Ang ting-init mao ang panahon sa pagbiyahe! Ang pagbiyahe kanunay nga usa ka paagi gikan sa imong komportable nga lugar, busa ngano nga dili nimo sulayan nga magdala usa ka bag-o sa imong pagkaon sa parehas nga oras? Bisan asa ka moadto, sigurado ka nga makit-an ang daghang mga vegan-friendly nga mga establisemento ug mga pagkaon, labi na kung plano nimo ang imong itineraryo sa una.
Tungod kay ang imong paborito ug pamilyar nga mga pagkaon mahimong dili magamit samtang nagbiyahe, ikaw adunay dugang nga insentibo sa pagdiskobre sa daghang bag-o ug madanihon nga mga lami kutob sa mahimo. Ayaw pagsulay sa pagkaon sa parehas nga mga pagkaon nga imong gipalit sa balay - imbes aktibo nga mangita mga kapilian sa vegan nga wala nimo nahibal-an. Kadaghanan sa mga linutoan sa kalibutan nagtanyag mga katingad-an nga vegan dish dili sama sa bisan unsang butang nga pamilyar nimo. Hatagi og higayon ang bag-ong mga lami ug sigurado ka nga mobalik gikan sa imong pagbiyahe nga adunay bag-ong listahan sa mga paborito nga vegan.
Kung taas ang imong biyahe, ayaw kalimot pagdala sa imong nutritional supplements. Sa partikular, duha ka mga suplemento nga labi ka hinungdanon alang sa mga vegan - B-12 ug DHA / EPA - hapit imposible nga makit-an sa kadaghanan nga mga nasud, busa siguruha nga mag-stock ka sa igo alang sa gidugayon sa imong biyahe.
Bisan unsa pa ang imong pagbiyahe, kasagaran wala’y seryoso nga mga problema sa nutrisyon. Apan alang sa imong kasayon, angay nga mag-andam og gamay.
Ang pagbiyahe sa hangin
Kung nag-book og mga flight, kasagaran adunay kapilian nga mopili alang sa kapilian nga pagkaon sa vegan. Ang mga ayroplano sa badyet kanunay namaligya ug mga meryenda ug mga pagkaon nga gi-order sa panahon sa paglupad. Kadaghanan sa kini nga mga airline nagtanyag labing menos usa ka vegan snack o pagkaon. Kung dili mahimo nga mokaon og maayo sa eroplano, kasagaran ang maayo ug makabusog nga pagkaon makit-an sa airport, ug sa kasagaran mahimo nimo kini dad-on sa eroplano. Daghang mga tugpahanan ang adunay mga restawran nga adunay maayong pagpili sa vegan nga pagkaon, ug ang app makatabang kanimo sa pagpangita niini.
Kung magdala ka ug pagkaon sakay sa ayroplano, hinumdomi nga ang seguridad sa tugpahanan mahimong mokompiska sa mga lata sa hummus o peanut butter.
Pagbiyahe sakay sa awto
Samtang nagbiyahe ka sa parehas nga nasud, lagmit makasugat ka sa mga chain restaurant nga nahibal-an na nimo kung asa ka maka-order og mga vegan nga pinggan. Kung makit-an nimo ang imong kaugalingon sa usa ka dili pamilyar nga lugar, ang mga website o pagpangita sa Google makatabang kanimo sa pagpangita sa mga restawran.
Pagbiyahe sa tren
Ang pagbiyahe sakay sa tren tingali ang labing lisud. Ang mga long distance nga tren kasagaran adunay maayo kung dili maayo nga mga kapilian sa pagkaon. Kung kinahanglan ka nga magbiyahe sakay sa tren sa daghang mga adlaw, pagdala ug daghang mga bar sa enerhiya, nuts, tsokolate ug uban pang mga butang uban kanimo. Mahimo ka usab nga mag-stock sa mga salad ug ibutang kini nga gipabugnaw sa yelo.
Kung nagplano sa usa ka biyahe, maayo nga ideya nga mangita alang sa mga vegan nga restawran sa imong itinerary daan. Ang usa ka yano nga pagpangita sa Google makatabang kanimo, ug ang HappyCow.net magdala kanimo sa labing kaayo nga vegan-friendly nga mga restawran sa kalibutan. Adunay usab daghang mga Bed and Breakfast sa tibuuk kalibutan nga nagtanyag usa ka vegan nga pamahaw - kung adunay ka badyet alang sa high-end nga akomodasyon, kini usa ka maayong kapilian.
Usahay ang mga babag sa pinulongan nagpalisud sa pagsabut sa menu o sa pagpakigsulti sa mga waiter. Kung nagbisita ka sa usa ka nasud kansang lengguwahe wala nimo nahibal-an, i-print ug dad-a uban nimo (karon anaa sa 106 ka mga pinulongan!). Pangitaa lang ang panid sa pinulongan, i-print kini, guntinga ang mga kard ug itago kini nga magamit aron matabangan ka nga makigsulti sa waiter.
Usahay adunay daghang mga vegan nga restawran sa imong agianan, ug usahay wala gyud. Apan bisan kung wala sila, siguradong adunay ka access sa mga prutas, utanon, lugas ug mani.
Tinuod, ang pagbiyahe sa vegan sa pipila ka mga lugar - sama sa Amarillo sa Texas o sa kabanikanhan sa Pransya - lisud kaayo. Apan kung ikaw adunay kapilian sa pag-catering sa kaugalingon, mahimo ka makapalit mga groceries ug magluto sa imong kaugalingon nga mga pagkaon. Bisag unsa pa ka layo sa vegan ang imong destinasyon, kasagaran sayon ang pagpangita og mga utanon, beans, bugas, ug pasta.
Mao nga, ang pagbiyahe ingon usa ka vegan dili lamang posible, apan dili gyud lisud. Dugang pa, naghatag kini kanimo usa ka talagsaon nga oportunidad nga sulayan ang lainlaing dili kasagaran nga mga pinggan nga dili nimo matilawan sa balay.