Kaundan
Kanus-a ko magsugod?
Ang una nga kurso – usa-sa-usa nga pakighinabi sa usa ka mananabang – mahitabo sa ika-4 nga bulan. Kini usa ka higayon alang sa umaabot nga mga ginikanan aron hisgutan ang ilang mga kabalaka ug hisgutan ang ilang mga gusto bahin sa pagpanganak. Ug alang sa midwife, sa pagpresentar ug pagplano sa laing 7 ka sesyon sa pagpangandam alang sa pagkatawo ug pagkaginikanan. Sugdi sila sa ika-6 nga bulan aron makabenepisyo gikan sa tanan nga mga sesyon! “Sa maayo nga paagi, dapat ini matapos sa katapusan sang ika-8 nga bulan,” siling ni Alizée Ducros.
Magpa-cesarean ko, mapuslanon ba?
Sigurado! Ang sulod sa mga sesyon mohaum sa panginahanglan sa matag tawo. Mahimo nimong ipaambit ang imong mga gilauman sa midwife. Kamo adunay mga katin-awan sa dagan sa cesarean nga seksyon ug sa mga sangputanan niini, pagpasuso, sa pagpalambo sa bata, sa pagpauli sa balay. Ug daghan usab nga mga ehersisyo aron makat-on sa mga postura, pagginhawa-relaks ... Kung gusto nimo kini, mahimo nimong sulayan ang dili kaayo klasiko nga mga pagpangandam, sama sa haptonomy, pag-awit sa prenatal ...
>>> Pagpanganak: nganong pangandaman kini?
Makaadto ba si papa?
Ang mga amahan siyempre welcome sa mga sesyon sa pagpangandam sa pagpanganak. Alang kang Alizée Ducros, liberal midwife, girekomendar pa gani kini, ilabina kung kini ang unang bata. Dili ka mag-improvise ni papa sa tibuok gabii! Dugang pa, nagkadaghan ang mga maternity nga nag-set up ug mga sesyon nga para sa mga kapikas lamang. Kining "espesyal nga umaabot nga papa" nga mga grupo sa diskusyon usa ka oportunidad sa pagpaambit sa iyang kasinatian ug paghisgot nga walay mga bawal.
>>> Bonapace nga pamaagi: sa pag-andam isip magtiayon
Na-stress kaayo ko, unsa nga pagpangandam ang gihimo alang kanako?
Alang sa "nabalaka", adunay usa ka panel sa mga pagpangandam nga anti-stress. Ang Sophrology usa ka kampeon sa pagpagawas sa tensiyon. Kini nga teknik naghiusa sa lawom nga pagginhawa, pagpahayahay sa kaunuran ug positibo nga pagtan-aw. Aron maharmonya ang lawas ug hunahuna, mahimo nimong matagamtam ang mga benepisyo sa yoga. Ug aron mawala ang tensiyon samtang nagtrabaho sa imong gininhawa, mahimo nimo ang pipila ka mga sesyon sa pool. Ang tubig nagpadali sa pagpahayahay.
>>> Pagpangandam alang sa pagpanganak: ang hypnonatal
Pila ka mga sesyon ang gi-reimburse?
Ang seguro sa panglawas naglangkob sa 100% sa walo ka sesyon sa pagpangandam sa pagpanganak. Kini adunay kalabotan sa mga sesyon sa maternity ward ug sa opisina sa usa ka liberal nga midwife. Ug kung kuhaon sa imong midwife ang Vitale card, wala ka'y isulong. Kung dili, ang una nga interbyu mao ang 42 €. Ang ubang mga sesyon € 33,60 matag usa (€ 32,48 sa mga grupo). Sa rehiyon sa Paris, ang pipila ka mga mananabang nagpraktis sa sobra nga bayronon, nga kasagaran gibayran sa usag usa.
>>> Pagpangandam alang sa pagpanganak: ang klasiko nga pamaagi