Inahan ug anak: kang kinsang mga emosyon ang mas importante?

Sa mga estante

Sa dili pa sulayan nga masabtan kung kinsa nga mga emosyon ang labi ka hinungdanon, inahan o anak, kinahanglan nimo nga tubagon ang pangutana kung ngano nga kinahanglan naton ang mga pagbati. Giunsa kini gikan ug unsa nga gimbuhaton ang ilang gihimo?

Sa siyentipikanhong pinulongan, ang mga emosyon usa ka suhetibong kahimtang sa usa ka tawo nga nalangkit sa usa ka pagtimbang-timbang sa kamahinungdanon sa mga panghitabo nga nahitabo sa iyang palibot ug sa pagpahayag sa iyang kinaiya ngadto kanila.

Apan kung atong biyaan ang estrikto nga mga termino, ang mga emosyon mao ang atong bahandi, ang atong mga giya sa kalibutan sa atong kaugalingong mga tinguha ug panginahanglan. Usa ka suga nga modan-ag sa sulod sa dihang ang atong natural nga mga panginahanglan—sikolohikal man, emosyonal, espiritwal, o pisikal—wala mahatag. O, sa sukwahi, sila matagbaw — kon kita sa paghisgot mahitungod sa «maayo» nga mga panghitabo.

Ug kung adunay mahitabo nga makapaguol, masuko, mahadlok, malipay, dili lang sa atong kalag, kondili sa atong lawas usab ang atong reaksiyon.

Aron makadesisyon sa usa ka kauswagan ug paghimo usa ka lakang padulong sa pagtagbo sa among mga panginahanglanon, kinahanglan namon ang "gasolina". Busa, ang mga hormone nga gipagawas sa atong lawas agig tubag sa usa ka "external stimulus" mao ang sugnod nga nagtugot kanato sa paglihok. Mopatim-aw nga ang atong mga emosyon mao ang puwersa nga nagduso sa atong lawas ug hunahuna ngadto sa usa ka matang sa kinaiya. Unsa ang gusto natong buhaton karon - paghilak o pagsinggit? Molayas o mag-freeze?

Adunay usa ka butang sama sa "basic nga mga emosyon". Basic — tungod kay kitang tanan nakasinati niini, sa bisan unsang edad ug walay eksepsiyon. Kini naglakip sa kasubo, kahadlok, kasuko, kasuko, katingala, kalipay, ug pagtamay. Emosyonal nga reaksiyon kita tungod sa kinaiyanhon nga mekanismo nga naghatag ug «hormonal nga tubag» sa usa ka partikular nga stimulus.

Kung walay mga pangutana nga adunay kalipay ug katingala, nan ang pagtudlo sa "dili maayo" nga mga pagbati usahay magpatunghag mga pangutana. Nganong gikinahanglan nato sila? Kung wala kini nga «sistema sa pagsenyas» ang katawhan dili unta mabuhi: kini siya nga nagsulti kanato nga adunay usa ka butang nga sayup ug kinahanglan naton kini ayohon. Giunsa kini nga sistema molihok? Ania ang pipila ka yano nga mga pananglitan nga may kalabutan sa kinabuhi sa labing gamay:

• Kon ang inahan wala sa palibot sa usa ka gamay nga na kay sa naandan, ang bata makasinati kabalaka ug kasubo, dili mobati nga siya luwas.
• Kon ang inahan mokunot, ang bata "mobasa" sa iyang pagbati pinaagi niining dili-berbal nga senyales, ug siya mahadlok.
• Kung ang inahan busy sa iyang kaugalingon nga mga kalihokan, ang bata maguol.
• Kung ang bag-ong nahimugso dili pakan-on sa tukmang panahon, siya masuko ug mosinggit mahitungod niini.
• Kung ang usa ka bata gitanyagan ug pagkaon nga dili niya gusto, sama sa broccoli, makasinati siya og kasuko ug kasuko.

Dayag, alang sa usa ka masuso, ang mga emosyon usa ka natural ug ebolusyonaryong butang. Kung ang usa ka bata nga wala pa makasulti wala magpakita sa iyang inahan pinaagi sa kasuko o kasubo nga dili siya kontento, maglisud siya sa pagsabut kaniya ug paghatag kaniya sa iyang gusto o pagsiguro sa kaluwasan.

Ang sukaranan nga mga emosyon nakatabang sa katawhan nga mabuhi sa daghang mga siglo. Kung walay kasuod, mahimo kitang mahiloan sa guba nga pagkaon. Kung walay kahadlok, makalukso kami sa taas nga pangpang ug mabangga. Kung walay mga kasinatian nga nalangkit sa kamingaw, kung walay kasubo, dili kita maporma nga mga tribo ug dili mabuhi sa usa ka grabe nga sitwasyon.

