Ang mga hinungdan sa mga problema sa panit dili kanunay nga makita - ang kahimsog niini nagsugod sa paghilis. Ug hinungdanon kaayo sa parehas nga oras kung unsa gyud ang imong gibutang sa imong plato. Ang bugasbugas, oily o uga, sayo nga mga kunot, mga spot sa edad-dili iapil kini nga mga produkto gikan sa imong pagkaon ug ang kahimtang sa panit mamatikdan nga molambo.
gatas
Ang gatas usa ka komplikado nga produkto, ug kini gituyo alang sa pagpakaon sa mga anak sa usa ka espisye. Bisan ang eco-milk adunay daghang mga hormone sa komposisyon niini, nga makapadasig sa pagbag-o sa atong kaugalingon nga mga sistema sa hormonal sa atong lawas. Ug ang lactose naghimo sa panit nga mas huyang sa aksyon sa mga steroid. Ingon usa ka sangputanan, adunay pagbabag sa mga pores ug uban pang mga problema sa panit. Apan ang fermented nga mga produkto sa gatas, sa sukwahi, makatabang sa pagpauswag sa panghilis, nga adunay positibo nga epekto sa kahimsog sa panit.
Salt
Ang asin nga mga pagkaon dili kalikayan nga makapukaw sa hubag. Una sa tanan, kini mahimong mamatikdan sa nawong – bag sa ilalum sa mga mata, gituy-od nga panit ug, ingon sa usa ka resulta, mas wrinkles. Ang asin makita sa daghang tam-is nga pagkaon, diin pangitaon nato kini sa kataposang dapit. Busa, himoa nga usa ka lagda sa pagpakunhod sa paggamit sa asin, sa labing menos diin kamo makahimo sa pagpugong niini. Ang usa ka likido nga tubig, berde nga tsaa-makatabang kanimo nga mapalig-on ang mga ugat sa dugo ug makunhuran ang paghubag.
Sugar
Ang matam-is ug harina gibutang dili lamang sa imong hawak, kondili usab sa dapit sa imong mga aping ug suwang. Gusto ba nimo ang usa ka hugot nga panit sa imong nawong? Hunonga ang pagkaon ug tam-is. Sa sobra nga asukal sa lawas, ang mga reserba sa bitamina B nahurot, ug ingon usa sa mga sangputanan sa kakulang niini mao ang pagkaguba sa collagen, nga mao ang responsable sa pagkamaunat sa panit. Ug ang asukal sa pagluto usa ka dugang nga bahin sa mga tambok nga nagdugang mga rashes sa panit.
kape
Ang kape sa walay duhaduha makapalagsik, tungod kay kini adunay cortisol-ang "tension" nga hormone. Ang kape makapalipay kanimo, apan imong isakripisyo ang katahum sa imong panit alang niini. Cortisol stimulates sa sebaceous glands, modala ngadto sa panghubag, clogged pores ug rashes. Ang laing disbentaha sa kape alang sa imong panit mao nga kini makapamenos sa pagkatunaw sa mga mapuslanon nga mga butang nga imong makuha uban sa ubang mga produkto. Ang panit dali nga tigulang, wala’y panahon nga mabusog sa kaumog ug mawad-an sa pagkadani niini.
Gluten-free
Ang gluten labi ka maliputon alang sa sensitibo nga panit. Kini makadaut sa intestinal lining, makabalda sa paghilis ug pagsuyup sa mga mapuslanon nga mga butang, nga makaapekto sa immune system sa tawo. Ug kung mahimo nimong iapil ang gluten nga wala mokaon sa trigo, oats, rye ug sebada, nan dili kanunay posible nga hingpit nga makontrol kini sa komposisyon sa ubang mga produkto. Kini siguradong anaa sa mga sausage, factory yoghurts, ice cream, keso, mayonnaise-basaha ang label.