Kinatibuk-ang paghulagway sa sakit
Kini usa ka dugang nga presyur sa usa ka kinaiyahan nga hydrostatic sa mga lungag nga organo, mga sudlanan o sa mga lungag sa lawas.
Mga lahi ug hinungdan sa hypertension
Ang mga hinungdan sa hypertension direkta nga nagsalig sa mga lahi niini. Igahin ang arterial, venous, vasorenal, intracranial, hyperkinetic, hemodynamic, hormonal, simtomas nga glaucoma sa mata, ug uban pa. Kini naglista sa mga punoan nga lahi sa hypertension, tungod kay adunay sobra sa 30 nga lahi sa kini nga sakit sa total.
- Ang hinungdan sa arterial hypertension mao ang sobra nga tensiyon sa kalihokan sa pangisip, nga mitumaw tungod sa impluwensya sa daghang mga hinungdan sa usa ka psychoemotional nga kinaiya. Ang kini nga epekto nakaguba sa subcortical ug cortical nga regulasyon sa mga mekanismo sa hormonal ug sa regulasyon sa vasomotor nga sistema sa pagpugong sa presyon sa dugo.
- 2 Ang kalapasan sa sirkulasyon sa dugo sa mga amimislon mao ang hinungdan sa pag-ayo sa hypertension. Sa kini nga kaso, ang pagdugang sa presyur mahitabo tungod sa pagkunhod sa mga ugat sa mga amimislon.
- 3 Bahin sa venous hypertension, ang hinungdan sa kini nga paghinabo usa ka dugang nga lebel sa presyon sa hydrostatic sulud sa mga ugat.
- 4 Ang dagway sa intracranial hypertension tungod sa presensya sa pathological formation sa cranial lungag, cerebral edema, dili maayo nga pag-agos sa cerebrovascular fluid o hypersecretion.
- Ang 5 hyperkinetic hypertension mahitabo tungod sa pagdugang sa gidaghanon sa stroke nga dugo (samtang ang pagbatok sa mga peripheral vessel dili mobangon).
- Ang 6 hemodynamic hypertension molambo tungod sa pagdugang sa resistensya sa mga peripheral vessel ug pagdugang sa volume sa stroke sa kasingkasing, ug wala pagdugang ang tono sa barko.
- 7 Endocrine (hormonal) hypertension nagpakita kontra sa background sa mga sakit sa endocrine system, menopause sa mga babaye.
- 8 Usa ka lumalabay nga pagdugang sa presyur sa sulud sa mata (simtomas nga ocular glaucoma) nga molambo kontra sa background sa bisan unsang kinatibuk-ang sakit.
Mubo nga sulat
Ang mga sagad nga mga sakit nag-uban mga sakit nga dili sangputanan sa propesyonal nga kalihokan o kadaot sa trabaho. Ang kini nga grupo sa mga sakit mailhan sa kamatuuran nga kini adunay dili maayong epekto sa tibuuk nga lawas sa tawo, ug dili sa indibidwal nga mga sistema o organo. Ang kurso sa mga kinatibuk-ang sakit nag-amot sa pagpalambo sa mga dili normal nga proseso nga makaguba sa lawas.
Ang mga hinungdan alang sa pag-uswag sa mga kasagarang sakit: tensiyon, dili maayo ug dili himsog nga pagkaon o pagtambal, ang presensya sa dili maayong pamatasan, gamay nga resistensya.
Kasagaran nga mga sakit nag-upod sa mga hiccup, anemia, kakapoy, trangkaso, kakulang sa bitamina, mga problema sa memorya, frostbite, hangover.
Mga simtomas sa Hypertension
Ang pagpakita sa hypertension nagsalig sa lahi niini.
Ang nag-unang simtomas sa arterial hypertension mao ang padayon nga pagtaas sa presyon sa dugo. Ang mga timailhan sa presyur nagpakita sa yugto ug degree sa arterial hypertension.
Kung ang presyur gipataas sa lebel sa 140-159 sa 90-99 mm Hg. Art., Angay nga hinumdoman nga kini mga timailhan kahayag (una) degree.
