Ang daotan nga adlaw sa ting-init walay kaluoy ug nagtago sa kadaghanan kanato sa landong. Nanginit sa sulod ug gawas. Ang pagkapoy sa init nga mga adlaw dili lamang makamugna og kahasol, apan kasagaran mosangpot sa pagtaas sa temperatura sa lawas. Usa sa labing kasagarang mga problema karong panahona mao ang sunstroke. Sumala ni Dr. Simran Saini, usa ka naturopath nga nakabase sa New Delhi, . Nakadawat ka na ba og heat stroke? Sa dili pa matulon ang mga pildoras, sulayi ang paggamit sa mga natural nga katabang: 1. Juice sa sibuyas Usa sa labing kaayo nga tambal alang sa sunstroke. Ang mga doktor sa Ayurvedic naggamit sa mga sibuyas isip unang himan batok sa pagkaladlad sa adlaw. Ang mga lotion sa duga sa sibuyas luyo sa dunggan ug sa dughan makatabang sa pagpakunhod sa temperatura sa lawas. Alang sa mga katuyoan sa medisina, ang juice sa sibuyas mas gusto, apan mahimo ka usab nga magprito sa hilaw nga sibuyas nga adunay cumin ug dugos ug kan-on kini. 2. Mga plum Ang plum kay maayo kaayong tinubdan sa antioxidants ug maayo sab sa pag-hydrate sa lawas. Kini nga mga antioxidant adunay mga anti-inflammatory nga kabtangan nga adunay tonic nga epekto sa internal nga panghubag, lakip ang tungod sa sunstroke. Ibubo ang pipila ka mga plum sa tubig hangtod nga humok. Himoa ang pulp, palabihan, imnon ang ilimnon sa sulod. 3. Buttermilk ug coconut milk Ang mantikilya usa ka maayong tinubdan sa probiotics ug makatabang sa pagpuno sa gikinahanglan nga mga bitamina ug minerales sa lawas nga mahimong mawala tungod sa sobrang singot. Ang tubig sa lubi mo-hydrate sa imong lawas pinaagi sa pagbalanse sa komposisyon sa electrolyte sa lawas. 4. suka sa cider sa Apple Pagdugang ug pipila ka tulo sa apple cider vinegar sa imong fruit juice o isagol lang kini sa dugos ug bugnaw nga tubig. Ang suka makatabang usab sa pagpuno sa nawala nga mga mineral ug pagpasig-uli sa balanse sa electrolyte. Kung singot ka, mawala ang potassium ug magnesium, nga mahimong ibalik sa lawas gamit ang decoction sa apple cider vinegar. Pag-amping nga dili magpabilin sa ilawom sa naglagiting nga adlaw sa dugay nga panahon sa init nga adlaw!
2022-11-11