Kaundan
- Mga Produkto nga adunay usa ka taas nga sulud sa AMINO ACID PHENYLALANINE:
- Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
- Ang sulud sa phenylalanine sa mga produkto sa dairy ug mga produkto sa itlog:
- Ang sulud sa phenylalanine sa karne, isda ug seafood:
- Ang lebel sa phenylalanine sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug mga pulso:
- Ang sulud sa phenylalanine sa mga nut ug mga liso:
- Ang sulud sa phenylalanine sa mga prutas, utanon, uga nga prutas:
- Ang sulud sa phenylalanine sa mga uhong:
Kini nga mga lamesa gisagop sa kasagaran nga adlaw-adlaw nga panginahanglan sa phenylalanine, 2,000 mg (2 gram). Kini ang average nga numero alang sa kasagaran nga tawo. Ang kolum nga "Porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon" nagpakita kung unsang porsyento sa 100 gramos nga produkto ang nagtagbaw sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa tawo alang sa kini nga amino acid.
Mga Produkto nga adunay usa ka taas nga sulud sa AMINO ACID PHENYLALANINE:
| ngalan Product | Ang sulud sa phenylalanine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Tarugo sa itlog | 2200 mg | 110% |
| Parmesan Keso | 1922 mg | 96% |
| Soybean (lugas) | 1696 mg | 85% |
| Caviar nga pula nga caviar | 1640 mg | 82% |
| peanuts | 1343 mg | 67% |
| Lentil (lugas) | 1250 mg | 63% |
| Gatas nga pulbos 25% | 1225 mg | 61% |
| Keso nga "Poshehonsky" 45% | 1200 mg | 60% |
| Keso Cheddar 50% | 1200 mg | 60% |
| Keso Swiss 50% | 1200 mg | 60% |
| Mga beans (lugas) | 1130 mg | 57% |
| Pistachios | 1054 mg | 53% |
| Mga binhi sa sunflower (binhi sa sunflower) | 1050 mg | 53% |
| Keso nga "Roquefort" 50% | 1050 mg | 53% |
| Keso (gikan sa gatas sa baka) | 1030 mg | 52% |
| Mga gisantes (shelled) | 1010 mg | 51% |
| Almonds | 990 mg | 50% |
| Salmon | 960 mg | 48% |
| Cashews | 951 mg | 48% |
| Hinungdan | 930 mg | 47% |
| Sesame | 885 mg | 44% |
| Karne (baka) | 800 mg | 40% |
| Karne (Turkey) | 800 mg | 40% |
| Cod | 800 mg | 40% |
| Keso 18% (maisugon) | 762 mg | 38% |
| Karne (manok) | 740 mg | 37% |
| Mackerel | 730 mg | 37% |
| walnut | 711 mg | 36% |
| Itlog nga pula | 700 mg | 35% |
| Pollock | 700 mg | 35% |
| Grupo | 700 mg | 35% |
| Herring maniwang | 700 mg | 35% |
| Mackerel | 700 mg | 35% |
Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
| Karne (manok nga broiler) | 690 mg | 35% |
| sudak | 680 mg | 34% |
| Pike | 680 mg | 34% |
| Feta Keso | 675 mg | 34% |
| Protina sa itlog | 670 mg | 34% |
| Itlog sa manok | 650 mg | 33% |
| Itlog sa pugo | 630 mg | 32% |
| Mga grats sa trigo | 620 mg | 31% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 620 mg | 31% |
| Karne (karnero) | 610 mg | 31% |
| Rye nga harina nga kompleto | 600 mg | 30% |
| Mga Hazelnuts | 600 mg | 30% |
| Mga flakes sa Oat nga "Hercules" | 600 mg | 30% |
| Buckwheat (walay yuta) | 590 mg | 30% |
| Groats hulled millet (gipasinaw) | 580 mg | 29% |
| Karne (karne sa baboy) | 580 mg | 29% |
| Trigo (lugas, humok nga lahi) | 570 mg | 29% |
| Mga salamin sa mata | 560 mg | 28% |
| Wallpaper nga harina | 560 mg | 28% |
| Mga Oats (lugas) | 560 mg | 28% |
| Barley (lugas) | 560 mg | 28% |
| semolina | 540 mg | 27% |
| Pine nuts | 524 mg | 26% |
| Mga grout sa barley | 520 mg | 26% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 510 mg | 26% |
| Uyab | 500 mg | 25% |
| Rye nga harina | 500 mg | 25% |
| Harina nga bakwit | 495 mg | 25% |
| Karne (tambok sa baboy) | 470 mg | 24% |
| Buckwheat (lugas) | 460 mg | 23% |
| Barley nga perlas | 460 mg | 23% |
| Rye (lugas) | 450 mg | 23% |
| Bugas (lugas) | 410 mg | 21% |
| Rice | 370 mg | 19% |
| Mga grits sa mais | 360 mg | 18% |
| Acorn, gipauga | 354 mg | 18% |
| Squid | 320 mg | 16% |
| Yogurt 3,2% | 225 mg | 11% |
Ang sulud sa phenylalanine sa mga produkto sa dairy ug mga produkto sa itlog:
| ngalan Product | Ang sulud sa phenylalanine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Protina sa itlog | 670 mg | 34% |
