Kaundan
Ang pag-awit sa prenatal nagpasiugda sa kaayohan
Ang pagkanta maayo alang sa imong kahimsog ug moral, labi pa kung nagpaabut ka usa ka bata! Magkita sa gagmay nga mga grupo, sa panahon mga sesyon gikan sa 1 ka oras hangtod 1:30, usa ka mahigalaon nga paagi aron masabtan ang imong lawas ug makaangkon og pagsalig sa pagpaabut sa pagpanganak. ANG'pagbuga sa tunog sa bass makatabang sa pagrelaks ug pagtrabaho sa imong gininhawa. Apan ang pagkanta nagtanyag usab sa posibilidad sa pagpalihok sa imong mga kaunuran ug pagtrabaho sa pagmintinar. Atol niini nga mga miting, mahimo usab nimo nga hisgutan ug ipaambit ang imong mga gilauman, pagduhaduha ug pangutana sa ubang mga mabdos nga babaye. Ayaw pagpanuko sa pagdapit sa umaabot nga amahan! Dili lang kay malingaw mo sa pag-awit nga magkauban, apan makahatag usab siya kanimo sa "la" sa D-day. Sa katapusan, nahibal-an kana kini nga mga sesyon sa pag-awit sa prenatal wala mabayri. Mahimo kini nga dugang sa usa ka klasiko nga pagpangandam alang sa pagpanganak. Apan ang ubang mga mananabang mahimong maglakip sa prenatal nga pag-awit sa ilang eskedyul.
Ang pag-uswag sa sesyon sa pag-awit sa prenatal
Ang sesyon sa pag-awit sa prenatal sagad gihimo sa samang paagi. Nagsugod kami sa gamay nga pag-tap sa tibuuk nga sistema sa bukog, aron pagmata sa matag bahin sa lawas, gikan sa linya sa buhok hangtod sa mga tudlo sa tiil. Human sa pipila ka warm-up exercises, ang midwife o ang facilitator nga gibansay niini nga praktis mokanta sa unang vocalization. Sa hinay-hinay makakat-on ka sa pagbarog pinaagi sa pag-abli sa imong gusok, aron ipahiangay ang imong pagginhawa sa ritmo ug ipataas ug ipaubos ang imong diaphragm aron makuha ang imong gininhawa taliwala sa duha ka serye sa mga vocalization. Dili igsapayan kung mokanta ka nga wala sa tono. Dili kini mga leksyon sa pag-awit ug wala ka nag-andam sa The Voice! Walay pagbansay o "musical ear" ang gikinahanglan. Ganahan lang nga mag-hum sa shower o malingaw sa pagkanta samtang naminaw sa imong paborito nga playlist, ug ibutang ang imong kasingkasing niini.
Pagmabdos: ang mga benepisyo sa prenatal nga pag-awit
- Para kang mama
Igo ug kalmado nga pagginhawa, a mas maayo nga gininhawa ug daghang kalipay, nindot nga programa, di ba? Sa dagan sa mga sesyon, magmalampuson ka sa pagsaka sa taas sa treble, pagpaubos sa ubos sa bass ug paghawid sa nota nga mas dugay ug mas dugay. Ang imong tiyan nagkupot, ang imong pelvis mokiling sa unahan, ang imong pagginhawa mahimong mas kalmado. Pinaagi sa pag-awit, nakalimtan usab nimo gamay ang imong mga kabalaka, ang imong tiyan nga nagbug-at sa katapusan sa pagmabdos ...
- Para sa bata
Ang pelvis ug kalabera sa inahan nagporma ug sounding board ug nagpadako sa pagpasa sa mga tingog. Gidumala sa amniotic fluid, kini nga mga tingog makaabot sa panit sa fetus ug sa mga nerve ending niini. Kini nga mga vibrations naghatag kini og adlami nga pagmasahe, nga gipalig-on pa sa pag-uyog nga sagad duyog sa mga kanta.
Diha na sa sabakan, ang fetus sensitibo kaayo sa mga tingog, bisan unsa ka sagad, ug kung kini gibati nga relaks ug malipayon, mao usab kini. Ilabi na kay kini nga mga sesyon kanunay nga magpadayon sa balay, sa awto… Dugay na human sa iyang pagkahimugso, kita matingala sa dihang atong madiskobrehan nga ang kanta nga atong giawit pag-ayo sa dihang ang atong bata diha sa atong sabakan, mao ang labing malampuson nga hupaya ug pasaligi siya pipila ka bulan ang milabay.
Prenatal song: ug ang adlaw sa pagpanganak?
Pananglitan, pinaagi sa pagbutang sa usa ka kamot sa imong agtang ug ang usa sa ibabaw nga dughan, imong naamgohan nga dili tanang tingog molanog sa samang bahin sa lawas. Ang treble mas naa sa taas nga bahin ug ang bass sa ubos nga bahin. Mao nga nakalimtan ang "ouch" ug uban pa nga "hi" nga among gilitok nga kinaiyanhon kung adunay kasakit, mahibal-an nimo ubani ang imong mga contraction sa mas seryoso nga mga tingog sama sa "o" ug ang "a" nga nagpahayahay ug sa ingon mapadali ang pagkanaog sa bata.