Sakit sa lumbar spine - unsa ang mahimong resulta niini? Mga hinungdan, pagtambal, pagtambal ug ehersisyo alang sa lumbar spine

Napamatud-an nga sulod

Ang kasakit sa lumbar spine usa ka komon nga sakit nga mas makaapekto dili lamang sa mga tigulang, kondili usab sa mga batan-on. Ang kasakit sa lumbar nga rehiyon mahimong resulta sa kadaot, sobra nga gibug-aton o degenerative nga mga kausaban. Usahay ang kasakit niini nga dapit sayop nga gihiusa uban sa dugokan, tungod kay kini mahimong modan-ag gikan sa ubang mga bahin sa lawas. Unsa ang mga hinungdan sa kasakit sa lumbar spine? Unsaon pag-atubang niini?

Sakit sa lumbar spine - posible nga mga hinungdan

Ang sakit sa bukobuko usa ka problema nga giatubang sa kadaghanan sa katilingban. Bisan 80 porsyento. ang mga tawo makasinati og sakit sa bukobuko sa bisan unsang gigikanan bisan kausa sa ilang kinabuhi. Kung mahitungod sa kasakit sa lumbar spine, kini kasagarang gihisgutan kung kanus-a makita ubos sa ika-12 nga gusok ug ibabaw sa sampot, mahimo usab kini nga modan-ag ngadto sa ubos nga mga tumoy. Ang sakit sa bukobuko kay chronic o acute.

Una sa tanan, angay nga hatagan pagtagad ang mga sakit nga may kalabutan sa ubos nga bukobuko, nga mahimong masayop sa mga kasakit sa lumbar spine. Kasagaran, ang pagtudlo sa usa ka doktor ug angay nga mga pagsulay gikinahanglan alang sa husto nga pagsusi sa sitwasyon, tungod kay kasakit sa lumbar rehiyon nga walay kalabutan sa dugokan usahay tungod sa:

1. kidney ug urinary nga mga sakit, eg renal colic;
2. masakit nga mga panahon, endometriosis o uban pang mga kahasol nga may kalabutan sa babaye nga reproductive system;
3. mga sakit sa pancreas o atay;
4. sakit sa tiyan nga nagsidlak sa likod;
5. mga problema sa prostate sa mga lalaki.

Kung ang kasakit sa ubos nga bukobuko, bisan pa, adunay kalabotan sa dugokan, mahimo’g adunay kalabotan sa sobra nga gibug-aton sa tisyu, mga kadaot sa intervertebral disc, mga kadaot sa bukog (pananglitan mga bali), mga pagbag-o sa pagkadunot, ug usa usab ka dili piho nga kinaiya (kini mao ang unya lisud ang pag-establisar sa dili klaro nga hinungdan niini).

Para sa sakit sa likod, sulayi ang Vitammy Flare infrared healing lamp.

Tanawa: Ang istruktura sa dugokan. Ang tanan nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa spine

Unsa ang hinungdan sa mga kasakit sa lumbar spine?

Ang mga hinungdan sa kasakit sa lumbar spine kasagaran lisud sa pagklasipikar. Daghang mga hinungdan ang mahimong hinungdan sa pagtungha sa ingon nga kasakit, lakip ang lainlaing mga sakit, lakip ang mga congenital, mga samad o sobra nga gibug-aton, diin ang dugokan nahayag sa adlaw-adlaw nga paglihok.

Ang sakit sa likod sa lumbar nga rehiyon mahimong motungha gikan sa:

