Gipalambo ni Françoise Mézières kaniadtong 1947, ang Mézières Method usa ka pamaagi sa rehabilitasyon sa lawas nga gihiusa ang mga postura, masahe, pag-inat ug pag-ehersisyo sa pagginhawa. Sa kini nga sheet, mahibal-an nimo ang kini nga batasan nga labi ka detalyado, mga prinsipyo niini, kasaysayan niini, mga kaayohan niini, kung giunsa kini mabuhat, kinsa ang nagbansay-bansay niini, ug sa katapusan, ang mga kontra.

Ang pamaagi nga Mézières usa ka pamaagi sa rehabilitasyon sa postural nga nagtumong sa pagpagawas sa tensiyon sa kaunuran ug pagtul-id sa mga pagtipas sa taludtod. Gibansay kini pinaagi sa pagpadayon sa ensakto nga mga postura ug pinaagi sa paghimo og respiratory work.

Sama sa eskultor nga nagbag-o sa materyal aron matubag ang mga sukaranan sa katahum ug balanse, ang mezierist therapist nga modelo sa lawas pinaagi sa pag-usab sa mga istruktura. Uban sa tabang sa mga postura, pag-inat sa pagbansay ug pagmaniobra, gipakubus ang mga pagkunhod nga hinungdan sa kawalang timbang. Giobserbahan niya kung unsa ang reaksyon sa lawas kung ang mga kaunuran nagpahayahay. Mosaka kini sa mga kadena sa kaunuran ug, hinay-hinay, nagsugyot og bag-ong mga postura hangtod nga makit-an ang lawas nga magkauyon ug managsama nga mga porma.

Sa sinugdanan, ang pamaagi nga Mézières higpit nga gitagana alang sa pagtambal sa mga sakit nga neuromuscular nga giisip nga wala’y ayo sa propesyon medikal. Pagkahuman, gigamit kini aron maminusan ang sakit sa kaunuran (sakit sa buko, liog, liog, labad sa ulo) ug uban pa aron matambalan ang uban pang mga problema sama sa postural disorders, vertebral imbalances, respiratory disorders ug mga sangputanan nga sangputanan sa mga aksidente sa sports.

Ang punoan nga mga prinsipyo

Si Françoise Mézières mao ang una nga nakadiskobre nga magkakaugnay nga mga grupo sa kalamnan nga gitawag niya nga mga kadena sa kaunuran. Ang trabaho nga nahimo sa kini nga mga kadena sa kaunuran makatabang sa pagpahiuli sa mga kaunuran sa ilang natural nga kadako ug pagkamaunat. Kung nakarelaks na, gipagawas nila ang mga tensyon nga gigamit sa vertebrae, ug ang lawas nag-unay. Ang pamaagi nga Mézières naghunahuna sa 4 nga kadena, ang labing hinungdanon mao ang posterior nga kadena sa kaunuran, nga gikan sa ilawom sa bagolbagol ngadto sa mga tiil.

Wala’y deformidad, gawas sa mga bali ug mga pagkabutang nga nahimugso, dili na mabalik. Si Françoise Mézières kas-a nagsulti sa iyang mga estudyante nga ang usa ka tigulang babaye, nga nag-antos sa sakit nga Parkinson ug uban pang mga komplikasyon nga dili siya makaagwanta, natulog uban ang iyang lawas nga nadoble sa mga tuig. Katingad-an, nadiskobrehan ni Françoise Mézières ang usa ka babaye nga, sa adlaw sa iyang pagkamatay, naghigda uban ang iyang lawas nga hingpit nga nabuklad! Gibuhian ang iyang kaunuran ug mahimo namon siya nga wala’y problema. Sa teyorya, busa mahimo niya nga mapalingkawas ang iyang kaugalingon gikan sa iyang mga tensyon sa kaunuran sa panahon sa iyang kinabuhi.

Adunay dyutay nga mga siyentipikong pagtuon nga nagpanghimatuud sa mga epekto sa pamaagi nga Mézières sa kini nga mga kondisyon. Bisan pa, nakit-an namon ang daghang mga asoy sa mga obserbasyon sa mga buhat ni Françoise Mézières ug sa iyang mga estudyante.

