Latte nga tsa
Ang latte chai mao ang pinakahumok nga tsa nga imong mahimo gamit ang imong paborito nga tsa ug gatas sa utanon. Kini nga ilimnon nagbalanse sa mood, adunay delikado nga lami ug nagmintinar sa kusog sa tibuok adlaw. Ang labing lamian nga kombinasyon: Earl Grey + almond milk + ginger ug cinnamon. Unsa ang imong gikinahanglan alang sa bugnaw nga mga adlaw sa tingdagdag! Ibubo ang tsa uban kanimo sa tumbler ug ang lami sa imong paborito nga ilimnon mouban kanimo sa tibuok adlaw.
Tsikoriy
Ang chicory mao ang labing kasagaran nga kapuli sa kape, labing makapahinumdom niini sa lami. Kini nga tanum nailhan sa mga tawo sa karaang Egypt, ug karon gipabilhan kini alang sa daghang mapuslanon nga mga kabtangan. Ang chicory adunay mga bitamina A, E, B1, B2, B3, C, PP, calcium, potassium ug magnesium - silang tanan adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa buhok, panit ug mga proseso sa metaboliko. Gikuha sa chicory ang sobra nga likido gikan sa lawas, ug salamat sa inulin, diin ang tanum adunay hangtod sa 50%, nag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo. Ang chicory usab adunay pectin, nga makatabang sa pagpakunhod sa pagbati sa kagutom. Ug kining tanan nga walay usa ka gramo sa caffeine!
Lunhaw nga duga
Ang pag-inom sa berde nga juice sa buntag mao ang labing popular nga rekomendasyon sa kalibutan sa himsog nga pagkaon. Kung dili ka pa andam nga maglungtad sa tunga sa usa ka adlaw lamang sa berde nga low-calorie nga juice, nan siguroha nga ilakip kini matag pipila ka adlaw sa imong pagkaon, imbis sa usa ka tasa nga kape! Ang lunhaw nga juice makapalagsik sa dili mas grabe pa kay sa kape, ug tungod sa gamay nga gidaghanon sa prutas, ang maong duga dili kaayo makapataas sa lebel sa asukar sa dugo. Pagdugang og usa ka magtiayon nga mga mansanas sa mga utanon ug mga utanon - ug usa ka lamian nga ilimnon andam na. Ang mga kabtangan sa mga leafy greens, nga makita sa daghang gidaghanon sa usa ka baso nga berde nga juice, talagsaon. Ang chlorophyll (makita sa tanang berde nga pagkaon) mohunong sa proseso sa pagkatigulang ug magsugod sa pagbag-o sa tisyu. Ang mga antioxidant ug bitamina makatabang sa pagpadayon sa resistensya, pagtangtang sa mga bug-at nga metal gikan sa lawas ug pag-alkalize sa dugo.
Tubig nga adunay lemon
Dili kinahanglan nga magdiyeta aron masugdan ang imong adlaw sa usa ka baso nga mainit nga tubig nga adunay lemon. Ang lemon juice nag-alkalize, naglimpyo ug nagtabang sa paghilis. Tungod sa bitamina C, ang ingon nga ilimnon makatabang sa lawas nga makig-away sa mga virus, ug ang maasim nga lami dali nga makapalagsik sa sistema sa nerbiyos. Ang usa ka baso nga lunsay nga tubig nga adunay lemon naglimpyo sa hunahuna ug wala’y mga epekto sa porma sa kakapoy ug kakapoy pagkahuman sa usa ka panahon, sama sa kasagaran nga mahitabo pagkahuman sa usa ka tasa sa kape.
Roybush
Ang Rooibos mianhi kanamo gikan sa Africa - kini nga tsaa adunay usa ka makapahimuot nga tam-is nga aftertaste ug makapauswag sa mood bisan sa labing ngitngit nga adlaw sa tingdagdag. Ang Rooibos nagpauswag sa sistema sa paghilis, nagluwas gikan sa heartburn ug indigestion. Tungod kay wala kini caffeine ug tannin, mahimo nimo kining imnon bisan unsang orasa sa adlaw. Ang labing lamian nga kombinasyon: rooibos + usa ka pinch nga natural nga vanilla.
Green tea nga adunay pepper ug anise
Sama sa kape, ang green tea adunay caffeine: mga 20 milligrams sa usa ka average nga tasa. Apan ang caffeine sa tsa adunay usa ka kalainan: kini naglihok dungan sa tannin, nga nagpahumok sa negatibong epekto niini. Ang itom nga paminta magsugod sa sirkulasyon sa dugo, nga makatabang sa green nga tsa sa pagtangtang sa mga hilo nga labi ka aktibo. Pagdugang og usa ka magtiayon nga mga liso sa anise aron madugangan ang anti-inflammatory ug healing nga epekto sa ilimnon.