Ang mga kahimtang sa pag-inusara sa kaugalingon nagbag-o sa mode sa adlaw, biorhythms, ug kadaghan sa personal nga kontak sa interaksyon sa bata ug ginikanan. Kini nga transisyon labi ka mahait kung adunay mga bata sa preschool. Ang mga kindergarten sirado, ang inahan kinahanglan nga magtrabaho sa layo, ug ang bata nagkinahanglan og daghang pagtagad.
Ang pagkaperpeksyonismo sa ingon nga mga kahimtang lisud kaayo, wala’y daghang kapilian nga mapili. Unsa ang akong buhaton aron makadaginot sa mga kapanguhaan ug makapahiangay sa bag-ong sitwasyon?
1. Dawata ang kawalay kasiguruhan ug pangitaa ang imong oxygen
Nahinumdom ka ba kung giunsa pagbutang ang maskara sa oxygen sa imong kaugalingon, dayon sa bata sa eroplano? Mama, unsa imong gibati? Sa dili pa nimo hunahunaon ang imong anak o bana, hunahunaa ang imong kaugalingon ug timbangtimbanga ang imong kahimtang. Nakita nimo ang imong kaugalingon sa usa ka kahimtang sa kawalay kasiguruhan: ang kahadlok ug kabalaka natural nga mga reaksyon. Importante nga ipahiangay ang imong kaugalingon, aron dili ma-discharge ang alarma sa bata. Unsa ang imong gibati, unsa nga matang sa imong pagkatulog, adunay igo nga pisikal nga kalihokan? Pangitaa imong oxygen!
2. Ug usab, mahitungod sa iskedyul sa pagkatulog
Kinahanglan nimo nga planohon ang imong oras. Ang paagi sa kindergarten o eskwelahan nagtino sa mga ritmo diin ang pamilya nagpuyo. Ang labing hinungdanon nga buluhaton sa bag-ong mga kondisyon mao ang paghimo sa imong kaugalingon nga rehimen. Ang pagplano magwagtang sa kasamok ug makapamenos sa lebel sa kabalaka. Adlaw-adlaw nga kalihokan, pag-inom sa pagkaon, pagkatulog - mas maayo nga dad-on kini nga mode nga mas duol sa iskedyul sa kindergarten.
Sa buntag-pag-ehersisyo, paghugas sa imong mga kamot ug lingkod aron mokaon. Magdungan mig kaon, magdungan mig panglimpyo — dako kag utokan ka nga babaye! Dayon adunay mga kalihokan: pagbasa og libro, pagmodelo, pagdrowing. Niini nga leksyon, makahimo ka og cookies ug dayon lutoa kini. Pagkahuman sa kalihokan sa libre nga pagdula — unsa ang gusto nimong dulaon? Importante nga lagda: kung mag-ehersisyo ka, limpyohi ang imong kaugalingon. Kung mahimo, paglakaw o paglihok-lihok, sayaw. Human sa paniudto, samtang ang inahan manglimpyo sa mga plato, ang bata magdula nga mag-inusara. Nganong dili man ta mopahuway ug manghigda? Kalmado nga musika, usa ka fairy tale — ug andam na ang usa ka adlaw nga pagkatulog! Ang tsa sa hapon, mga kalihokan sa pagdula, ug sa alas 9-10 sa gabii andam na ang bata sa pagkatulog, ug ang inahan aduna pay libreng oras.
3. Mga prayoridad
Sa pagsugod sa quarantine adunay daghang mga plano alang sa Kinatibuk-ang pagpanglimpyo ug mga kalingawan sa pagluto?
Kinahanglan nimo nga ablihan, ibalik ang hingpit nga katahum, magluto ug lamian nga pagkaon ug ipahimutang ang lamesa nga matahum - uban niining perpekto nga litrato kinahanglan nimo… paalam. Nga sa unang dapit? Usa ka relasyon sa pamilya, o ang hingpit nga kaputli? Importante nga magtakda og mga prayoridad ug mas sayon ang pagsulbad sa matag adlaw nga mga isyu. Pagluto sa pinakasimple nga mga pinggan, paggamit sa usa ka hinay nga cooker ug microwave, mga semi-finished nga mga produkto ug usa ka dishwasher kanunay nga makatabang. Ug pinakataas nga tabang gikan sa imong kapikas ug mga anak.
4. Nay, pabuhata ang bata!
Ang usa ka tres anyos nga bata makahimo na sa pagkuha sa mga butang gikan sa washing machine, usa ka singko anyos nga bata makahimo sa pagpahimutang sa lamesa. Ang mga hiniusang klase nagkuha sa luwan sa inahan ug giapil ang bata, tudloi sila nga mahimong independente. Atong tigumon ang imong mga butang! Magdungan ta og sabaw-pagdala og duha ka carrots, tulo ka patatas. Dayon ang mga kalihokan sa panimalay magtudlo ug molambo. Siyempre, mahimo nga adunay usa ka kagubot, ug ang proseso mohinay, apan ayaw pagdali sa usa ka piho nga petsa. Ayaw ibutang ang labing importante nga buluhaton!
5. Magdelegar
Kung gi-quarantine ka sa imong kapikas, iapod-apod ang imong mga responsibilidad nga parehas. Sa kindergarten, ang mga magtutudlo nagtrabaho sa duha ka pagbalhin. Pag-uyon: sa wala pa ang paniudto, nagtrabaho si papa sa usa ka hilit nga lugar, ayaw siya samok, pagkahuman sa paniudto, gipasa ni mama kaniya ang honorary nga misyon sa Direktor sa kindergarten ug nagbuhat sa ubang mga butang.