Kay kasarangan (ikaduha) ang ang-ang sa kini nga hypertension mailhan sa datos pagkahuman sa pagsukod sa sakup nga 179 hangtod 109 mm Hg. st ..
RџSЂRё bug-at (ikatulo) degree, kini nga mga pagpit-os mosaka sa 180/100 mm Hg. st
Ang mga timailhan sa ren sa hypertension parehas sa mga sa arterial hypertension.
Sa presensya sa intracranial hypertension, ang pasyente ningdaot sa panimuot, panan-aw o paglihok sa mga eyeballs, grabe nga pagsakit sa ulo, kasukaon ug pagsuka (kanunay nga gisakit sa unang tunga sa adlaw ug wala nagsalig sa kantidad nga nangaon o sa oras. sa pagkaon nga gikuha).
Mga komplikasyon sa hypertension
Kasagaran, kung wala’y husto nga pagtambal, motumaw ang mga grabe nga komplikasyon. Kauban niini ang myocardial infarction, cerebral stroke, renal failure, ug kamatayon.
Mga lakang sa pagpugong alang sa hypertension
Ang paglikay sa hypertension naglangkob sa pagpadayon sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, ingon man usab sa pagpugong sa mga eksaminasyon aron mahibal-an ang mga proseso sa pathological nga mahimong mosangpot sa hypertension ug komplikasyon
Mapuslanon nga pagkaon alang sa hypertension
Ang husto nga nutrisyon usa ka hinungdan nga bahin sa pagtambal sa hypertension. Aron ma-normalize ang presyur nga hydrostatic, kinahanglan nimo sundon ang usa ka espesyal nga pagkaon ug diyeta.
Usa sa mga punoan nga buluhaton nga adunay taas nga presyon sa dugo mao ang normalisasyon ug regulasyon sa timbang (kung adunay ka dugang nga libra, kini ang usa sa mga punoan nga hinungdan sa taas nga presyon sa dugo).
Ingon usab, kinahanglan nimo nga maminusan ang imong pag-inom sa asin. Tungod kini sa hinungdan nga adunay sulud kini nga sodium, nga nagpugong sa tubig sa lawas. Tungod niini nga hinungdan, adunay pagdugang sa gidaghanon sa nagtuyok nga dugo, nga natural nga nagdugang sa presyon. Daghang mga eksperto ang nagtuo nga ang naandan nga rate sa asin (10-15 gramos matag adlaw) mahimong maminusan hangtod sa 3-4 gramos. Kini ang kantidad sa asin nga makuha gikan sa naandan nga mga pagkaon. Busa, dili kinahanglan nga dugangan asin sa pagkaon.
Kinahanglanon nga himuon ang pagbalhin sa pagkaon sa mga tipik nga bahin. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga bahinon ang imong pang-adlaw-adlaw nga pagdiyeta aron mahimo nga parehas nga mokaon, sa kantidad nga 5-6 beses sa usa ka adlaw. Pipila ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog, girekomenda nga mokaon usa ka gamay nga prutas (nga imong gusto) o pag-inom usa ka baso nga kefir nga ubos og taba.
Mahitungod sa karne, kinahanglan nga pili ra nga mga karne ang pilion. Ang pinggan sa veal, turkey, kuneho o manok nga giluto nga wala mantika perpekto.
Mga tambok nga utanon kinahanglan nga molangkob labing menos ⅓ sa kinatibuk-an. Gikinahanglan nga iprito ang mga pinggan nga wala gidugang mga taba sa hayop, ug kung ginalaga ang mga pinggan, pagdugang usa ka gamay nga lana sa oliba o sunflower.
Kung dili nimo gusto ang karne sa pagdiyeta, mahimo ka makadugang kahumot ug kamaya sa lami niini gamit ang lemon juice, dill, parsley, basil, luya ug uban pang mga tanum ug panakot.