Ikaw ug ako parehas kaayo!

Ang bata tin-aw, tin-aw ug diha-diha dayon nagpahayag sa iyang mga panginahanglan. Ngano man? Tungod kay ang cerebral cortex sa iyang utok nag-uswag, ang sistema sa nerbiyos anaa sa usa ka immature nga kahimtang, ang mga nerve fibers gitabonan gihapon sa myelin. Ug ang myelin usa ka matang sa «duct tape» nga nagpugong sa nerve impulse ug nag-regulate sa emosyonal nga tubag.

Mao nga ang usa ka gamay nga bata halos dili mohinay sa iyang mga reaksyon sa hormonal ug dali ug direkta nga reaksyon sa mga stimuli nga iyang masugatan. Sa aberids, ang mga bata makakat-on sa pagkontrolar sa ilang mga reaksiyon sa mga otso anyos.

Ang mga panginahanglan sa usa ka hamtong sa kinatibuk-an dili kaayo lahi sa mga panginahanglan sa usa ka masuso. Ang bata ug ang iyang inahan "gihikay" sa samang paagi. Duna silay duha ka bukton, duha ka bitiis, dalunggan ug mata — ug parehas nga batakang panginahanglan. Kitang tanan gusto nga paminawon, higugmaon, tahuron, mahatagan ug katungod sa pagdula ug libreng oras. Gusto namo nga mabati nga kami importante ug bililhon, gusto namo nga mabati ang among importansya, kagawasan ug katakus.

Ug kung ang atong mga panginahanglan dili matubag, nan kita, sama sa mga bata, "ilabay" ang pipila ka mga hormone aron sa usa ka paagi mas duol sa pagkab-ot sa atong gusto. Ang bugtong kalainan tali sa mga bata ug mga hamtong mao nga ang mga hamtong makahimo sa pagpugong sa ilang mga kinaiya sa usa ka gamay nga mas maayo salamat sa natipon nga kasinatian sa kinabuhi ug sa «trabaho» sa myelin. Salamat sa usa ka maayo nga naugmad nga neural network, kami makadungog sa among kaugalingon. Ug ayaw kalimti ang bahin sa mga kahanas sa pagsulti sa usa ka hamtong. Ang bokabularyo mao ang yawe sa kalampusan!

Makahulat ba si mama?

Isip mga bata, kitang tanan makadungog sa atong kaugalingon ug makaila sa atong mga pagbati. Apan, sa pagdako, gibati namon ang pagdaugdaug sa responsibilidad ug daghang mga katungdanan ug nakalimtan kung unsa kini. Among gipugngan ang among mga kahadlok, among gisakripisyo ang among mga panginahanglan — labi na kung kami adunay mga anak. Sa naandan, ang mga babaye naglingkod uban sa mga bata sa atong nasud, mao nga sila nag-antus labaw pa sa uban.

Ang mga inahan nga nagreklamo bahin sa pagkasunog, kakapoy, ug uban pang "dili maayo nga tan-awon" nga mga pagbati kanunay nga gisultihan: "Pailubon, hamtong ka na ug kinahanglan nimong buhaton kini." Ug, siyempre, ang klasiko: "Usa ka inahan." Ikasubo, pinaagi sa pagsulti sa atong kaugalingon nga "Kinahanglan ko" ug dili pagtagad sa "Gusto ko", gibiyaan nato ang atong mga panginahanglan, mga tinguha, mga kalingawan. Oo, naghimo kami og mga sosyal nga gimbuhaton. Maayo kita alang sa katilingban, apan maayo ba kita alang sa atong kaugalingon? Gitago namo ang among mga panginahanglan sa usa ka layo nga kahon, gisirhan kini sa usa ka kandado ug nawala ang yawe niini ...

Apan ang atong mga panginahanglan, nga, sa pagkatinuod, gikan sa atong walay panimuot, sama sa usa ka dagat nga dili masulod sa usa ka aquarium. Sila mopadayon gikan sa sulod, kasuko, ug ingon sa usa ka resulta, ang «dam» maguba - sa madugay o sa madali. Ang pagbulag gikan sa mga panginahanglanon sa usa ka tawo, ang pagpugong sa mga tinguha mahimong moresulta sa makadaot sa kaugalingon nga kinaiya sa lain-laing mga matang — pananglitan, mahimong hinungdan sa sobrang pagkaon, alkoholismo, shopaholism. Kasagaran ang pagsalikway sa mga tinguha ug mga panginahanglan sa usa ka tawo modala ngadto sa psychosomatic mga sakit ug mga kahimtang: labad sa ulo, kaunoran tension, hypertension.

Ang pagsira sa among mga panginahanglan ug mga emosyon sa kastilyo, sa ingon among gitugyan ang among kaugalingon, gikan sa among "Ako". Ug kini dili makamugna og protesta ug kasuko.

