Pagmabdos: pagtrabaho sa imong perineum

Nganong edukar ug palig-ona ang imong perineum sa panahon sa pagmabdos?

Kung ang postnatal perineal rehabilitation komon na karon, ang mga pagtuon nagpakita nga ang pagtrabaho sa perineum sa panahon sa pagmabdos makapugong o makalimite sa mga problema sakawala sa ihi, sama sa mas seryoso nga mga risgo sa pagkanaog sa organo. Sa tinuud, kasagaran alang sa mga babaye nga mag-antus sa dili pagpugong sa ihi sa wala pa, sa panahon, apan pagkahuman usab sa ilang pagmabdos. Sa France, hapit 4 milyon nga mga tawo ang maapektuhan, lakip ang tulo ka quarter sa mga babaye. Busa mas maayo nga molihok pataas, kung makontrol nimo ang imong perineum ug makakat-on sa pagkontrata niini sa husto.

Pagbansay sa perineum: kanus-a ka magsugod?

Kusganon nga girekomendar nga sugdan kini sa pagtrabaho dayon unang trimester sa pagmabdos hangtod sa katapusan sa ikaduha nga trimester. Sa katapusan nga tulo ka bulan, ang bata nga gibug-aton mas bug-at, kini mahimong tinuod nga lisud alang kanato sa pagkontrata sa perineum. Apan ang trabaho nga gihimo sa miaging mga bulan kinahanglan sa bisan unsa nga kaso limitahan ang risgo sa postpartum urinary incontinence.

Edukasyon sa perineum: unsa ang mga benepisyo pagkahuman sa pagpanganak?

Edukasyon sa perineum sa panahon sa pagmabdos dili sa bisan unsa nga paagi dispense postnatal rehabilitation. Bisan pa, gipakita sa mga pagtuon nga ang mga babaye nga nagtrabaho sa ilang perineum sa unang trimester sa pagmabdos mas dali nga naayo pagkahuman sa pagpanganak. Sila sa pagkatinuod adunay usa ka mas maayo nga kahibalo sa ninglihok sa niini nga grupo sa mga kaunuran, ang rehabilitasyon mao nga gipadali.

Kinsa ang mga babaye nga nabalaka sa edukasyon sa perineum sa panahon sa pagmabdos?

Ang mga babaye nga nag-antos na sa ginagmay nga mga problema sa urinary incontinence sa wala pa ang pagmabdos klaro nga labing apektado. Importante nga makigsulti sa midwife o espesyalista nga nagsunod kanimo. Siya lamang ang makahimo sa paghimo sa usa ka perineal assessment ug pagtino sa kamahinungdanon o dili sa mga sakit. Hibaloi nga ang mga problema sa incontinence usahay mahimong hereditary, mao nga ang ubang mga babaye mas daling madala kay sa uban. ANG'hilabihang katambok mao usab ang usa ka risgo nga hinungdan nga makahimo sa incontinence mas grabe, sama sa balik-balik nga talamak nga strain (mga alerdyi nga hinungdan sa grabe nga pag-atake sa pag-ubo, praktis nga nanginahanglan ug grabe nga pagtrabaho sa perineum sama sa pagsakay sa kabayo o pagsayaw…).

Unsaon paghimo sa imong perineum nga molihok?

mga benepisyo mga sesyon sa usa ka midwife mahimong gireseta alang kanato sa pagbuhat sa manual vaginal labor ug sa pagpahibalo kanato sa atong perineum. Kini nga mga sesyon mahimo usab nga higayon aron matul-id ang atong dili maayo nga mga pamatasan. Ang perineum sa pagkatinuod usa ka grupo sa kaunuran nga dili mogana sa kusog. Busa kini kinahanglan nga buhaton, apan sa husto. Pananglitan, usahay maghunahuna ka nga nagkontrata ka sa imong perineum kung nagkontrata ka lang sa imong tiyan. Lainlain nga mga ehersisyo sa pagginhawa ug pagkontrata ang himuon uban sa usa ka propesyonal. Kung nahibal-an na ang mga ehersisyo, wala’y makapugong kanamo sa pagbuhat niini sa among kaugalingon sa balay. Kini nga mga sesyon masakop kung kini gireseta.

Unsa ang mahitungod sa perineum massages?

Ang mga espesyal nga lana magamit sa merkado aron mamasahe ang perineum sa katapusan sa pagmabdos, sa ingon nagsaad nga "pahumok kini“. Epektibo ba gyud sila? Dayag nga dili. Apan dili makadaot kanato ang pagdiskobre sa atong perineum pinaagi sa mga masahe, busa walay makapugong kanato sa pagbuhat niini. Sa laing bahin, wala walay milagro nga produkto ug walay siyentipikong pagtuon nga nagpamatuod sa kaepektibo sa maong mga pagmasahe (aron malikayan ang episiotomy pananglitan).