Kaundan
Ang kasingkasing maoy usa sa labing importanteng organo sa atong lawas. Dili ikatingala nga ang bisan unsang mga sakit sa iyang bahin makapukaw sa kabalaka. Adunay lainlaing mga hinungdan sa kasakit sa dughan, apan kini usa ka simtomas nga dili angay pakamenoson. Tingali kini usa ka timailhan nga adunay usa ka peligro nga sakit nga nag-uswag sa lawas o adunay pipila nga mga sakit nga nahitabo.
overeating
Pipila ka mga tawo ang nahibal-an nga ang usa ka pagkurog sa lugar sa kasingkasing mahimong resulta sa sobra nga pagkaon. Usa ka kinasingkasing nga pagkaon ug ang sangputanan niini: ang usa ka bug-os nga tiyan nagbutang sa presyur sa diaphragm ug nagdala sa pagkunhod niini. Ang pagbalik sa miaging estado nahimo nga imposible - ang diaphragm wala’y lugar nga makapahayahay ug hinungdan sa mahait nga pagdunggab sa lugar sa dughan.
Sa kini nga kaso, angay nga limitahan ang gidaghanon sa pagkaon nga imong gikaon. Kaon sa kanunay, apan pagkuha sa gagmay nga mga bahin - kini girekomendar sa pagkaon sa 5 kan-anan sa usa ka adlaw. Kung ang kasakit mahitabo pagkahuman sa pagpangaon, kinahanglan nimo nga ampingan ang pagpahulay ug likayan ang pisikal nga pagpaningkamot, nga mahimo’g makapakusog sa mga simtomas nga masamok.
Mga problema sa likod
Ang mga nerbiyos nga nagdagan ubay sa dugokan mahimong makatampo sa kasakit sa cervical o thoracic nga rehiyon. Kasagaran, ang sakit tungod sa kadaot sa dugokan ug pag-compress sa vertebrae sa mga tumoy sa ugat. Kasagaran, ang usa ka sedentary lifestyle ug taas nga oras sa pagtrabaho atubangan sa computer nakatampo sa pagdunggab sa dughan. Kon ang mga problema sa niini nga matang mao ang responsable alang sa pagdunggab sa kasingkasing, kini mao ang gikinahanglan aron sa paglig-on sa mga kaunoran sa likod. Ang hustong ehersisyo ug regular nga pisikal nga paningkamot makawagtang sa mga kahadlok. Pananglitan, ang paglangoy nahimong makatabang – busa angayan nga magpalista alang sa usa ka swimming pool.
Bugnaw
Nahitabo nga ang pagdunggab sa kasingkasing nag-uban sa usa ka sip-on ug mahimong labi ka grabe sa panahon sa ubo o hilanat. Ang sakit tungod sa panghubag, nga mosangpot sa kadaot sa tisyu. Ang nasamdan nga nerve fibers ug costal cartilage maoy hinungdan sa kasakit sa dughan. Ang simtoma mawala sa komon nga katugnaw. Bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga sa panahon sa sakit kinahanglan nga mopahulay ka sa higdaanan ug mag-hydrate sa imong lawas. Ang pagsakit sa kasingkasing mahimong mahupay pinaagi sa paggamit sa mga suppressant sa ubo.
Tensiyon
Ang stress nakaamot sa daghang mga sakit ug mga sakit sa ika-XNUMX nga siglo - ang tensiyon kanunay nga hinungdan sa pagtusok sa palibot sa kasingkasing. Ang mga kakulangan sa magnesium kanunay nga direktang hinungdan sa mga sakit - sa ingon nga mga kaso angayan nga atimanon ang suplemento o pagpauswag sa pagkaon sa mga produkto nga dato sa magnesium. Kinahanglan usab nga imong biyaan ang kape ug - kung mahimo - likayan ang mga makapaguol nga mga sitwasyon ug pagkat-on sa pagdumala sa tensiyon. Angayan nga magpalista alang sa yoga o pagkat-on sa uban pang epektibo nga mga pamaagi sa pagpahayahay.
Usahay, ang kadaot sa nerbiyos sa intercostal space o kusog nga pagbansay sa kusog mao ang responsable sa pagdunggab sa kasingkasing.
Kasakit sa kasingkasing - kanus-a magpakonsulta sa doktor?
Ang konsultasyon sa usa ka doktor kinahanglan dili malangan kung ang mga dunggab sa kasingkasing giubanan sa pagtaas sa presyon sa dugo ug pagtaas sa kolesterol (labi na ang mga atherosclerotic fraction - LDL). Gikinahanglan usab ang tambag sa espesyalista alang sa sakit sa kasingkasing nga adunay hilanat o kakulang sa gininhawa, pagdunggab sa gabii o balik-balik nga kasakit sa dughan, ang mga hinungdan nga lisud mahibal-an (dili sila mahimong makatarunganon, pananglitan, pinaagi sa pagbansay o stress).
Ang pagsakit sa dughan usahay nagpakita sa usa ka seryoso nga sakit sa cardiovascular o respiratory. Niining paagiha, kini nagpakita sa sakit sa coronary artery, pericarditis ug pneumothorax.