Kaundan
- MGA PRODUKTO NGA ADUNAY TAAS NGA KONTENT SA AMINO ACID LYSINE:
- Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
- Lysine sa mga produkto sa dairy ug mga produkto sa itlog:
- Lysine sa karne, isda ug seafood:
- Lysine sa cereals, cereal products ug pulses:
- Lysine sa mga nuts ug mga liso:
- Lysine sa prutas, utanon, uga nga prutas:
- Lysine sa fungi:
Kini nga mga lamesa gisagop sa kasagaran nga adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa lysine, katumbas sa 1600 mg (1.6 gramos). Kini ang kasagaran nga numero alang sa kasagaran nga tawo nga adunay gibug-aton nga 70 kg. Ang kolum nga "Porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon" nagpakita kung unsa nga porsyento sa 100 ka gramo sa produkto ang makatagbaw sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa tawo alang niini nga amino acid.
MGA PRODUKTO NGA ADUNAY TAAS NGA KONTENT SA AMINO ACID LYSINE:
| ngalan Product | Lysine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Parmesan Keso | 3306 mg | 207% |
| Tarugo sa itlog | 2380 mg | 149% |
| Caviar nga pula nga caviar | 2350 mg | 147% |
| Uyab | 2300 mg | 144% |
| Soybean (lugas) | 2183 mg | 136% |
| Salmon | 2020 mg | 126% |
| Squid | 1900 mg | 119% |
| Pollock | 1800 mg | 113% |
| Herring maniwang | 1800 mg | 113% |
| Lentil (lugas) | 1720 mg | 108% |
| Grupo | 1700 mg | 106% |
| Karne (Turkey) | 1640 mg | 103% |
| Keso Swiss 50% | 1640 mg | 103% |
| Karne (manok nga broiler) | 1630 mg | 102% |
| sudak | 1620 mg | 101% |
| Pike | 1620 mg | 101% |
| Mackerel | 1600 mg | 100% |
| Karne (baka) | 1590 mg | 99% |
| Karne (manok) | 1590 mg | 99% |
| Mga beans (lugas) | 1590 mg | 99% |
| Keso nga "Poshehonsky" 45% | 1570 mg | 98% |
| Mga gisantes (shelled) | 1550 mg | 97% |
| Keso Cheddar 50% | 1520 mg | 95% |
| Mackerel | 1500 mg | 94% |
| Cod | 1500 mg | 94% |
| Gatas nga pulbos 25% | 1470 mg | 92% |
| Hinungdan | 1450 mg | 91% |
| Keso (gikan sa gatas sa baka) | 1390 mg | 87% |
| Keso nga "Roquefort" 50% | 1360 mg | 85% |
| Karne (karnero) | 1240 mg sa | 78% |
| Karne (karne sa baboy) | 1240 mg sa | 78% |
| Feta Keso | 1219 mg | 76% |
| Itlog nga pula | 1160 mg | 73% |
| Pistachios | 1142 mg | 71% |
| Keso 18% (maisugon) | 1010 mg | 63% |
Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
| Karne (tambok sa baboy) | 960 mg | 60% |
| peanuts | 939 mg | 59% |
| Cashews | 928 mg | 58% |
| Itlog sa manok | 900 mg | 56% |
| Itlog sa pugo | 890 mg | 56% |
| Mga binhi sa sunflower (binhi sa sunflower) | 710 mg | 44% |
| Protina sa itlog | 680 mg | 43% |
| Harina nga bakwit | 640 mg | 40% |
| Sesame | 554 mg | 35% |
| Pine nuts | 540 mg | 34% |
| Mga Hazelnuts | 540 mg | 34% |
| Buckwheat (walay yuta) | 530 mg | 33% |
| Acorn, gipauga | 505 mg | 32% |
| Mga salamin sa mata | 470 mg | 29% |
| Almonds | 470 mg | 29% |
| Mga flakes sa Oat nga "Hercules" | 470 mg | 29% |
| Buckwheat (lugas) | 460 mg | 29% |
| walnut | 424 mg | 27% |
| Yogurt 3,2% | 387 mg | 24% |
| Mga Oats (lugas) | 380 mg | 24% |
| Rye (lugas) | 370 mg | 23% |
| Barley (lugas) | 370 mg | 23% |
| Wallpaper nga harina | 360 mg | 23% |
| Rye nga harina nga kompleto | 360 mg | 23% |
| Mga grout sa barley | 350 mg | 22% |
| Trigo (lugas, humok nga lahi) | 350 mg | 22% |
| Mga grats sa trigo | 340 mg | 21% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 340 mg | 21% |
| Barley nga perlas | 300 mg | 19% |
| Rye nga harina | 300 mg | 19% |
| Groats hulled millet (gipasinaw) | 290 mg | 18% |
| Bugas (lugas) | 290 mg | 18% |
| semolina | 260 mg | 16% |
| Rice | 260 mg | 16% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 250 mg | 16% |
| Kefir 3.2% | 240 mg | 15% |
| Gatas nga 3,5% | 222 mg | 14% |
| Ice cream sundae | 217 mg | 14% |
| Mga grits sa mais | 210 mg | 13% |
| Cream 10% | 203 mg | 13% |
| Cream 20% | 198 mg | 12% |
| Puti nga uhong | 190 mg | 12% |
Lysine sa mga produkto sa dairy ug mga produkto sa itlog:
