Obsessive Compulsive Disorder (OCD): Komplementaryong mga Pamaagi

Obsessive Compulsive Disorder (OCD): Komplementaryong mga Pamaagi

processing

Yoga, pagpamalandong, L-Tryptophan, tambal nga herbal

Yoga, pagpamalandong. Usa ka pagtuon20 nagsugyot nga ang yoga mahimong adunay mapuslanon nga mga epekto sa obsessive-compulsive disorder. Laing pagtuon21 mipunting nga ang pagpamalandong makahatag ug pipila ka kaayohan.

L-Tryptophan. Ang tryptophan usa ka natural nga amino acid nga makita sa pagkaon (bugas, mga produkto sa gatas, ug uban pa). Gikinahanglan kini alang sa paghimo sa serotonin. Ang paggamit niini, inubanan sa SSRI antidepressants, mahimong makapahupay sa mga sintomas sa obsessive-compulsive disorder22.

Phytotherapy. Pipila ka mga tanom, sama sa kava23, lemon balm24,25, bulak sa gugma, valerian26 o gotu kola27, mahimong makapahupay sa mga sintomas sa kabalaka. Mahitungod sa depresyon, ang St. John's Wort mahimong makapahupay sa mga simtomas apan, pagbantay, adunay mga interaksyon sa pipila ka mga tambal ug mga side effect sa St. John's Wort nga dili angay kalimtan.

Leave sa usa ka Reply