1. pagkatawo nga mga anomaliya – abnormal nga gambalay sa dugokan (eg lumbalization) mahimong makatampo sa dili patas nga load sa mga istruktura sa dugokan, sa ingon mosangpot sa kasakit;
2. sobra nga karga ug mga kadaot – ang mga kasakit mahimong makita ingon nga usa ka komplikasyon human sa mga kadaot (eg spine fractures), sa osteoporosis, ug sa diha nga ang dugokan na-overload tungod sa kakulang sa suporta sa kaunoran;
3. panghubag – mga sakit nga inubanan sa panghubag sa mga lutahan makaapekto sa kahimtang sa dugokan; usa ka pananglitan mao ang ankylosing spondylitis ug ang lugar sa buttocks, kini usab nagpugong sa paglihok; usab ang advanced rheumatoid arthritis mahimong makaapekto sa mga lutahan sa dugokan, hinungdan sa kadaot sa sulod niini;
4. degenerative nga mga kausaban – degenerations, ie abnormalidad ug dili paborable nga mga kausaban nga makaapekto sa cartilage ug bukog gambalay sa dugokan, hinungdan sa kasakit ug usahay usab mosangpot sa stenosis sa spinal kanal (sa iyang pig-ot); ang mga sangputanan sa stenosis naglakip, sa taliwala sa uban nga pressure sa mga ugat ug bisan sa usa ka dili mabalik nga hernia;
5. mga sakit nga metaboliko - ang mga problema sa metaboliko nga mahimong may kalabutan sa sakit sa bukobuko naglakip sa diabetes mellitus (mas paspas nga pagkadaot sa mga istruktura sa dugokan) ug osteoporosis (ubos nga densidad sa bisita, daghang mga bali, kahuyang sa kaunuran ug mga mekaniko sa dugokan);
6. psychological nga mga problema – sakit sa likod ug ang ilang kagrabe mahimong resulta sa usa ka emosyonal nga kahimtang, ang presensya sa kabalaka, grabe nga stress o hypochondria.

Nag-antos ka ba sa sakit sa bukobuko ug gusto nimo tan-awon kung mahimo ba kini tungod sa makapahubag nga mga pagbag-o? Mahimo kang mag-order sa usa ka mail-order nga eksaminasyon alang sa arthritis sa dugokan ug mga bukton gikan sa spondyloarthritis nga grupo pinaagi sa Medonet Market. Aron makunhuran ang kasakit nga may kalabutan sa dugokan, gamita kanunay ang Flexan - ang suplemento sa pagkaon sa YANGO, nga naglakip, ug uban pa, resin sa panit sa insenso sa India.

Sakit sa lumbar spine - sobra nga gibug-aton

Ang overloading sa dugokan nalangkit sa risgo sa pagkabulok o herniation sa intervertebral disc. Ang kasakit sa ubos nga bukobuko mahimong resulta sa sobrang pagkarga sa humok nga mga tisyu. Sa diha nga ang pag-obra sa humok nga mga tisyu, pelvic joints ug dugokan nabalda, ang tensiyon sa duol nga mga kaunuran nagdugang. Kini aron masiguro ang kalig-on sa mga istruktura. Ikasubo, kini usab modala ngadto sa usa ka mas dako nga load sa dugokan, sa pagpalambo sa mga panghubag ug sa mga panghitabo sa kasakit. Sa ingon nga kahimtang, mahimo’g mahitabo ang pagkabulok.

Ang panghitabo sa sobra nga gibug-aton sa lumbar spine gipaboran sa dugay nga paglingkod, trabaho nga nanginahanglan pagduko, pagbayaw ug pagbayaw, dili igo nga pisikal nga kalihokan, sobra sa timbang o sobra nga katambok. Ang kahuyang sa mga kaunuran sa tiyan ug hip flexors mahinungdanon usab.

Sa prophylactically, angay nga gamiton ang Exclusive Support lumbar orthopedic pillow, nga mahimong ibutang sa ilawom sa likod, pananglitan sa panahon sa trabaho nga nanginahanglan ug taas nga paglingkod.

Kung gusto nimo nga makunhuran ang kasakit sa lugar sa dugokan, sulayi ang Dermaticus Klimuszko monasteryo lining alang sa panit sa palibot sa mga lutahan ug dugokan nga adunay makapainit ug makapahupay nga epekto. Girekomenda usab namo ang poplar liniment alang sa sobra nga gibug-aton, nga makapamenos sa kasakit sa mga lutahan ug kaunuran.

Sakit sa lumbar spine - mga problema sa intervertebral disc

Ang labing kasagaran nga hinungdan sa sakit sa likod naglakip sa mga abnormalidad sa mga intervertebral disc. Kini ang mga istruktura nga gipailalom sa mahinungdanong mga karga, prone sa microtrauma, ingon man sa pagporma sa usa ka hernia ("prolapse") sa intervertebral disc.