| Keso (gikan sa gatas sa baka) | 1030 mg | 52% |
| Itlog nga pula | 700 mg | 35% |
| Yogurt 3,2% | 225 mg | 11% |
| Kefir 3.2% | 141 mg | 7% |
| Gatas nga 3,5% | 146 mg | 7% |
| Gatas nga pulbos 25% | 1225 mg | 61% |
| Ice cream sundae | 156 mg | 8% |
| Cream 10% | 145 mg | 7% |
| Cream 20% | 124 mg | 6% |
| Parmesan Keso | 1922 mg | 96% |
| Keso nga "Poshehonsky" 45% | 1200 mg | 60% |
| Keso nga "Roquefort" 50% | 1050 mg | 53% |
| Feta Keso | 675 mg | 34% |
| Keso Cheddar 50% | 1200 mg | 60% |
| Keso Swiss 50% | 1200 mg | 60% |
| Keso 18% (maisugon) | 762 mg | 38% |
| Hinungdan | 930 mg | 47% |
| Tarugo sa itlog | 2200 mg | 110% |
| Itlog sa manok | 650 mg | 33% |
| Itlog sa pugo | 630 mg | 32% |
Ang sulud sa phenylalanine sa karne, isda ug seafood:
| ngalan Product | Ang sulud sa phenylalanine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Salmon | 960 mg | 48% |
| Caviar nga pula nga caviar | 1640 mg | 82% |
| Squid | 320 mg | 16% |
| Uyab | 500 mg | 25% |
| Pollock | 700 mg | 35% |
| Karne (karnero) | 610 mg | 31% |
| Karne (baka) | 800 mg | 40% |
| Karne (Turkey) | 800 mg | 40% |
| Karne (manok) | 740 mg | 37% |
| Karne (tambok sa baboy) | 470 mg | 24% |
| Karne (karne sa baboy) | 580 mg | 29% |
| Karne (manok nga broiler) | 690 mg | 35% |
| Grupo | 700 mg | 35% |
| Herring maniwang | 700 mg | 35% |
| Mackerel | 700 mg | 35% |
| Mackerel | 730 mg | 37% |
| sudak | 680 mg | 34% |
| Cod | 800 mg | 40% |
| Pike | 680 mg | 34% |
Ang lebel sa phenylalanine sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug mga pulso:
| ngalan Product | Ang sulud sa phenylalanine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga gisantes (shelled) | 1010 mg | 51% |
| Buckwheat (lugas) | 460 mg | 23% |
| Buckwheat (walay yuta) | 590 mg | 30% |
| Mga grits sa mais | 360 mg | 18% |
| semolina | 540 mg | 27% |
| Mga salamin sa mata | 560 mg | 28% |
| Barley nga perlas | 460 mg | 23% |
| Mga grats sa trigo | 620 mg | 31% |
| Groats hulled millet (gipasinaw) | 580 mg | 29% |
| Rice | 370 mg | 19% |
| Mga grout sa barley | 520 mg | 26% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 510 mg | 26% |
| Harina nga bakwit | 495 mg | 25% |
| Wallpaper nga harina | 560 mg | 28% |
| Rye nga harina | 500 mg | 25% |
| Rye nga harina nga kompleto | 600 mg | 30% |
| Mga Oats (lugas) | 560 mg | 28% |
| Trigo (lugas, humok nga lahi) | 570 mg | 29% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 620 mg | 31% |
| Bugas (lugas) | 410 mg | 21% |
| Rye (lugas) | 450 mg | 23% |
| Soybean (lugas) | 1696 mg | 85% |
| Mga beans (lugas) | 1130 mg | 57% |
| Mga flakes sa Oat nga "Hercules" | 600 mg | 30% |
| Lentil (lugas) | 1250 mg | 63% |
| Barley (lugas) | 560 mg | 28% |
Ang sulud sa phenylalanine sa mga nut ug mga liso:
| ngalan Product | Ang sulud sa phenylalanine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| peanuts | 1343 mg | 67% |
| walnut | 711 mg | 36% |
| Acorn, gipauga | 354 mg | 18% |
| Pine nuts | 524 mg | 26% |
| Cashews | 951 mg | 48% |
| Sesame | 885 mg | 44% |
| Almonds | 990 mg | 50% |
| Mga binhi sa sunflower (binhi sa sunflower) | 1050 mg | 53% |
| Pistachios | 1054 mg | 53% |
| Mga Hazelnuts | 600 mg | 30% |
Ang sulud sa phenylalanine sa mga prutas, utanon, uga nga prutas:
| ngalan Product | Ang sulud sa phenylalanine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Apricot | 13 mg | 1% |
| Basil (berde) | 130 mg | 7% |
| Talong | 55 mg | 3% |
| saging | 44 mg | 2% |
| Rutabaga | 31 mg | 2% |
| cabbage | 56 mg | 3% |
| Cauliflower | 105 mg | 5% |
| Patatas | 98 mg | 5% |
| Sibuyas | 41 mg | 2% |
| carrots | 61 mg | 3% |
| Cucumber | 17 mg | 1% |
| Matam-is nga sili (Bulgarian) | 25 mg | 1% |
Ang sulud sa phenylalanine sa mga uhong:
| ngalan Product | Ang sulud sa phenylalanine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga uhong sa ony | 112 mg | 6% |
| Puti nga uhong | 100 mg | 5% |
| Mga uhong nga Shiitake | 111 mg | 6% |