Kaundan
Buntis, ang atong pisikal nga mga kausaban ubos sa mikroskopyo
Ang buhok
Panahon sa pagmabdos buhok nagbag-o sa kinaiyahan, sila dili kaayo uga, dili kaayo sanga salamat sa kontribusyon sa estrogen. Mawala nato sila, busa mas dako ang volume. Apan kini nga kahimtang sa grasya dili molungtad, ug sa mga semana pagkahuman sa pagpanganak, mahimo’g mawala ang daghang buhok. Kini sa pagkatinuod mao kadtong wala mahulog sa panahon sa pagmabdos.
Kung ikaw adunay oily nga buhok, adunay posibilidad nga mograbe ang kini nga problema. Tambag: hugasi kanunay gamit ang malumo nga shampoo ug kung mahimo, likayi ang paggamit sa hair dryer nga nagpalig-on sa panghitabo.
dughan
Gikan sa pagsugod sa pagmabdos, nanghubag ang dughan ubos sa epekto sa hormonal hypersecretion. Apan, niining bahina sa lawas, ang panit huyang kaayo. Sa kalit, mahimong mahitabo nga ang imong mga suso dili na parehas pagkahuman sa among pagmabdos.
Tikyo: aron malikayan ang kabug-at sa atong mga suso nga dili modako ang panit, nagsul-ob kami og maayo nga gipahiangay nga bra, nga adunay lawom nga tasa ug lapad nga mga strap. Kung sakit gyud, magsul-ob usab kami sa among bra sa gabii. Aron mapalig-on ang tono sa panit, mag-ulan sa bugnaw nga tubig. Mahimo ka usab nga magmasahe sa imong kaugalingon, nga adunay espesyal nga mga krema o matam-is nga lana sa almendras. Ang mga kamot nga gibutang nga patag, gaan nga mga pagmasahe gihimo gikan sa nipple hangtod sa abaga.
Ang tiyan
Usahay, usa ka brown nga linya (linea ligra) makita sa tiyan. Kini ang hinungdan sa mga hormone hyperactivation sa panit pigmentation sa pipila ka mga dapit, sama dinhi. Kini usa ka normal nga panghitabo. Ayaw panic, anam-anam nga mawala pagkahuman sa pagpanganak.
Sa panahon sa pagmabdos, ang panit mawad-an sa iyang elasticity. Ang mga stretch marks mahimong makita, labi na sa katapusan nga trimester. Kini nga mga bakas lisud kaayo nga tangtangon.
Tambag: gikan sa pagsugod sa atong pagmabdos, pagbutang ug anti-stretch mark treatment buntag ug gabii sa tiyan, bat-ang ug sampot. Labaw sa tanan, likayan nato nga dali ra kaayong motambok, mao gihapon kini ang pinakamaayong paglikay.
mga bitiis
Ang tanan nanghubag, ang among mga bitiis dili mailhan. Ngano man ? Nagpabilin kini sa tubig ! Kini usa ka klasiko alang sa mga mabdos nga babaye.
Tip: Inom ug daghang tubig ug kaon ug diuretic nga mga pagkaon sama sa melon. Gilikayan namon ang pagpabilin nga dugay kaayo, ug sa imong paglingkod o paghigda, gipataas namo ang among mga bitiis. Ang paglangoy makahatag og kahupayan tungod kay ang tubig nagmasahe ug nagpahayahay.
pagmasahe : kita pagmasahe gikan sa buolbuol ngadto sa paa, sa pagsaka sa daplin sa mga kaunoran, sama sa atong gibuhat sa pagsul-ob sa tights. Alang sa mga paa, pagmasahe gikan sa sulod hangtod sa gawas, gikan sa ilawom hangtod sa taas, nga adunay daghang mga lihok nga lingin.
Ang nawong
Nipis nga panit
Ang panit sa nawong nagpatahom. Kini mas nipis, mas transparent. Apan kini usab lagmit nga mahimong uga ubos sa mga epekto sa mga hormone. Tips: likayi ang alcoholic tonic lotions ug magbutang ug moisturizer.
bugas-bugas
Ang uban kanato mahimong kalit nga mag-antos sa bugas-bugas nga kasagaran mohunong pagkahuman sa 2-3 ka bulan. Sa makausa pa, ang mga hormone ang responsable. Sugyot: atong limpyohan ang atong nawong sa husto nga paagi, ug sa pagtago sa usa ka bugas-bugas, walay sama sa usa ka paghikap sa concealer usa ka tono ubos sa atong kutis.
Ang maskara sa pagmabdos
Usahay ang brown spots makita sa tunga-tunga sa agtang, sa suwang ug sa palibot sa baba ingon man sa tumoy sa ilong, kini ang maskara sa pagmabdos. Nahuman kini tali sa ika-4 ug ika-6 nga bulan. Kasagaran, kini makita ubos sa epekto sa adlaw. Kasagaran kini ang labing gimarkahan nga itom nga panit. Kasagaran, kini mawala human sa pagpanganak. Kung magpadayon kini, konsultaha ang usa ka dermatologist. Aron malikayan kini: panalipdan ang imong kaugalingon gikan sa adlaw gamit ang mga krema, kalo, ug uban pa! Kung ulahi na kaayo, ang pagtambal sa bitamina B adunay reputasyon sa paglimite sa maskara sa pagmabdos. Ang ubang mga dermatologist nagreseta ug depigmenting ointment nga ipahid sa kinadak-ang mga spots. Likayi ang mga alcoholic tonic lotion ug ayaw iladlad ang imong kaugalingon sa adlaw, o adunay taas nga proteksyon sa adlaw.
Ngipon
Importante ang pag-monitor sa imong ngipon ug pag-adto sa dentista aron maka-establisar siya og balanse bisan kausa sa dihang ikaw mabdos. Ang usa ka oral nga eksaminasyon gibayran usab, busa pahimusli kini! . Sa pagkatinuod, sa panahon sa pagmabdos, ang immune defenses sa pipila ka mga babaye mokunhod, busa ang risgo sa impeksyon ug mga lungag.
Ang likod
Ang likod mao ang bahin sa lawas nga nagbayad sa labing dako nga presyo sa panahon sa pagmabdos. Ang sobra nga mga libra dili lamang ang hinungdan. Ang sentro sa grabidad mobalhin sa unahan ug sa kalit ang likod haw-ang. Mga Tip: Kung nagtrabaho ka nga naglingkod, kuhaa ang husto nga postura, tul-id ang likod, ang mga sampot gisandig sa likod sa lingkuranan, mga tiil sa usa ka footrest. Dili kaayo kami motabok sa among mga bitiis ug dili kami magpabilin sa daghang oras nga dili molihok, dili maayo sa trapiko. Kung nagtrabaho ka nga nagtindog, nagsul-ob ka og komportable nga sapatos ug kanunay ka nga naglingkod.