1. Intervertebral disc degeneration. Ang anam-anam nga pagpakita sa mga microdamage sa disc ug ang ilang panagsama nagdala sa kadaot sa ubang mga istruktura - ang fibrous singsing, ug sa katapusan sa pagkadaot sa nucleus pulposus. Ang sangputanan sa mga pagbag-o mao ang usa ka mas taas nga pagkasensitibo sa stimuli ug ang panghitabo sa kasakit. Ang mga tawo tali sa 35 ug 50 ka tuig ang edad naladlad sa pagkadaot sa intervertebral disc (73% sa mga tawo sa kini nga edad), apan kini mahitabo usab sa grupo sa edad nga ubos sa 35 (50%).
2. Hernia sa intervertebral disc. Kini usa ka panghitabo nga dili kinahanglan nga hinungdan sa kasakit. Apan, kung ang usa ka hernia ("prolapsed disc") sa lumbar spine mag-compress sa mga ugat sa nerbiyos, ang mga simtomas sama sa kasakit, pamamanhid, tingling, pagkabalda sa sensory, kahuyang sa kaunoran, ug malfunction sa pantog ug anal sphincters makita.

Sakit sa lumbar spine - degenerative nga mga pagbag-o

Usa sa posibleng hinungdan sa kasakit sa lumbar spine mao ang degenerative nga mga kausaban. Ang ilang pagporma usa ka proseso nga anam-anam nga mosangpot sa kadaot sa intervertebral disc ug sa cartilage sa intercapular joints. Ingon usa ka sangputanan sa dagway sa mga pagbag-o nga degenerative, ang balanse tali sa mga abilidad sa pagbag-o ug ang kadaot sa mga istruktura sa dugokan nabalda. Mahimong mailhan:

1. pagkadunot sa mga intercapular joints – mahimong hinungdan sa kasakit nga modan-ag sa buttock ug paa, nga susama sa gamut kasakit, apan mao ang resulta sa dugang pressure sa mga lutahan, lungtad nga panghubag, micro-injuries o stretching sa synovial lamad ug sa joint kapsula;
2. Ang degenerative ug produktibo nga mga pagbag-o sa vertebral nga mga lawas - modala ngadto sa pagporma sa mga osteophytes (pagtubo sa bukog), nga mahimong hinungdan sa stenosis, makadaot sa mga palid sa utlanan ug ang dagway sa mga nodules ni Schmorl.

May kalabotan nga topiko: Pagkadunot sa mga lutahan sa dugokan

Nakakita ka ba og makahasol nga mga simtomas? Analisaha kini sa imong kaugalingon sa medikal nga pangutana ug pagdesisyon kung moadto ba sa doktor.

Sakit sa lumbar spine - pagtambal

Ang pagtambal sa sakit sa lumbar spine usa ka komplikado nga isyu. Ang proseso sa pagtambal sa kasagaran nagkinahanglan sa usa ka multifaceted nga paagi tungod sa lain-laing mga hinungdan sa kasakit, nga nag-uban sa mga kausaban sa mga istruktura sa dugokan o abnormalidad sa ubang mga bahin sa sistema sa motor. Basic nga mga lakang nga gigamit sa pagtambal sa lumbar kasakit mao ang pharmacotherapy, physiotherapy, preventive nga mga lakang, ug, kon gikinahanglan, usab sa operasyon.

Sa mahait nga hugna sa kasakit sa lumbar spine, ang pagtambal naglangkob sa pahulay ug pharmacotherapy nga adunay kahupayan sa kasakit ug panghubag. Ang sunod nga yugto mao ang physiotherapy, ie usa ka serye sa mga pamaagi sa rehabilitasyon (physical therapy) ug panudlo sa mga ehersisyo nga gipahaum sa mga problema sa pasyente (kinesiotherapy). Para sa mga tawo nga nakigbisog balik-balik nga sakit sa likod sa lumbar nga rehiyon Ang pagpugong, lakip ang regular nga pisikal nga kalihokan ug pagsunod sa mga rekomendasyon alang sa pagpadayon sa husto nga postura sa lawas, hinungdanon usab. Takus usab ang pagpalit sa Vitammy Warm-Up Cushion, nga makapakunhod sa kasakit ug makapauswag sa kaharuhay sa paglihok.

Ang surgical nga pagtambal sa mga sakit sa lumbar spine gihimo kung adunay piho nga mga timailhan. Depende sa matang sa mga problema sa dugokan (eg lumbar discopathy, fracture), mga pagtambal nga adunay lain-laing ang-ang sa invasiveness gipili. Ang hingpit nga panginahanglan sa pagplano sa pamaagi mahitabo sa kaso sa mga depisit sa paglihok, pantog o tinai dysfunction. Ang surgical treatment sa discopathy gikinahanglan sa gibanabana. 0,5%. mga kaso.