Kung ingon sa among gibati nga emosyonal kaayo si mama, ang problema wala sa iyang emosyon ug dili sa ilang sobra. Tingali mihunong na lang siya sa pag-atiman sa iyang mga tinguha ug panginahanglan, nga naluoy sa iyang kaugalingon. Maayo nga "nakadungog" sa bata, apan mitalikod sa iyang kaugalingon ...

Tingali kini tungod sa kamatuoran nga ang katilingban nahimong bata-bata. Ang emosyonal nga salabutan sa katawhan nagkadako, ang bili sa kinabuhi nagkadako usab. Ang mga tawo ingon og natunaw: kami adunay usa ka dako nga pagmahal alang sa mga bata, gusto namon nga hatagan sila sa labing kaayo. Nagbasa kami og mga maalamong libro kon unsaon pagsabot ug dili pagpasakit sa bata. Gisulayan namon nga sundon ang teorya sa pagkadugtong. Ug kini maayo ug hinungdanon!

Apan ang attachment theory wala magkinahanglan sa mga inahan nga itugyan ang ilang kaugalingon ug moadto sa pagsakripisyo sa kaugalingon. Ang psychologist nga si Julia Gippenreiter naghisgot sa usa ka panghitabo sama sa usa ka "pitsel sa kasuko." Kini mao ang sama nga dagat nga gihulagway sa ibabaw nga sila naningkamot sa pagbantay sa sulod sa aquarium. Ang mga panginahanglanon sa tawo dili matagbaw, ug ang kasuko moipon sa sulod nato, nga sa madugay o sa madali mogawas. Ang mga pagpakita niini nasayop sa emosyonal nga pagkawalay kalig-on.

Paminawa ang tingog sa kahuyang

Paano naton malandas ang aton mga balatyagon kag makontrol ini? Adunay usa lamang ka tubag: ang pagpaminaw kanila, ang pag-ila sa ilang importansya. Ug isulti sa imong kaugalingon ang paagi sa usa ka sensitibo nga inahan nga nakigsulti sa iyang mga anak.

Makasulti kita sa atong sulod nga bata sama niini: “Nadungog ko ikaw. Kung suko kaayo ka, basin naay importanteng nahitabo? Tingali wala ka makakuha usa ka butang nga imong kinahanglan? Ako adunay empatiya kanimo ug siguradong mangita usa ka paagi aron matubag ang akong mga panginahanglanon. ”

Kinahanglan natong madungog ang tingog sa kahuyang sa kalag. Pinaagi sa pag-amping sa atong kaugalingon, gitudloan nato ang mga bata sa pagpaminaw sa ilang mga batakang panginahanglan. Pinaagi sa among panig-ingnan, among gipakita nga hinungdanon dili lamang ang paghimo sa homwork, paglimpyo ug pag-adto sa trabaho. Importante nga madungog ang imong kaugalingon ug ipaambit ang imong mga emosyon sa mga minahal. Ug hangyoa sila sa pagtagad sa atong mga pagbati uban sa pag-amping, sa pagtahod kanila.

Ug kung makasinati ka og mga kalisud niini, nan makakat-on ka kung unsaon pagsulti mahitungod sa batakang mga emosyon sa opisina sa psychologist, sa mga kondisyon sa luwas nga kompidensyal nga kontak. Ug unya ra, sa hinayhinay, aron ipaambit kini sa kalibutan.

Kinsa ang una?

Mahimo natong ipahayag ang atong mga emosyon sa mga pulong, mogamit og mga pagtandi ug mga metapora aron ipakita ang giladmon sa atong mga kasinatian. Madungog nato ang atong lawas kon maglisod kita sa pagtino kon unsay atong gibati.

Ug ang labing importante: sa dihang makadungog kita sa atong kaugalingon, dili na kita kinahanglang mopili kon kinsang mga emosyon ang mas importante — ang atoa o ang among mga anak. Sa pagkatinuod, ang simpatiya sa uban wala magpasabot nga mohunong na kita sa pagpamati sa atong pangsulod nga tingog.

Mahimo natong empatiya ang usa ka bored nga bata, apan mangita usab og panahon alang sa usa ka kalingawan.

Mahimo natong ihatag ang dughan sa usa nga gigutom, apan dili usab kini mapaakan, tungod kay kini makapasakit kanato.

Makahupot ta ug tawo nga dili makatulog nga wala ta, pero dili nato ikalimod nga kapoy na kaayo ta.

Pinaagi sa pagtabang sa atong kaugalingon, atong gitabangan ang atong mga anak nga mas makadungog sa ilang kaugalingon. Sa pagkatinuod, ang atong mga emosyon parehas ka importante.