Kaundan
Pag-andam sa adlaw sa wala pa alang sa sunod nga adlaw
Malikayan ba nato ang tikog buntag ug gabii? Tingali dili matag adlaw, tingali dili hingpit, apan kini mahimong mahupay sa bisan unsang kaso. Pinaagi sa pag-andam kutob sa mahimo sa miaging gabii, sugdan nimo ang imong adlaw nga mas malinawon. : mga sinina sa mga bata, imoha, lamesa sa pamahaw, mga bag sa eskwelahan, ug uban pa. “Mas maayo usab nga isulat ang gabii sa dili pa ang bisan unsang butang nga imong gikahadlokan nga makalimtan sa sunod nga buntag (dili mosobra sa tulo ngadto sa lima ka prayoridad kada adlaw), mipasabut si Diane Ballonad *, founder sa site Zen ug organisado. Pinaagi sa pagbutang sa lista sa lamesa sa pamahaw, mahimo nimong basahon kini sa hilom pagkasunod buntag samtang nag-inom sa imong tsa o kape. Ug kusganon nga girekomenda nga mobangon labing menos tunga sa oras sa wala pa ang mga bata. Makabenepisyo ka gikan sa usa ka decompression airlock, usa ka gutlo aron ikaw makasugod sa hinay. Ang unang lima ka minuto ingon og lisud, apan ang kabayaran tinuod! Sa gabii… Kung ang usa ka babysitter nag-atiman sa imong mga anak pagkahuman sa klase alang sa meryenda ug homwork, o kung adunay ka yaya sa balay nga gipaambit nga kustodiya, itugyan ang shower o ang pagkaligo kaniya. Gusto sa mga inahan nga buhaton kini nga pag-atiman tungod kay kini usa ka higayon sa panagsama. Apan kung giihap ang mga minuto ug gikapoy ka sa pagpauli, mas maayo nga luwason ang imong kaugalingon niini nga lakang. Ug ang pagkaligo matag gabii igo na alang sa gagmay nga mga bata. Ang slot sa gabii kinahanglan nga mahimong hilisgutan sa negosasyon sa sulod sa magtiayon. Ang mga lalaki lagmit nga makiglalis nga dili sila makauli og sayo ug ang pagdumala sa dili maayo nga 18 pm hangtod 20:30 pm kanunay gihapon nga mahulog sa mga inahan. Dili kini normal ug ang mga sangputanan sa mga karera sa mga babaye mabati.
Ang labing maayo nga paagi aron mahimo nga malinawon ang gabii mao ang dili pag-usik ug daghang oras sa kusina ug sa katapusan nga minuto nga pagpamalit. Aron ang pag-andam sa pagkaon dili mahimong usa ka adlaw-adlaw nga buluhaton, kinahanglan nimo nga magplano kutob sa mahimo. "Ang una nga butang nga buhaton mao ang pag-establisar sa usa ka senemana nga menu, tambag ni Diane Ballonad, dayon paghimo usa ka lista sa pagpamalit, tingali sa han-ay sa mga estante sa imong supermarket. »Daghang mga mobile app ang makatabang kanimo sa kini nga misyon (Pagdala!, Listonic, Out of Milk…). Ug hinumdumi: ang freezer mao ang imong labing suod nga higala! Siguruha nga kini kanunay adunay pipila ka hilaw nga mga utanon (ang pagyelo dili makaapekto sa ilang kalidad sa nutrisyon) ug andam nga mga pagkaon. Nahibal-an ba nimo sa ubang lugar ang batch nga pamaagi sa pagluto ? Kini naglangkob, sa Domingo sa gabii, sa pag-andam sa tanan nga mga pagkaon niini nga abante sa pagpaabut sa semana.
Pag-abot sa mga buluhaton sa balay, among giuna
Una, usa ka sukaranan nga prinsipyo: gipaubos nimo ang imong mga kinahanglanon, gawas kung naa kay paagi sa pagdelegar sa usa ka tawo sa gawas. Uban sa duha o tulo ka mga anak, mas maayo nga biyaan ang ideya sa usa ka hingpit nga pagmentinar sa balay. Laing bulawanong lagda: gamay nga pagpanglimpyo kada adlaw kay sa paggahin ug daghang oras niini sa katapusan sa semana. Ug unahon. Labing maayo nga mag-update sa mga pinggan ug labhan - tungod kay ang pagkubkob sa usa ka kaldero labi ka lisud kung ang pagkaon adunay oras sa pagtapot ... Bisan pa, ang vacuum cleaner makahulat.
Dili kami magpanuko sa pagpangayo og tabang
Aron makakuha og tabang, siyempre kinahanglan kang mosalig sa imong kapikas. Imbes nga mangayo og tabang o partisipasyon, mahimo pa gani natong tumong ang patas nga pag-apod-apod sa mga buluhaton. Hunahunaa usab ang bahin sa mga apohan, kung sila duol ug magamit, apan alang niana kinahanglan nimo nga makat-on sa pagdelegar. Ang mga ginikanan sa imong palibot makahatag usab kanimo ug bililhon nga tabang. Kitang tanan makasugat sa parehas nga mga kalisdanan, parehas nga dali nga mga higayon, mahimo usab naton ipanghatag ang palas-anon. Kung nagpuyo ka sa siyudad, pakigsabot sa mga ginikanan sa mga estudyante nga nagpuyo sa duol aron magpuli-puli sa mga pagbiyahe sa balay-eskwelahan. Nagkadaghang mga lungsod, sama sa Suresnes, ang nagbutang ug mga “pedibuses”, usa ka pedestrian school bus system nga adunay boluntaryong mga ginikanan. Alang sa mga lumulupyo sa siyudad ug sa mga lumulupyo sa kabanikanhan, ang mga ginikanan nga network site gihimo. Sa kidmouv.fr, ang mga pamilya mahimong mag-anunsyo aron makit-an ang ubang mga hamtong nga lagmit mouban sa usa ka bata sa eskuylahan o sa usa ka ekstrakurikular nga kalihokan.