Tan-awa: Mga pagtambal sa dugokan

Sakit sa lumbar spine - therapy sa tambal

Aron mahupay ang mga sintomas ug mapugngan ang mga proseso sa panghubag, labi na sa kaso sa pagpalala sa mga sintomas, gigamit kini. mga pangpawala sa sakit ug mga anti-inflammatory nga tamballakip ang ibuprofen, diclofenac, ketoprofen ug glucocorticoids. Ang mga pharmaceutical gipili depende sa intensity sa kasakit. Ang ubang mga tambal alang sa kasakit sa lumbar spine (oral nga pagpangandam, ointment, compresses) anaa nga walay reseta, ang uban nga mga tambal (kusog nga pangpawala sa sakit, mga injection) anaa lamang sa reseta.

Ang Visiomed KINECARE VM-GB7 lumbar compress mahimong mapalit nga luwas ug sayon ​​sa medonetmarket.pl.

Aron makunhuran ang kagrabe sa mga sintomas ug mapadali ang therapy, ang mga antispasmodics (eg tizanidine), antidepressants o mga suplemento sa pagkaon nga adunay mga sangkap nga nagpadali sa pagbag-o sa sistema sa nerbiyos (eg Urydynox, Neurotynox) usahay gireseta. Ang konserbatibo nga pagtambal sa mga kasakit sa lumbar spine naglakip usab sa paghupay sa dugokan, pagsagop sa angay nga mga posisyon sa panahon sa pagkatulog ug paghimo sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, ingon man ang paglikay sa pagbayaw.

Mahimo usab nimo gamiton ang Arnica Active FLOSLEK cooling care gel nga temporaryo alang sa sakit sa likod, nga makapabugnaw ug makapahupay sa gikapoy nga mga kaunuran.

Sakit sa lumbar spine - mga pagtambal sa pisikal nga terapiya

Ang pisikal nga terapiya usa ka sanga sa physiotherapy nga naggamit sa mekanikal, elektrikal ug thermal stimuli aron matambal ang kasakit ug ang mga hinungdan niini. Ang kamahinungdanon sa physical therapy sa kaso sa sakit sa bukobuko naglakip sa symptomatic treatment sa mga sakit ingon man sa ilang pagpugong ug pagdayagnos.

Alang sa physical therapy treatments nga gigamit sa panahon rehabilitasyon sa lumbar spinenaglakip, ug uban pa:

1. cryotherapy;
2. electrotherapy, eg iontophoresis;
3. mga ultrasound;
4. magnetotherapy;
5. laser therapy;
6. hydrotherapy, eg shower, kaligoanan, whirlpool massages.

Ang mga pagtambal alang sa dugokan gipili depende sa matang sa sakit, ingon man usab sa pagkonsiderar sa mga contraindications sa indibidwal nga mga matang sa physical therapy.

Sakit sa lumbar spine - ehersisyo

Ang pisikal nga kalihokan sa kasagaran girekomenda isip bahin sa prophylaxis sa usa ka himsog nga dugokan, bisan pa, sa kaso sa nadayagnos nga mga sakit sa sistema sa lokomotor, kadaot o uban pang mga pagbag-o, kinahanglan nga hatagan ang espesyal nga pag-atiman. Ang mga set sa ehersisyo nga gidisenyo alang sa mga tawo nga adunay mga kasakit sa lumbar spine (kinesiotherapy, pagtambal uban sa paglihok) kinahanglan nga ipahigayon human sa konsultasyon uban sa usa ka doktor o physiotherapist. Sa kaso sa mga kasakit sa lumbar spine (gawas sa mahait nga yugto sa sakit), ang mosunod kasagaran girekomendar:

1. stretching exercises;
2. mga ehersisyo aron mapalig-on ang mga kaunuran sa tiyan, labi na ang mga transverse nga kaunuran, nga mga lawom nga stabilizer sa rehiyon sa lumbar;
3. mga ehersisyo aron mapalambo ang pagkontrol sa pelvis, hips ug lumbar spine;
4. pisikal nga kalihokan sa tubig.

Ang mga ehersisyo nga gihimo gamit ang Sanity rehabilitation pillow girekomenda usab alang sa sakit sa likod. Mahimo nimong mapalit kini nga unlan sa usa ka madanihon nga presyo sa Medonet Market.

Tan-awa pa: Mga ehersisyo alang sa lumbar spine - mga samad, mga matang sa ehersisyo

Ang lainlaing mga pamaagi gigamit sa pagtambal sa motor sa mga problema sa lumbar spine, lakip ang:

1. Pilates nga pamaagi;
2. Ang pamaagi ni McKenzie - naglakip sa pagbuhat sa mga lihok nga sukwahi sa mga hinungdan sa kasakit, nga nagtumong sa pagtangtang sa hinungdan sa kasakit;
3. PNF nga pamaagi (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – naglakip sa ia spine joint mobilization, neuromobilization ug cranio-sacral therapies.