6. Dula ug magluto
Magdungan og luto og cookies ug dayon lutoa. Naghimo kami sa among labing katingad-an nga mga pantasya gikan sa minasa nga asin, ug dayon mahimo namon kini nga koloran. Mabulukon nga mga liso, cereal ug gagmay nga mga butang-bata, tabangi ang imong inahan sa paghikay sa mga tasa! Pila ka mga utanon ang imong gikinahanglan alang sa borscht, unsa ang imong nahibal-an? Ibutang ang mga kaldero sa ilang mga lugar-ang mga bata ganahan niini nga mga buluhaton! Usa ka kulbahinam nga dula, ug andam na ang paniudto!
7. Kalihokan sa motor
Unsa ang mahimo sa usa ka hamtong sa mga bata? Musika, sayaw, tago-tago, away sa unlan, o pagbinuang. Mapuslanon alang sa inahan ug anak. Siguruha nga ablihan ang bintana, bentilasyon. Ang dula «Dili kami moingon, ipakita namo». Dula nga "Hot-cold". Mahimo nimo kini pag-iba-iba ug ilakip ang usa ka nag-uswag nga leksyon - mahimo nimong itago ang sulat nga imong nahibal-an karon, o ang tubag sa usa ka problema sa aritmetika. Usba ang mga dula aron mohaum sa mga panginahanglan sa bata, lakip ang mga elemento sa edukasyon sa dula.
8. Magduwa ta
Pagpahigayon og audit sa Board games. Mga dula nga aksyon, Lotto, away sa dagat ug TIC-TAC-toe.
Mga dula alang sa obserbasyon: pangitaa kung unsa ang puti sa among balay (lingin, humok, ug uban pa). ug ang mga tracker uban sa akong inahan nagsugod sa pagpangita. Kung adunay daghang mga bata, mahimo nimo silang bahinon ngadto sa mga grupo: ang imong team nangita og puti, ug ang imong team nangita og round.
Sa pagpalambo sa panumduman «Toy nawala» — ang bata mogawas sa pultahan, ug ang inahan swaps dulaan, o nagtago sa usa ka dulaan sa aparador. Gikapoy — mahimo nimong usbon ang mga dulaan, ug kini mahimong makapaikag pag-usab!
Mga dula sa pagsulti. «Ang Golden ganghaan dili kanunay mingawon», ug himoa nga kadtong nagtawag… ang pulong nga adunay letra A, mga kolor, mga numero... Ug atong hinumduman kung pila ang mga Pets, ihalas nga mga mananap, ug uban pa nga imong nahibal-an.
Gikan sa edad nga 4, mahimo ka nga magdula sa mga pagbag-o sa pag-uswag. Pagdrowing og bisan unsang geometric nga porma-unsay hitsura niini? Pagsunod sa imahinasyon, ang bata makahuman sa pagdrowing: ang lingin mahimo nga usa ka adlaw, usa ka iring, ug uban pa. O pagdibuho sa baylo: ang inahan nagdibuho sa usa ka balay, bata nga balili, sa katapusan makakuha ka usa ka tibuuk nga litrato. Ang usa ka estudyante sa pre-school mahimong magputol sa mga drowing ug maghimo usa ka collage.
Sa pagpalambo sa pagtagad: adunay usa ka drowing, samtang ang bata mitalikod, ang akong inahan nahuman sa pagdrowing sa bintana sa balay - unsa ang nausab, pangitaa ang kalainan.
Pagmodelo. Mas maayo nga i-stretch ang plasticine sa imong kamot aron kini humok. Paghimo og three-dimensional nga mga porma o mga dibuho sa karton. Magdungan, masasa ang salted nga minasa ug ikulit kini nga mga hulagway sa istorya.
Mga dula nga nagdula sa istorya: mga monyeka sa paglingkod ug pagdula uban kanila sa eskuylahan, kindergarten. Mahimo kang magbiyahe - unsa nga maleta ang imong gikinahanglan, unsa ang among iputos niini? Paghimo og mga payag sa ilawom sa lamesa, pag-imbento sa usa ka barko gikan sa usa ka habol-diin kita molawig, unsa ang mapuslanon sa dalan, pagdrowing og mapa sa bahandi! Gikan sa edad nga 5, ang usa ka bata makadula sa dugay nga panahon nga wala ang tanan nga naglangkob sa mga ginikanan.
9. Independent nga mga kalihokan sa pagdula
Ang pagduwa-duwa wala magpasabot nga bug-os nga adlaw kauban ang bata. Kon mas bata pa siya, mas gikinahanglan ang pag-apil sa ginikanan. Apan bisan dinhi ang tanan indibidwal. Unsang mga butanga ang ganahang buhaton sa bata nga mag-inusara? Ang mas magulang nga mga bata makagugol ug dugang panahon sa ilang kaugalingong pagbuot. Ang mga bata sa pre-school kanunay nga naningkamot sa paghimo og usa ka butang o pagdula nga sila mismo ang naghimo. Aron mahimo kini, tingali kinahanglan nimo ang pipila ka mga butang, himan, o kagamitan. Mahimo nimong organisahon ang luna alang kanila, paghatag kanila sa gikinahanglan nga mga props: ang bata nagkapuliki sa pagdula, ug ang inahan adunay libre nga panahon alang sa iyang kaugalingon.
Ma, ayaw pagbutang ug sobra nga buluhaton! Kinahanglan nimong masabtan nga wala ka nag-inusara sa imong bag-ong posisyon. Ang ordinaryong mga tawo walay ingon niana nga kasinatian. Adunay usa ka mode-kinabuhi nga ma-normalize ug libre ang oras alang sa imong kaugalingon. Pangitaa ang imong mga kapanguhaan, ang imong oxygen. Pag-amping sa imong kaugalingon, istruktura ang imong oras ug wanang, unya ang imong balanse sa kinabuhi mapasig-uli!