Ang mga tawo nga nameligro

• ang mga atleta, kang kinsa ang tuhod grabe ang kapit-os. Ang mga isport nga labi ka peligro alang sa tuhod mao ang pagdagan, pagbisikleta, football (soccer), apan lakip usab ang mga isport sama sa sayaw, volleyball o basketball nga nanginahanglan daghang pag-ambak.
• Ang mga tawo nga nagtrabaho sa posisyon pag-squatting, pagluhod o kinsa ang nagsul-ob bug-at nga karga. Kini ang kaso, pananglitan, mga elektrisyan, mason, tubero, takuban sa salog, hardinero sa merkado, ubp.². Usa ka pagtuon, pinauyon sa mga rekord sa video, gipakita nga 56% sa oras nga pagtrabaho sa mga sapaw sa taklap sa salog adunay stress sa tuhod nga tuhod (ug 26% alang sa mga panday)⁹.
• Ang mga tawo nga kanunay kinahanglan nga mosaka ug mobaba sa hagdan, sama sa delivery men o nagdala sa sulat.

risgo

Ang nag-unang hinungdan nga peligro alang sa musculoskeletal nga mga problema mga hinungdan nga "biomekanikal", kana mao ang giingon nga ang kataas sa kataas sa usa ka lihok, usa ka postura, usa ka pagkagubot, usa ka suporta, usa ka pagpugong, ug uban pa.

• Sobra nga katambok o sobra nga gibug-aton Ang sobra nga gibug-aton sa timbang hinungdanon nga nagdugang sa karga sa tuhod ug makapasamot kasakit;
• Dili maayo nga paglinya sa tuhod (ang mga tuhod nakabalik o naadto), tungod kay kini nagdugang sa pagkaguba sa hiniusa;
• Dili igo nga pag-uswag (atrophy) o kakulang sa pagkaangay sa mga kaunuran o tisyu nga duul sa tuhod nga tuhod;
• Usa ka daotang lakaw, a teknik sa pagdagan dili angay o ang paggamit sa a bisikleta dili maayong pagkabagay Ang kadako sa nagsakay mahimo usab nga mga hinungdan nga hinungdan sa peligro.