kon ang liog kasakit dili maminusan human mahatagan ang mga pagtambal nga gisugyot sa ubus sa pipila ka mga adlaw, tambag nga mokonsulta sa doktor o sa usa ka physiotherapist.

Grabe nga hugna

Repos. Sulod sa pila ka adlaw, likayi ang daghang kalihukan sa liog. Himua ang tanan nga pareho kahayag pagtuyhad, sa dili direktang mga direksyon (liko sa liog aron magtan-aw sa wala, dayon sa tuo; ibalhin ang liog sa unahan, ibalik sa sentro, pagkahuman ibalhin sa wala nga abaga, ug sa tuo; likayi ang paglihok sa pagtuyok sa ulo). ang cerar nga kwelyo kinahanglan likayan, tungod kay kini nagmugna kahuyang sa mga kaunuran ug makatabang sa pagpahaba sa oras sa pag-ayo. Ang dugay nga pagpahulay dugang nga makatabang sa pagkagahi sa hiniusa ug paghatag sa pagpalambo sa laygay nga kasakit.

Ice. Ang pag-aplay sa yelo sa masakit nga lugar tulo o upat ka beses sa usa ka adlaw, sa 10 hangtod 12 minuto, gipagaan ang reaksyon sa paghubag. Maayo nga buhaton kini basta magpadayon ang mahait nga mga simtomas. Dili kinahanglan nga mogamit mga bugnaw nga compress o "magic bag": dili sila igo nga bugnaw ug nanginit sila sa pipila ka minuto.

Mga tambal nga makapahupay sa sakit (makapahupay sa sakit). Ang Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) kanunay nga igo aron mahupay ang hinay ngadto sa kasarangan nga kasakit. Ang mga anti-inflammatory drug, sama sa ibuprofen (Advil®, Motrin®, ug uban pa), acetylsalycilic acid (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) ug diclofenac (Voltaren®), adunay usab epekto nga analgesic. Bisan pa, hinungdan kini sa daghang mga epekto ug busa kinahanglan gamiton sa kasarangan. Ang panghubag nga nagsunod sa trauma bahin sa proseso sa pag-ayo (lahi sa paghubag sa arthritis, pananglitan) ug dili kinahanglan nga mahatagan solusyon. Mahimo usab nimo gamiton ang usa ka cream nga gibase sa mga anti-inflammatory drug sama sa diclofenac (Voltaren emulgel®), nga makatabang nga mapugngan ang systemic nga epekto.

ang Mga relaxant sa kaunuran makatabang usab, apan gipahinanok ka (sama pananglit sa Robaxacet® ug Robaxisal®). Aron malampasan kini nga epekto, girekomenda nga kuhaon sila sa oras sa pagtulog o sa mubu nga dosis sa adlaw. Dili kini angay gamiton labi pa sa pila ka adlaw. Ang kini nga mga tambal adunay sulud nga analgesic (acetaminophen alang sa Robaxacet®, ug ibuprofen alang sa Robaxisal®). Kinahanglan nga likayan sila sa parehas nga oras sama sa usa pa nga nagpahupay sa sakit.

Mahimo isugyot sa usa ka doktor ang labing angay nga klase sa tambal sa kasakit, kung kinahanglan. Sa kaso sa labi ka kusog nga kasakit, mahimo siya magreseta naghupay sa sakit nga opioid (derivatives sa morphine). Kung adunay kasakit sa neurological, mahimong magreseta ang mga anticonvulsant nga tambal o uban pang mga tambal nga molihok sa mga neurotransmitter.

Sa panahon sa mahait nga yugto, malumo nga mga pagmasahe makatabang sa temporaryo nga paghupay sa tensiyon.

pag-areglo

sa diha nga ang liog kasakit mikunhod (pagkahuman sa 24 hangtod 48 oras), maayo nga magpraktis pagkamaunat-unat nga ehersisyo pag-amping ug pag-uswag, daghang beses sa usa ka adlaw.

Mahimong makatabang nga mag-aplay kainit sa mga kaunuran sa wala pa magsugod ang mga pagbansay sa pag-unat (gamit ang usa ka basa nga compress nga gipainit sa oven o usa ka mainit nga kaligoanan). Ang kainit makapahayahay sa mga kaunuran. Pagkahuman sa pagkompleto sa mga ehersisyo, mahimo ka mag-apply Yelo.

Ang usa ka physiotherapist mahimong konsulta kung kinahanglan. Kini ingon nga ang paghiusa sa Marche ang pisikal nga terapiya nga gihimo sa balay ug ang pagbansay sa ehersisyo labi ka epektibo sa paghupay sa sakit sa liog.

Corticosteroids ug injection

Sa pipila ka mga kaso, mahimo’g ikonsiderar ang kini nga kapilian kung ang nangaging mga pagtambal napamatud-an nga dili epektibo. Ang corticosteroids adunay aksyon kontra-makapahubag.

Ang usa ka pag-indyeksyon sa lidocaine, usa ka lokal nga anestisya, sa masakit nga mga lugar (mga lugar nga nagpalihok) nagpakita usa ka pagkaepektibo. Kanunay nga gihiusa sa mga doktor ang lidocaine sa usa ka corticosteroid²⁷.

Sa kaso sa laygay nga kasakit

Timailhan sa simtomas. Maayo nga nahibal-an ang mga sitwasyon nga nakahatag sa kasakit, aron isulat kini ug hisgutan kini sa imong doktor o physiotherapist. Nakasala ba sila sa buntag o sa katapusan sa adlaw? Kinahanglan ba nga susihon ang layout sa workstation sa usa ka ergonomist? Ang usa ba nga kahimtang nga permanente nga kapit-osan makahatag tensyon sa trapezius ug sa liog?

Sa operasyon. Kung adunay pagpugong sa usa ka ugat sa nerbiyos sa liog nga lugar nga mahimong hinungdan sa pagkamanhid o kahuyang sa mga bukton, mahimo ipahibalo ang operasyon. Ang usa ka nadaot nga intervertebral disc mahimo usab nga tangtangon pinaagi sa operasyon. Ang vertebrae dayon magkahiusa.