Kaundan
Dili kanunay sayon ang pagsagubang sa mga labad sa ulo sa panahon sa pagmabdos. Dali kitang matintal sa paglukso sa kahon sa mga tambal, apan nahibal-an nato nga gawas sa paracetamol usahay, gamay ra kaayo nga mga tambal ang gitugotan sulod niining siyam ka bulan. Ang mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) gidili pa gani. Sa kinatibuk-an, gawas kon medikal nga tambag o reseta, kini mao ang mas maayo sa pagsulay sa pagbuhat sa walay tambal sa panahon sa pagmabdos.
Busa unsa ang buhaton sa labad sa ulo kung ikaw mabdos? Maayo na lang, adunay pipila ka mga tip sa pagsulay sa pagbuntog niini.
Sakit sa ulo ug pagmabdos: pagmasahe sa templo
Kini daw yano ra kaayo, ug bisan pa. Usa ka yano pagmasahe sa templo gamit ang mga tudlo, uban sa pananglitan ang usa ka utanon nga lana mahimong usahay igo sa pagkuha Isalikway sa labad sa ulo. Tungod kay ang mga templo puntos d'acupression giila, sa labing menos sa Chinese medisina, sa pagdula sa labad sa ulo sama sa migraine ug labad sa ulo.
Sa laing bahin, ang mga mabdos nga babaye kusganong gitambagan nga dili pukawon ang GLI-4 acupressure point, taliwala sa kumagko ug tudlo, tungod kay kini mahimong hinungdan sa mga pagkontrata sa uterus. Mas maayo nga limitahan ang imong kaugalingon sa usa ka yano nga pagmasahe sa templo.
Pag-amping usab sa hinungdanon nga mga lana, kadaghanan niini wala girekomenda sa panahon sa pagmabdos.
Usa ka pagpuga sa luya batok sa labad sa ulo sa panahon sa pagmabdos
Le ginger adunay mga anti-inflammatory nga kabtangan. Usab ang mga gamot niini (o rhizome) tradisyonal nga gigamit ingon usa ka pagpuga o decoction aron mahupay ang mga labad sa ulo. Ang luya naglihok sa paghimo sa mga prostaglandin, mga molekula nga nakatampo sa paghubag.
Kini nga tanum medyo gitugotan sa panahon sa pagmabdos, labi na nga makapahupay usab sa kasukaon, nga naghimo niini nga usa ka punoan nga tambal alang sa mga mabdos nga babaye.
Salamat sa menthol nga naa niini ug makapahupay sa mga ugat, ang mint mahimo usab nga usa ka sulundon nga natural nga tambal aron mabuntog ang temporaryong labad sa ulo. Sa panahon sa pagmabdos, kita mopili alang sa usa ka pagpuga o alang sa paggamit sa mga sachet sa peppermint sa agtang ug mga templo, ang importante nga lana sa peppermint dili girekomendar alang sa mabdos nga mga babaye.
Bugnaw para labad sa ulo pass buntis
Depende sa matang sa kasakit, ang pagpadapat sa katugnaw o kainit makahatag og kahupayan. Ang katugnaw adunay epekto sa pagpugong sa mga ugat sa dugo (vasoconstriction), nga makapamenos sa kasakit depende sa gigikanan niini. Sa panghitabo sa labad sa ulo, ang pagbutang sa mga ice cubes nga giputos sa usa ka gwantis makahatag kahupayan. Usa ka yano nga jet sa bugnaw nga tubig sa nawong sa usa ka maayo nga minuto makasulti kung ang katugnaw makahupay sa labad sa ulo, o sa kasukwahi makapasamot kini. Sa ulahing kaso, kita mopili og dugang alang sa usa ka mainit nga compress.
Init batok sa labad sa ulo
Sakit sa ulo maingon tensiyon sa kaunoran sa liog, gikan sa likod sa liog. Sa niini nga configuration, ibutang usa ka mainit nga compress sa likod sa liog makarelaks sa mga kaunoran, ug makapahupay sa kasakit.
Tungod kay kini nagpalihok sa dugo gikan sa ulo ngadto sa mga tudlo sa tiil, ang init nga tubig nga kaligoanan sa tiil mahimong usa ka limbong sa ulo. Pinaagi sa pagkuha sa dugo sa mga tiil, ang presyur sa ulo mokunhod, nga lagmit makapahupay sa kasakit.
Sa katapusan, kinahanglan nga matikdan nga ang mga labad sa ulo usahay tungod lamang sa dehydration. Ang pag-inom og igo nga tubig sa kanunay makatabang sa pagpasig-uli sa lebel sa hydration ug paghupay sa dili maayo nga labad sa ulo.
Nagpabilin ngatalagsaon nga sakit sa ulo pinaagi sa pamaagi sa pag-instalar niini, intensity, gidugayon niini o kauban nga mga timailhan niini (kasukaon, pagsuka, hanap nga panan-aw, hilanat, ug uban pa) dawhag sa pagkonsulta dayon.
Ania ang among video nga artikulo: