Ang termino nga "burn-out" kaniadto gitagana alang sa propesyonal nga kalibutan. Bisan pa, ang pisikal ug mental nga kakapoy makaapekto usab sa pribado nga lugar, lakip ang pagka-inahan. Sama sa perfectionist nga empleyado, ang burn-out nga inahan nagtinguha sa pagtuman sa tanan niyang mga buluhaton nga makugihon, sumala sa usa ka sulundon ug kinahanglan nga dili makab-ot nga modelo. Usa ka dakong bawal atubangan sa katilingban, ang ubang mga inahan nakaabot sa kahimtang sa kapit-os ug kakapoy nga labaw pa sa naandan. Pag-amping, ang pagka-burnout sa inahan lahi sa depresyon, nga mahimong mahitabo sa bisan unsang oras sa kinabuhi, o gikan sa baby blues, nga mawala pipila ka adlaw pagkahuman sa pagpanganak.

Sama sa ubang mga sakit sa pangisip, walay standard profile. Mga inahan nga nag-inusara o isip magtiayon, alang sa gamay o pagkahuman sa upat ka mga anak, nagtrabaho o wala, bata o tigulang: ang tanan nga mga babaye mahimong mabalaka. Dugang pa, ang kakapoy sa inahan mahimong makita bisan unsang orasa, pipila ka semana pagkahuman sa pagpanganak o pagkahuman sa napulo ka tuig. Bisan pa niana, ang pipila ka mahuyang nga konteksto mahimong mopabor sa dagway sa maternal burn-out, sama sa suod nga pagpanganak o pagpanganak sa kaluha, delikado nga mga sitwasyon ug dakong pagkahimulag, pananglitan. Ang mga babaye nga naghiusa sa usa ka lisud ug lisud nga trabaho sa ilang kinabuhi sa pamilya mahimo usab nga makasinati og burnout kung dili sila igo nga suportado sa mga suod nila.

Sama sa depresyon, ang pagkasunog sa inahan dili maayo. Ang unang mga timailhan hingpit nga dili makadaot: tensiyon, kakapoy, kalagot, pagbati nga nabug-atan ug gikulbaan nga kinaiya. Bisan pa, dili kini mga sintomas nga angay kalimtan. Sulod sa mga semana o mga bulan, kini nga pagbati nga nabug-atan motubo, hangtod nga kini magpakita ingon usa ka pagbati sa kahaw-ang. Nahitabo ang emosyonal nga pagkawala - ang inahan mobati nga dili kaayo kalumo sa iyang anak - ug ang pagkasuko molambo. Ang inahan, nga nabug-atan, sa katapusan wala gayud mobati niini. Dayon ang negatibo ug makauulaw nga mga hunahuna mosulong kaniya mahitungod sa iyang anak o mga anak. Ang pagkasunog sa inahan mahimong mosangpot sa peligrosong mga sitwasyon: agresibo nga mga lihok ngadto sa bata, walay pagtagad sa iyang pag-antos, ug uban pa. Ang ubang mga sakit kasagaran makita nga managsama, sama sa anorexia, bulimia o bisan insomnia.

Usa ka pangunang hinungdan sa pagpaabut sa kakapoy sa inahan mao ang pagdawat nga dili ka hingpit nga ginikanan. Ikaw adunay katungod, matag karon ug unya, nga masuko, masuko, walay pasensya o masayop. Kini mao ang hingpit nga normal. Kung gibati nimo nga nagluya ka, ablihi ang usa ka dayalogo sa laing inahan, nga duol kanimo: imong makita nga kini nga mga pagbati komon ug tawhanon. Aron mapugngan o matambalan ang pagka-burnout sa inahan, sulayi kutob sa imong mahimo nga buhian: pagdelegar og piho nga mga buluhaton, uban sa imong kapikas, usa ka higala, imong inahan o usa ka babysitter. Ug hatagi ang imong kaugalingon sa pipila ka pahulay, diin imong atimanon ang imong kaugalingon: pagmasahe, sport, paglakawlakaw, pagbasa, ug uban pa. Mahimo ka usab nga mokonsulta sa imong doktor aron makigsulti kaniya bahin sa imong kinatibuk-ang kahimtang sa kakapoy, ang ulahi makatudlo kanimo sa usa ka espesyalista nga mahimo tabangi ka sa pagbuntog niini nga sitwasyon.

Sa bag-ohay nga mga tuig, ang mga inahan libre sa pagsulti bahin sa ilang kakapoy. Sa atong katilingban, ang sagradong pagka-inahan gipresentar isip kinatas-ang katumanan sa mga babaye, nga gipuntirya lamang sa mga agik-ik ug mga gakos. Busa daghan kanila ang wala magdahom sa kapit-os, kakapoy ug pagsakripisyo sa kaugalingon nga dala sa pagkainahan. Ang pagbaton og usa ka bata usa ka talagsaon apan lisud nga panaw, ug sa kasagaran gihaya sa pagkadili mapasalamaton. Sa pagkatinuod, unsay mas normal kay sa usa ka inahan nga nag-atiman sa iyang anak? Kinsay maghunahuna nga pahalipayan siya? Karon, taas ang gipaabot sa katilingban sa mga babaye. Kinahanglan sila nga matuman sa propesyonal, nga wala makakuha sa parehas nga mga responsibilidad o parehas nga sweldo sa ilang mga katugbang nga lalaki. Kinahanglang molambo sila sa ilang relasyon ug sa ilang sekswalidad, mahimong inahan samtang nagpabilin nga babaye, ug dumalahon ang tanan nga mga nataran nga adunay pahiyom. Kinahanglan usab nila nga magpadayon ang usa ka adunahan ug makapaikag nga sosyal ug kultural nga kinabuhi. Kusog ang presyur, ug daghan ang mga kinahanglanon. Makataronganon nga ang pipila liki sa labing suod nga bahin: kini mao ang pagkasunog sa inahan.

Ang pagkasunog sa inahan mao ang resulta sa usa ka ideyal nga pagpanamkon sa hingpit nga inahan: angkona karon nga wala siya! Kung gibati nimo nga naunlod ka, ayaw ihimulag ang imong kaugalingon, sa sukwahi: pakigsulti sa imong kasinatian sa mga higala nga mga inahan usab, ug paggahin og panahon sa pag-atiman sa imong kaugalingon.