Ang ubang mga sakit o estilo sa kinabuhi adunay epekto sa atong pagkaon. Unsa ang buhaton kung ang dili tam-is nga prutas mahimong maapil? Kini nga mga berry ug prutas gitugotan gihapon sa pagkaon ug diabetes, pilia ang imong lami.
plum
Ang plum adunay daghang fiber sa pagkaon ug mineral sama sa iron, potassium, calcium, magnesium, zinc, sodium, ug iodine. Ang hanay sa bitamina naglangkob sa ascorbic acid, Retinol, bitamina B1, B2, 6, PP, ug E. Alang sa pagkaon, pagwagtang sa mga tam-is, kaon og 150 gramos nga plum kada adlaw. Makatabang kini sa pagpauswag sa resistensya, pagpalig-on sa mga ugat sa dugo, pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, ug pagpauswag sa panghilis.
Mga ubas
Ang mga ubas sudlanan sa usa ka daghan sa asukar, apan bisan sa pagkaon sa mga diabetics, kini dili gidili sa sa 10 berries kada adlaw. Ang mga ubas usa ka tinubdan sa himsog nga mga asido, nga makapauswag sa intestinal flora ug makatabang sa pagkuha sa mga hilo. Ang pagkaon mas maayo nga masuhop, ug ang komposisyon sa gastric juice mahimong mas maayo.
granada
Ang granada makapanalipod gikan sa mga sip-on ug mga impeksyon, makalimpyo sa mga ugat sa dugo gikan sa mga atherosclerotic nga mga plake, ug makapamenos sa kolesterol. Ang paggamit sa granada nagpalig-on sa mga capillary ug nagdugang sa lebel sa hemoglobin sa dugo. Alang sa mga tawo nga adunay diabetes, kini usa ka maayo nga produkto.
kiwi
Ang Kiwi maoy tinubdan sa mga enzyme, tannins, carbohydrates, ug mineral salts. Gi-insister sa mga Nutritionist ang paggamit niini alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Ang Kiwi nag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo ug sa kasagaran nagpauswag sa komposisyon sa dugo. Kini nga prutas taas sa fiber ug ubos sa asukar. Ang mga enzyme nga anaa niini nagpasiugda sa pagsunog sa tambok.
cranberry
Ang cranberry nagpamenos sa lebel sa asukal sa dugo sa diabetes mellitus sa ika-2 nga tipo. Kini nga berry nagdasig sa pancreas, nagpaubos sa kolesterol sa dugo, ug ubos ang kaloriya.
grapefruit
Ang grapefruit gikonsiderar nga labing mapuslanon nga prutas sa pagkaon. Kini adunay ubos nga glycemic index ug adunay daghang fiber. Ang grapefruit taas sa bitamina C, nga naghimo sa mga ugat nga mas elastic. Ang grapefruit nagdugang sa pagkasensitibo sa lawas sa insulin.
cherry
Cherry - pagluwas alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Naglangkob kini og daghang iron ug gipugngan ang pagporma sa mga clots sa dugo. Ang cherry adunay asukal, nga wala magpataas sa glucose sa dugo; kini adunay anti-inflammatory ug rejuvenating properties.
pear
Ang mga peras magamit sa tibuok tuig, ug kini maayong balita alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Ang mga peras dato sa mga bitamina ug mineral nga nag-regulate sa asukal sa dugo, nagpaubos sa kolesterol, ug nagpataas sa resistensya.
mansanas
Ang mansanas maoy tinubdan sa potassium, iron, bitamina C, ug fiber, mao nga girekomendar kini nga gamiton sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus. Kinahanglang pilion lang ang prutas nga berde ang kolor. Ang potassium adunay mapuslanon nga epekto sa kasingkasing, makatabang sa pagtangtang sa pluwido gikan sa lawas, ug makapamenos sa paghubag. Ang pectin sa Apple naglimpyo sa dugo.
strawberry
Gituohan nga ang mga strawberry makapugong sa pag-uswag sa diabetes ug makapauswag sa kahimtang sa sistema sa cardiovascular. Ang mga strawberry adunay daghang bitamina, sustansya, fiber, ug antioxidant. Gipalangan niini ang pagsuyup sa glucose sa gastrointestinal tract ug gipugngan ang paspas nga pag-inom sa agos sa dugo, sa ingon nagdugang ang asukal.
pula nga currant
Ang currant adunay carotene, bitamina C, E, ug R, pectin, natural nga asukar, phosphoric acid, importanteng lana, ug lain-laing tannin. Ang mga currant sa mga diabetic ug dieter mahimong kan-on sa bisan unsang porma: presko, uga, ug frozen nga mga berry.