usa ka dash sa grenadine syrup ug ang duga sa usa ka lemon
  • exotic. Simple kaayo. Bawasan ang 1 ka kilo nga oranges, 1 ka mangga ug 3 ka kiwi.

Ang labing makapadasig

Maayo alang sa mga atleta alang sa pamahaw o alang sa mga meryenda sa mga bata. Pag-andam sa usa ka blender, posible nga adunay gamay nga nahugno nga yelo. Karon sila gitawag nga "smoothies". Nauso kaayo, kini naglangkob sa usa ka prutas nga adunay gamay nga fibrous nga unod sama sa saging, mangga o pinya, sa usa ka prutas nga adunay bitamina sama sa orange, kiwi. Ang tanan kinahanglan nga isagol sa gatas o yogurt. Mahimo nimong idugang ang mga hazelnut o cereal kung gikinahanglan.

  • tropikal nga.Sagola ang 2 ka saging, 8 ka kutsarita nga chocolate powder ug 2 ka baso sa gata sa lubi ingon man 3 ka hiwa sa pinya.
  • Bitamina.Isagol ang 2 ka saging, 4 ka kiwi, 4 ka mansanas nga adunay 2 ka baso nga gatas
  • Mabulokong.2 mansanas + 1 sudlanan sa strawberry + 1 sudlanan sa raspberries + 3 oranges

Leave sa usa ka Reply