| ngalan Product | Lysine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Protina sa itlog | 680 mg | 43% |
| Keso (gikan sa gatas sa baka) | 1390 mg | 87% |
| Itlog nga pula | 1160 mg | 73% |
| Yogurt 3,2% | 387 mg | 24% |
| Kefir 3.2% | 240 mg | 15% |
| Gatas nga 3,5% | 222 mg | 14% |
| Gatas nga pulbos 25% | 1470 mg | 92% |
| Ice cream sundae | 217 mg | 14% |
| Cream 10% | 203 mg | 13% |
| Cream 20% | 198 mg | 12% |
| Parmesan Keso | 3306 mg | 207% |
| Keso nga "Poshehonsky" 45% | 1570 mg | 98% |
| Keso nga "Roquefort" 50% | 1360 mg | 85% |
| Feta Keso | 1219 mg | 76% |
| Keso Cheddar 50% | 1520 mg | 95% |
| Keso Swiss 50% | 1640 mg | 103% |
| Keso 18% (maisugon) | 1010 mg | 63% |
| Hinungdan | 1450 mg | 91% |
| Tarugo sa itlog | 2380 mg | 149% |
| Itlog sa manok | 900 mg | 56% |
| Itlog sa pugo | 890 mg | 56% |
Lysine sa karne, isda ug seafood:
| ngalan Product | Lysine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Salmon | 2020 mg | 126% |
| Caviar nga pula nga caviar | 2350 mg | 147% |
| Squid | 1900 mg | 119% |
| Uyab | 2300 mg | 144% |
| Pollock | 1800 mg | 113% |
| Karne (karnero) | 1240 mg sa | 78% |
| Karne (baka) | 1590 mg | 99% |
| Karne (Turkey) | 1640 mg | 103% |
| Karne (manok) | 1590 mg | 99% |
| Karne (tambok sa baboy) | 960 mg | 60% |
| Karne (karne sa baboy) | 1240 mg sa | 78% |
| Karne (manok nga broiler) | 1630 mg | 102% |
| Grupo | 1700 mg | 106% |
| Herring maniwang | 1800 mg | 113% |
| Mackerel | 1500 mg | 94% |
| Mackerel | 1600 mg | 100% |
| sudak | 1620 mg | 101% |
| Cod | 1500 mg | 94% |
| Pike | 1620 mg | 101% |
Lysine sa cereals, cereal products ug pulses:
| ngalan Product | Lysine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga gisantes (shelled) | 1550 mg | 97% |
| Buckwheat (lugas) | 460 mg | 29% |
| Buckwheat (walay yuta) | 530 mg | 33% |
| Mga grits sa mais | 210 mg | 13% |
| semolina | 260 mg | 16% |
| Mga salamin sa mata | 470 mg | 29% |
| Barley nga perlas | 300 mg | 19% |
| Mga grats sa trigo | 340 mg | 21% |
| Groats hulled millet (gipasinaw) | 290 mg | 18% |
| Rice | 260 mg | 16% |
| Mga grout sa barley | 350 mg | 22% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 250 mg | 16% |
| Harina nga bakwit | 640 mg | 40% |
| Wallpaper nga harina | 360 mg | 23% |
| Rye nga harina | 300 mg | 19% |
| Rye nga harina nga kompleto | 360 mg | 23% |
| Mga Oats (lugas) | 380 mg | 24% |
| Trigo (lugas, humok nga lahi) | 350 mg | 22% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 340 mg | 21% |
| Bugas (lugas) | 290 mg | 18% |
| Rye (lugas) | 370 mg | 23% |
| Soybean (lugas) | 2183 mg | 136% |
| Mga beans (lugas) | 1590 mg | 99% |
| Mga flakes sa Oat nga "Hercules" | 470 mg | 29% |
| Lentil (lugas) | 1720 mg | 108% |
| Barley (lugas) | 370 mg | 23% |
Lysine sa mga nuts ug mga liso:
| ngalan Product | Lysine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| peanuts | 939 mg | 59% |
| walnut | 424 mg | 27% |
| Acorn, gipauga | 505 mg | 32% |
| Pine nuts | 540 mg | 34% |
| Cashews | 928 mg | 58% |
| Sesame | 554 mg | 35% |
| Almonds | 470 mg | 29% |
| Mga binhi sa sunflower (binhi sa sunflower) | 710 mg | 44% |
| Pistachios | 1142 mg | 71% |
| Mga Hazelnuts | 540 mg | 34% |
Lysine sa prutas, utanon, uga nga prutas:
| ngalan Product | Lysine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Apricot | 23 mg | 1% |
| Basil (berde) | 110 mg | 7% |
| Talong | 56 mg | 4% |
| saging | 60 mg | 4% |
| Rutabaga | 39 mg | 2% |
| cabbage | 61 mg | 4% |
| Cauliflower | 158 mg | 10% |
| Patatas | 135 mg | 8% |
| Sibuyas | 60 mg | 4% |
| carrots | 101 mg | 6% |
| Cucumber | 26 mg | 2% |
| Matam-is nga sili (Bulgarian) | 36 mg | 2% |
Lysine sa fungi:
| ngalan Product | Lysine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga uhong sa ony | 126 mg | 8% |
| Puti nga uhong | 190 mg | 12% |
| Mga uhong nga Shiitake | 134 mg | 8% |