Mahimong lisud ang pagsagubang sa mga pag-atake sa kabalaka, apan adunay epektibo nga mga pagtambal ug mga terapiya. Usahay kinahanglan nimo nga sulayan ang pipila o isagol kini, apan ang kadaghanan sa mga tawo nakahimo sa pagkunhod o bisan pagtangtang sa ilang mga pag-atake sa pipila ka mga semana o mga bulan salamat sa kini nga mga lakang.

mga terapiya

Ang pagka-epektibo sa psychotherapy sa pagtambal sa mga sakit sa pagkabalaka maayo nga natukod. Bisan kini ang pagtambal nga gipili sa daghang mga kaso, sa wala pa maggamit mga droga.

Aron matambal ang mga pag-atake sa kabalaka, ang kapilian nga terapiya mao ang cognitive behavioral therapy, o CBT⁶. Sa praktis, ang mga CBT sa kasagaran mahitabo sa 10 ngadto sa 25 ka mga sesyon nga gilay-on sa usa ka semana ang gilay-on, tagsa-tagsa o ​​sa mga grupo.

Ang mga sesyon sa terapiya nagtumong sa paghatag og impormasyon sa kahimtang sa kalisang ug sa hinay-hinay nga pag-usab sa "bakak nga mga pagtuo", ang mga sayop sa interpretasyon ug ang negatibo nga mga kinaiya nga nalangkit niini, aron sa pag-ilis kanila sa dugang nga kahibalo. makatarunganon ug realistiko.

Daghang mga teknik ang nagtugot kanimo nga makakat-on sa paghunong sa mga seizure, ug sa pagpakalma kung gibati nimo ang pagsaka sa kabalaka. Ang yano nga mga ehersisyo kinahanglan buhaton matag semana aron mouswag. Angay nga hinumdoman nga ang mga CBT mapuslanon sa pagkunhod sa mga sintomas apan ang ilang katuyoan dili aron mahibal-an ang gigikanan o ang hinungdan sa pagtungha sa kini nga mga pag-atake sa kalisang. Mahimong makapaikag nga ikombinar kini sa laing matang sa psychotherapeutic nga pagtambal (analytical, systemic therapy, ug uban pa) aron mapugngan ang mga sintomas sa paglihok ug pagpakita pag-usab sa ubang mga porma.

pharmaceuticals

Taliwala sa mga pagtambal sa parmasyutiko, daghang klase nga mga tambal ang gipakita aron maminusan ang kasubsob sa grabe nga pag-atake sa kabalaka.

Ang mga antidepressant mao ang pagtambal sa unang pagpili, gisundan sa benzodiazepines (Xanax®) nga, bisan pa niana, nagpakita sa usa ka mas dako nga risgo sa pagsalig ug mga side effect. Busa ang naulahi gitagana alang sa pagtambal sa krisis, kung kini gidugayon ug gikinahanglan ang pagtambal.

Sa Pransya, girekomenda sa duha ka lahi nga antidepressants⁷ aron matambal ang mga sakit sa kalisang sa dugay nga panahon mao ang:

• selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), ang prinsipyo niini mao ang pagdugang sa gidaghanon sa serotonin sa mga synapses (junction tali sa duha ka neuron) pinaagi sa pagpugong sa reuptake sa naulahi. Sa partikular, girekomenda ang paroxetine (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) ug citalopram (Seropram® / Celexa®);
• tricyclic antidepressants sama sa clomipramine (Anafranil®).

Sa pipila ka mga kaso, ang venlafaxine (Effexor®) mahimo usab nga gireseta.

Ang pagtambal sa antidepressant una nga gireseta sa 12 ka semana, pagkahuman gihimo ang usa ka pagtasa aron mahukman kung ipadayon ba o bag-ohon ang pagtambal.