Pagtampo sa kaayohan sa mga tawo nga adunay fibromyalgia

Sa 2009, usa ka pagtuon ang gisusi ang pagka-epektibo sa 2 nga mga programa sa physiotherapy: ang physiotherapy nga giubanan sa aktibo nga paglugway sa kaunuran ug physiotherapy sa fascia nga gigamit ang mga pamaagi sa pamaagi nga Mézières. Pagkahuman sa 12 ka semana nga pagtambal, usa ka pagkunhod sa mga simtomas sa fibromyalgia ug pag-uswag sa pagka-flexible ang nakita sa mga partisipante sa parehas nga mga grupo. Bisan pa, 2 bulan pagkahuman sa paghunong sa pagtambal, kini nga mga parameter mibalik sa baseline.

Mas nahibal-an ang imong lawas: ang pamaagi nga Mézières usa usab nga galamiton sa paglikay nga gitugotan ka nga mahibal-an ang imong lawas ug ang organisasyon sa mga lihok niini.

Nag-amot sa pagtambal sa kanunay nga nakababag nga sakit nga pulmonary

Kini nga sakit hinungdan sa mga morphological dismorphism nga gilakip sa pagbag-o sa pagginhawa sa indibidwal. Ang pamaagi nga Mézières nagpalambo sa mga sakit sa pagginhawa pinaagi sa presyur, pag-inat sa postura ug ehersisyo sa pagginhawa.

Nag-amot sa pagtambal sa sakit sa ubos nga buko

Pinauyon sa kini nga pamaagi, ang low low pain nga sangputanan gikan sa dili timbang nga postural nga hinungdan sa sakit. Uban sa tabang sa mga masahe, pag-inat ug pagkaamgo sa piho nga mga pustura, kini nga pamaagi gihimo nga posible nga mapalig-on ang "mahuyang" nga mga kaunuran ug aron madaut ang mga kaunuran nga responsable sa kawalang timbang.

Pagtampo sa pagtambal sa mga deformidad sa likod

Pinauyon kay Françoise Mézières, kini ang mga kaunuran nga magtino sa porma sa lawas. Pinaagi sa dyutay nga pagkontrata, nagtinguha sila nga maghinay, busa ang dagway sa sakit sa kaunuran, ug usab pagpugong ug pagkabag-o sa dugokan (lordosis, scoliosis, ug uban pa). Ang pagtrabaho sa kini nga mga kaunuran nagpalambo sa kini nga mga kondisyon.

Ang espesyalista

Nagpraktis ang mga mezierist therapist sa mga klinika ug pribadong praktis, sa rehabilitasyon, mga sentro sa physiotherapy ug physiotherapy. Aron masusi ang katakus sa usa ka nagbansay, kinahanglan nimo nga pangutan-on ang bahin sa ilang pagbansay, kasinatian, ug maayong makuha ang mga referral gikan sa ubang mga pasyente. Labaw sa tanan, siguruha nga adunay siya degree sa physiotherapy o physiotherapy.

Ang panghiling

Ania ang gamay nga pagsulay nga gigamit ni Françoise Mézières aron masusi ang kahimtang sa iyang mga pasyente.

Magtindog uban ang imong mga tiil: ang imong taas nga paa, sulud nga tuhod, nati, ug malleoli (ang nagtuybo nga mga bukog sa buolbuol) kinahanglan mohikap.

• Ang panggawas nga mga ngilit sa mga tiil kinahanglan nga tul-id ug ang ngilit nga nasukot sa sulud nga arko kinahanglan makita.
• Ang bisan unsang pagtipas gikan sa kini nga paghulagway nagpaila sa pagkabalhin sa lawas.