Usa ka importante nga bahin sa paglikay sa usa ka himsog nga lumbar spine mao usab pagsunod sa mga prinsipyo sa trabaho ergonomics – opisina ug pisikal. Gitawag ni nga back school. Aron mapugngan ang sakit sa bukobuko ug ang pagbalik niini, girekomenda nga ipadayon ang husto nga postura sa panahon sa trabaho ug pagtuon, ug kanunay nga magbag-o sa mga posisyon. Kung kinahanglan ka nga moduko o mopunit sa usa ka butang, tul-id ang imong likod ug iduko ang imong mga tuhod.

Para sa adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo sa balay, kinahanglan gyud nimo ang banig sa rehabilitasyon sa AIREX Fitline, nga dili mosuhop sa tubig o singot. Mahimo nimo kini mapalit sa usa ka paborable nga presyo sa Medonet Market. Aron madugangan ang pagka-epektibo sa mga ehersisyo, angay nga gamiton ang PUMP Pre-Workout Formula alang sa pasundayag ug paglahutay OstroVit - usa ka suplemento sa pagkaon nga magamit sa porma sa dali nga matunaw nga pulbos.

Susihon usab:Manwal nga terapiya - unsa kini ug kanus-a kini angay nga maabot?

Sakit sa lumbar spine - mga pamaagi sa pag-opera

Ang mga pamaagi sa pag-opera, ilabi na ang mga invasive, kasagaran girekomenda sa mga doktor kung ang nadayagnos nga sakit sa dugokan hinungdan dili lamang kasakit sa lumbar nga bahin sa dugokan. Ang dugang nga mga simtomas tungod sa kadaot sa mga istruktura ug presyur sa mga nerves (pananglitan, kanunay nga mga kasamok sa pagbati o kusog sa kaunoran, mga problema sa paglihok, mga abnormalidad sa trabaho sa pantog o sphincter) usa ka hingpit nga timailhan alang sa operasyon. Ang mga pagtambal gihimo usab sa kaso sa Laygay nga kasakit nag-uban sa sciatica o mga bali, kung dili kini mahupay pinaagi sa konserbatibo nga pagtambal.

Ang mga pananglitan sa mga pamaagi sa pag-opera nga gihimo alang sa mga kasakit sa lumbar spine mao ang:

1. endoscopic discectomy o discectomy – pagtangtang sa intervertebral disc, kasagaran sa L5 / S1 ug L4 / L5 nga lebel;
2. coblation nucleoplasty - percutaneous lumbar discopathy nga operasyon;
3. vertebroplasty – usa ka pamaagi nga gihimo human sa osteoporotic o compression fractures, kini naglakip sa paggamit sa bukog semento sa pagpuno sa nabali nga shaft;
4. balloon kyphoplasty - paghimo pag-usab sa usa ka guba nga bungbong sa vertebral; ang pamaagi gigamit human sa mga bali nga resulta sa mga samad, osteoporosis o mga tumor.

Bisan kung ang pagka-epektibo sa mga pamaagi sa pag-opera taas (maayo ug maayo kaayo nga mga resulta pagkahuman sa pagtangtang sa intervertebral disc mahitabo hangtod sa 96% sa mga kaso), dili nila kanunay masiguro ang hingpit nga paghupay sa mga sintomas. Nagbalikbalik nga mga sakit nga sakit posible bisan sa 1/3 sa mga pasyente, labi na sa mga tigulang, ingon man sa mga adunay hinungdanon nga kakulangan sa neurological, komorbididad o mga sakit nga aktibo sa pisikal.

Kinahanglan mo usab nga tagdon ang risgo sa pagkunhod sa kalig-on sa dugokan o pipila ka panahon human sa operasyon postoperative kasakit syndrome. Ang ulahi nga kaso mahimong tungod sa mga adhesion ug mga ulat sa gioperahan nga lugar o dili igo nga pagtangtang sa hernia.

Basaha usab:

1. Doktor sa dugokan - orthopedist o neurologist?
2. Himsog nga dugokan - unsaon pag-atiman sa imong likod nga adunay ehersisyo?
3. Discopathy: cervical, lumbar, spine - sintomas ug pagtambal