Unsa kini: bugnaw o trangkaso? Kung ang mga simtomas mao ang kabug-at sa liog, sakit sa tutunlan, pagbahing, pag-ubo, nan lagmit kini usa ka sip-on. Kung ang temperatura nga 38C pataas, sakit sa ulo, sakit sa kaunuran, grabe nga kakapoy, kalibanga, kasukaon, gidugang sa mga sintomas sa ibabaw, nan kini parehas sa trangkaso. Pipila ka Makatabang nga Tip alang sa Sipon ug Trangkaso • Alang sa sakit nga tutunlan, ibubo ang usa ka baso nga mainit nga tubig, pagdugang 1 tsp. asin ug gargle. Ang asin adunay makapakalma nga epekto. • Sa usa ka baso nga init nga tubig, idugang lemon juice. Ang paghugas sa ingon nga likido maghimo usa ka acidic nga palibot nga kontra sa bakterya ug mga virus. • Inom kutob sa mahimo nga likido, 2-3 ka litro kada adlaw aron mapabilin ang mga mucous membrane nga basa, kay ang lawas mawad-an ug daghang tubig. • Sa panahon sa sip-on ug trangkaso, ang lawas kay gawasnon gikan sa mucus, ug ang atong tahas mao ang pagtabang kaniya niini. Alang niini, girekomenda magpabilin sa usa ka damp, init, well-ventilated nga lugar. Aron mahimo ang hangin sa kwarto nga humid, ibutang ang mga plato sa tubig o paggamit og humidifier. • Ang usa ka hair dryer makatabang sa pagpakig-away sa sip-on. Ingon ka wild init nga hangin inhalation nagtugot kanimo sa pagpatay sa virus nga nag-uswag sa mucosa sa ilong. Pagpili ug init nga kahimtang (dili init), ipahilayo ang 45 cm gikan sa imong nawong, ginhawa ug init nga hangin kutob sa imong mahimo, labing menos 2-3 ka minuto, mas maayo nga 20 ka minuto. • Sa diha nga makamatikod ka sa mga simtomas sa sip-on o trangkaso, sugdi ang pag-inom og 500 mg bitamina C 4-6 beses sa usa ka adlaw. Kung mahitabo ang diarrhea, pagpakunhod sa dosis. • ahos – usa ka natural nga antibiotic – mobuhat sa iyang trabaho sa pakigbatok sa virus. Kon ikaw adunay igong kaisog, butangi ug usa ka clove (o tunga sa clove) nga ahos sa imong baba ug ginhawa ang mga alisngaw sa imong tutunlan ug baga. Kung ang ahos hilabihan ka matig-a ug dili ka komportable, pag-usap dayon ug pag-inom niini sa tubig. • Usa ka maayo kaayo nga epekto gihatag pinaagi sa grated horseradish ug ginger root. Gamita kini alang sa sip-on ug trangkaso. Aron malikayan ang indigestion, kuhaa pagkahuman sa pagkaon.
2022-11-11