Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gilista sa mosunud nga lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, tambok, carbohydrates, bitamina ug mineral) sa 100 gramos sa makaon nga bahin.
| Nutrisyon | Numero | Lagda ** | % sa normal sa 100 g | % sa normal sa 100 kcal | 100% sa naandan |
| Kaloriya | 62 kcal | 1684 kcal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Proteins | 6.9 g | 76 g | 9.1% | 14.7% | 1101 g |
| tambok | 2.7 g | 56 g | 4.8% | 7.7% | 2074 g |
| Carbohydrates | 2.4 g | 219 g | 1.1% | 1.8% | 9125 g |
| Pagkaon sa hilo | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Tubig | 87.4 g | 2273 g | 3.8% | 6.1% | 2601 g |
| abo | 0.6 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.101 mg | 1.5 mg | 6.7% | 10.8% | 1485 g |
| Bitamina B2, Riboflavin | 0.041 mg | 1.8 mg | 2.3% | 3.7% | 4390 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 1% | 18182 g |
| Bitamina PP, dili | 0.247 mg | 20 mg | 1.2% | 1.9% | 8097 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 194 mg | 2500 mg | 7.8% | 12.6% | 1289 g |
| Kalsiyum, Ca | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 5.2% | 3125 g |
| Magnesium, mg | 27 mg | 400 mg | 6.8% | 11% | 1481 g |
| Sodium, Na | 36 mg | 1300 mg | 2.8% | 4.5% | 3611 g |
| Posporo, P | 90 mg | 800 mg | 11.3% | 18.2% | 889 g |
| minerales | |||||
| Bakal, Fe | 1.03 mg | 18 mg | 5.7% | 9.2% | 1748 g |
| Copper, CU | 203 mcg | 1000 mcg | 20.3% | 32.7% | 493 g |
| Zinc, Zn | 0.61 mg | 12 mg | 5.1% | 8.2% | 1967 |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono ug disaccharides (asukal) | 1.27 g | labing taas nga 100 g | |||
| Hinungdan nga mga amino acid | |||||
| Arginine * | 0.517 g | ~ | |||
| valine | 0.385 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.169 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.349 g | ~ | |||
| Leucine | 0.586 g | ~ | |||
| lysine | 0.459 g | ~ | |||
| methionine | 0.106 g | ~ | |||
| threonine | 0.286 g | ~ | |||
| Tryptophan | 0.085 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.394 g | ~ | |||
| Amino Acid | |||||
| Alanine | 0.266 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.771 g | ~ | |||
| Glycine | 0.268 g | ~ | |||
| glutamic acid | 1.176 g | ~ | |||
| Proline | 0.349 g | ~ | |||
| Serine | 0.333 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.299 g | ~ | |||
| cysteine | 0.1 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Nasadenie fatty acid | 0.406 g | labing taas nga 18.7 g | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.539 g | min 16.8g | 3.2% | 5.2% | |
| Polyunsaturated fatty acid | 1.485 g | gikan sa 11.2-20.6 g | 13.3% | 21.5% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 62 nga kaloriya.
- hiwa = 84 g (52.1 kcal)
MORI-NU, Tofu, solid, seda puno sa mga bitamina ug mineral sama sa phosphorus - 11.3%, ug tumbaga - 20,3%
- Phosphorus apil sa daghang proseso sa pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa balanse nga acid-alkaline, nga bahin sa phospholipids, mga nucleotide ug mga nucleic acid nga gikinahanglan alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- tumbaga bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug naapil sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Apil sa mga proseso sa tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa ningdaot nga pagporma sa sistema sa kasingkasing ug pagpalambo sa kalabera sa koneksyon sa tisyu sa tisyu.
Usa ka kompleto nga direktoryo sa labing mapuslanon nga mga produkto nga imong makita sa app.
Tags: kaloriya 62 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales kay sa makatabang MORI-NU, Tofu, solid, seda, kaloriya, nutrients, mapuslanon kabtangan sa MORI-NU, Tofu, solid, seda