Kurso sa usa ka sesyon

Dili sama sa tradisyonal nga pamaagi nga gigamit ang mga aparato aron masusi, masusi ug matambal ang sakit sa kaunuran ug mga pagkabalhin sa dugokan, ang pamaagi nga Mézières naggamit ra sa mga kamut ug mata sa therapist, ug banig sa salog. Ang usa ka mezierist nga pagtambal gihimo sa usa ka indibidwal nga sesyon ug wala maglakip sa bisan unsang serye sa mga pauna nga postura o ehersisyo. Ang tanan nga mga postura gipahaum sa partikular nga mga problema sa matag tawo. Sa una nga miting, ang therapist naghimo og tseke sa kahimsog, dayon gisusi ang pisikal nga kondisyon sa pasyente pinaagi sa pag-palpating ug pag-obserbar sa istraktura ug paglihok sa lawas. Ang mga gisundan nga sesyon molungtad mga 1 ka oras diin ang tawo nga gitambalan nagbansay sa pagpadayon sa mga postura sa usa ka piho nga oras, samtang naglingkod, naghigda o nagtindog.

Ang kini nga buhat sa lawas, nga naglihok sa tibuuk nga organismo, nagkinahanglan nga padayon ang regular nga pagginhawa aron mapagawas ang mga tensiyon nga gi-install sa lawas, labi na ang diaphragm. Ang pamaagi nga Mézières nanginahanglan usa ka mapadayonon nga paningkamot, pareho sa bahin sa tawo nga gitambalan ug therapist. Ang gidugayon sa pagtambal magkalainlain depende sa kabug-at sa problema. Ang usa ka kaso sa torticollis, pananglitan, mahimong magkinahanglan og labing daghan nga 1 o 2 ka sesyon, samtang ang usa ka sakit sa dugokan sa bata nga bata mahimo’g manginahanglan daghang tuig nga pagtambal.

Nahimong espesyalista

Ang mga therapist nga espesyalista sa pamaagi nga Mézières kinahanglan una nga adunay degree sa physiotherapy o physiotherapy. Ang pagbansay sa Mézières gitanyag, labi na, sa International Méziériste Association alang sa Physiotherapy. Ang programa naglangkob sa 5 usa ka semana nga siklo sa pagtuon nga mikaylap sa 2 ka tuig. Kinahanglan usab ang mga internship ug paghimo usa ka disertasyon.

Hangtod karon, ang nag-inusarang pagbansay sa unibersidad nga gitanyag sa usa ka klase nga klase nga Mézières mao ang pagbansay sa Postural Reconstruction. Gihatag kini kauban ang Louis Pasteur University of Science sa Strasbourg ug molungtad sa 3 ka tuig.

Mga kontraindiksiyon sa pamaagi nga Mézière

Ang pamaagi nga Mézières gisupak alang sa mga indibidwal nga nag-antos sa impeksyon nga hilanat, mabdos nga mga babaye (ug labi na labi na sa una nga tulo ka bulan nga pagmabdos), ug mga bata. Hinumdomi nga kini nga pamaagi nanginahanglan dako nga kadasig, busa wala kini girekomenda alang sa mga indibidwal nga adunay gamay nga kadasig.

Nigradwar ingon usa ka masahista-pisioterapisista kaniadtong 1938, kaniadtong 1947 nga opisyal nga gilansad ni Françoise Mézières (1909-1991) ang iyang pamaagi. Ang iyang mga nadiskobrehan dugay nga mahibal-an, tungod sa dili maayo nga aura nga nagtuyok libot sa iyang dili naandan nga personalidad. Bisan kung ang iyang pamaagi nakapukaw sa daghang kontrobersiya sa komunidad nga medikal, ang kadaghanan sa mga physiotherapist ug doktor nga ningtambong sa iyang mga lektyur ug demonstrasyon wala’y nakita nga gireklamo tungod kay ang mga resulta katingad-an kaayo.

Gitudlo niya ang iyang pamaagi gikan sa ulahing bahin sa 1950 hangtod sa iyang pagkamatay kaniadtong 1991, nga istrikto nga nakagradwar sa mga physiotherapist. Ang kakulang sa istraktura ug dili opisyal nga kinaiyahan sa pagtudlo niini, bisan pa, nagdasig sa pagtunga sa mga parehas nga eskuylahan. Sukad sa iyang pagkamatay, daghang mga nakuha nga pamaagi ang ning-abut, lakip na ang Global Postural Rehabilitation ug Postural Reconstruction, nga gimugna nila ni Philippe Souchard ug Michaël Nisand, duha ka lalaki nga mga estudyante ug katabang ni Françoise Mézières.