Ang pagdiyeta sa pasyente nga adunay hypertension kinahanglan maglakip sa fiber. Siya ang nagtabang sa pagpaminus sa lebel sa kolesterol sa dugo ug pugngan ang pagsuyup niini. Busa, angay nga mokaon daghang mga prutas ug utanon.
Usab, angay nga ampingan ang kasingkasing. Kinahanglan nimong idugang ang mga pagkaon nga puno sa potassium ug magnesium sa imong pagkaon. Gipalig-on nila ang kaunoran sa kasingkasing ug gipadako pag-ayo ang paglahutay niini. Aron mabusog ang lawas sa mga mapuslanon nga sangkap, kinahanglan nga mokaon sa mga beets, uga nga apricot, carrots, repolyo, cereal, seafood. Dugang pa, kini nga mga produkto wala makatampo sa dagway sa dugang nga libra.
Ang mga confectionery kinahanglan nga pulihan sa mga prutas, uga nga prutas ug dugos. Mas maayo nga mopili sa mga produkto sa pan ug harina gikan sa tibuok nga harina sa lugas.
Importante!
Kini angayan nga hinumdoman nga ang imong pagdiyeta kinahanglan nga ipahiangay na depende kung unsa ang nakaaghat sa pagdugang sa presyon sa hydrostatic.
Tradisyonal nga tambal alang sa hypertension
Ang pagtambal sa hypertension nga adunay tabang sa tradisyonal nga pamaagi sa pagpanambal gikonsiderar sa kadaghanan sa mga doktor nga dili epektibo ug mubu ang sangputanan niini. Ang tanan nga lahi sa hypertension kinahanglan nga pagtrataron sa ilalum sa higpit nga pagdumala sa usa ka propesyonal sa healthcare. Pagkahuman sa tanan, labi ka maayo nga pagtratar ang sakit sa una nga mga hugna kaysa sa mga gipasagdan.
Aron makontrol ang presyon sa dugo, sa mubu nga presyo, gitugotan nga mapatunhay ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug sundon ang husto nga nutrisyon.
Aron mapadayon ug mapaayo ang pagtambal alang sa hypertension sa pulmonary, girekomenda nga moinom og decoctions sa rowan nga prutas (usa ka kutsara nga berry ang kinahanglan ibubo sa usa ka baso nga init nga tubig, biyaan og 20 minuto, kuhaan ½ tasa 2 beses sa usa ka adlaw). Dugang pa, kinahanglan moinom og 125 gramos nga bag-ong gipuga nga juice sa kalabasa adlaw-adlaw.
Peligro ug makadaot nga pagkaon alang sa hypertension
- tambok nga isda ug karne, gihimo sa shop nga mga sausage, de-lata nga pagkaon, mga aso nga aso, bacon, keso;
- margarine, pastry cream, butter nga sobra (ang mantikilya mahimong ikalat sa tinapay nga adunay usa ka nipis, makadan-ag nga layer);
- mga tam-is (cake, cookies, matamis, asukal, pastry);
- alkoholikong ilimnon, kusug nga tsaa (kini magamit sa parehas nga berde ug itom nga tsaa), kape;
- asin kaayo, halang, tambok nga pagkaon;
- mayones nga gipalit sa tindahan, mga sarsa ug mga marinade;
- mga pagkaon diin adunay usa ka reaksyon sa alerdyik.
Kung ikaw usa ka panigarilyo, kinahanglan nimo nga dalion dayon kini nga pagkaadik.
Ang pagpuasa, pagpuasa ug higpit nga pagdiyeta higpit nga gidili. Ang usa ka mahait nga pagdili sa pagkaon diha-diha dayon mosangpot sa pagdugang sa presyon sa dugo.
Pagtagad!
Wala’y kapangakohan ang administrasyon alang sa bisan unsang pagsulay nga gamiton ang gihatag nga kasayuran, ug dili garantiya nga dili kini makadaot kanimo mismo. Ang mga materyal dili magamit aron magreseta sa pagtambal ug maghimo usa ka pagdayagnos. Kanunay nga kumunsulta sa imong espesyalista nga doktor!