Kaundan
😉 Hello mga higala! Ang artikulo nga "Pomelo: Mga Kaayohan ug Kadaot sa Panglawas" adunay sukaranan nga kasayuran bahin sa mga benepisyo ug kontraindiksiyon sa usa ka lahi nga prutas. Unsaon pagpili ug pagtipig niini sa hustong paagi.
Sa pulong nga "pomelo" ang stress nahulog sa letra nga "e". Diin gikan ang ngalan? Yano ra. Gikan sa mga pulong nga pome + melon (mansanas + melon). Adunay usab usa ka ngalan - sheddock. Kana ang ngalan sa usa ka English nga kapitan nga nabuhi sa ika-XNUMX nga siglo. Siya ang nagdala sa mga liso niini nga citrus sa Caribbean.
Ang yutang natawhan sa pomelo mao ang Southeast Asia. Ang mga Intsik mao ang una nga nakadayeg sa mga kaayohan sa talagsaon ug nindot nga mga prutas. Dugay na kaayo kadto, niadtong 100 BC. NS.
Sukad niadto, sa China, ang pomelo gitagad nga adunay espesyal nga pagtahod. Kini nga prutas usa ka simbolo sa kaayohan ug kauswagan. Ang pomelo gihatag sa usag usa alang sa bag-ong tuig ug gigamit alang sa relihiyosong mga kapistahan.
Salamat sa mga navigator, sa mga nasod sa Uropa nahibal-an nila ang talagsaon nga prutas sa XIV nga siglo. Sa Russia, kini nga citrus nagpakita nga bag-o lang ug wala pa nakuha ang pagkapopular sa mga pumapalit.
Pomelo: tambal nga kabtangan
Sa 100 ka gramo sa pulp
- kcal - hangtod sa 39;
- protina - 0,76 g;
- tambok - 0,04 g;
- carbohydrates - 9,62 g;
- pandiyeta fiber - 1 g;
- tubig - 89,1 g.
Mineral nga komposisyon:
- potassium - hangtod sa 235 mg;
- Kaltsyum - 27 mg;
- posporus - 26 mg;
- iron - 0,5 mg;
- sodium - 1 mg;
Vitamin complex: C, beta-carotene, B1, B2, B5.
Unsa ang gamit sa pomelo?
- una, kini mosukol sa lawas sa viral ug sip-on;
- ang presensya sa potassium mapuslanon alang sa kaunoran sa kasingkasing, mga capillary ug mga ugat sa dugo;
- miapil sa hematopoiesis, nga usa ka prophylactic ahente batok sa dugo clots ug cholesterol plaques;
- dili makadaot sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus;
- nagsuporta sa immune system;
- mapuslanon sa panahon sa pagmabdos;
- maayong pangpawala sa kauhaw. Ang pulp niini adunay mas daghang kaumog kay sa grapefruit o mga kahel;
- pomelo mao ang usa ka karibal sa pakwan sa diuretic kabtangan;
- gigamit sa mga Intsik ang lami niini nga citrus alang sa mga tambal sa tradisyonal ug alternatibong tambal nga Intsik;
- salamat sa mga fiber sa pagkaon, nga nagdula sa papel sa usa ka "brush", ang lawas gilimpyohan sa mga hilo;
- sa pagluto, ang pulp sa prutas idugang sa mga salad sa prutas, sa bisan unsang karne, sa lainlaing mga dessert ug ice cream;
- alang sa mga katuyoan sa kosmetiko kini gigamit alang sa mga maskara ug mga scrub alang sa panit sa nawong ug lawas. Sa buntag, kini mapuslanon sa pagpahid sa imong nawong sa usa ka lab-as nga wedge.
Pomelo: contraindications
- sa pagkuha sa antibiotics ug hormonal ahente;
- kon ikaw alerdyik sa mga bunga sa sitrus;
- nephritis ug urolithiasis (posible nga makapukaw sa paglihok sa mga deposito sa daplin sa mga ureter);
- uban sa mga ulser sa tiyan ug duodenum. Ang presensya sa folic ug natural nga ascorbic acid nagdugang sa kaasiman sa gastric juice, makapalagot sa mga ulser ug erosion sa digestive tract;
- nga adunay dugang nga acidity;
- uban sa hepatitis, nephritis, colitis, konsultasyon sa usa ka doktor gikinahanglan;
- kung ikaw hingpit nga himsog, nan dili ka usab molapas sa rate sa pagkonsumo sa pomelo. Igo na ang pagkaon og 3-4 ka hiwa kada adlaw. Dagko ang mga hiwa!
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa husto nga pomelo
- kalidad nga prutas - lig-on ug pagkamaunat-unat;
- pilia ang prutas nga adunay sinaw nga panit nga pare-pareho ang kolor, apan dili kaayo "sama sa salamin". Tingali siya gitagad sa usa ka butang;
- ang bunga kinahanglan nga walay kadaot, mga dents ug mga lama;
- Ang kabag-o sa usa ka pomelo matino pinaagi sa kahumot niini. Ang bunga mahimong mas lami nga adunay daghang kahumot sa citrus;
- usa pa ka bahin. Kung ang pomelo berde ug gipatag, nan ang pulp mahimong maaslom kaysa sa usa ka dalag nga pormag-peras nga prutas;
- gikan sa mga prutas nga managsama ang diyametro, pilia ang usa nga mas bug-at. Adunay mas nipis nga panit ug mas daghang pulp;
- mas kanunay ang pomelo gibaligya sa espesyal nga komportable nga mga pukot.
Unsaon paglimpyo?
😉 Ayaw kalimti kini nga video! Ang tingog sa tagsulat malingaw nimo! Nindot!
Giunsa ang pagtipig
Ang mga hinog nga prutas mahimong tipigan sa temperatura sa lawak hangtod sa usa ka bulan. Ang baga kaayo nga panit nagmugna sa husto nga microclimate alang sa prutas. Ang gipanitan nga prutas gitipigan sa refrigerator sulod sa dili molapas sa usa ka adlaw.
Basaha ang dugang niini nga video sa "Pomelo: Mga Kaayohan ug Kadaot"
Ayaw kalimti ang paghugas sa prutas, bisan kung panit nimo kini! Kung ganahan ka sa artikulo nga "Pomelo: mga benepisyo ug kadaot sa kahimsog", ipaambit sa ubang mga tawo sa sosyal. mga network. 😉 Magkita ta unya, sulod!