Kaundan
Ang Abril maoy usa ka maliputon nga bulan. Giilisan na namo ang among mga sinina sa tingtugnaw ngadto sa mas gaan, ug ang panahon nagpakita gihapon og mga sorpresa ug ang kakulangan sa bitamina dili matulog. Aron ang katugnaw sa tingpamulak dili makasamok sa imong mga plano, kuhaa ang 6 nga tinago nga mga resipe nga gipaambit sa bantog nga mga tawo sa Magnitka sa Adlaw sa Babaye.
Ulyana Zinova, Katugbang nga Miyembro sa IAPN, sikologo sa bata ug pamilya:
- Kung gibati nimo nga ang usa ka runny nose - usa ka timaan sa usa ka sip-on - moabut, sakay sa usa ka yano nga resipe nga gipaambit sa akong ugangang babaye kanako. Panit ang ulo sa ahos, kuhaa ang kinauyokan niini - ang sungkod diin ang mga clove gihuptan. Ibutang ang sungkod sa platito ug hinayhinay nga pasigaa. Hatagi kini og gamay nga paso, palonga ug sugdi ang aktibong pagginhawa sa makaayo nga aso. Ug ayaw kalimti ang bahin sa maayong kahimtang! Human sa tanan, kini mao ang makatabang sa paglikay sa sip-on.
“Hoy, babe! Ang tanan mahimong cool "
Valeria Kazak, photographer sa kasal:
- Ang labing hinungdanon nga resipe mao ang dili mawad-an sa kasingkasing! Tuod man, ang bisan unsang kasubo, sakit, problema gipapilit sa tawo nga nagpasulod sa negatibo nga panghunahuna sa iyang kinabuhi. Kada buntag human sa pagmata, moadto ako sa salamin, mopahiyom ug moingon: "Hoy, katahum, ang tanan mahimong bugnaw!". Naligo ko, nagplano, nag-inom og usa ka tasa sa kape, gikargahan og positibo, ug mihimo og mga milagro. Kung ang sakit mopatigbabaw pa kanako, maningkamot ko sa pagpahigayon sa usa ka introspection ... Dayag, sa usa ka dapit nga ako napandol, adunay nahitabo. Ug kung nakit-an ang hinungdan, kinahanglan nimo nga sulayan nga ayohon kini: nakasala ka sa usa ka tawo - pasayloa ako, adunay nakapasakit kanimo - pasayloa ako. Human sa tanan, ang hugot nga pagtuo sa imong kaugalingon, sa imong mga kusog, mga hunahuna ug mga pulong mao ang pinakalig-on!
Artem Shinkarev, tag-iya sa RESTO GROUP:
– Ako usa ka busy nga tawo, ug busa ako matinagdanon sa akong panglawas. Dili ko dali magsapot, mag scarf lagi ko. Ngano nga tambalan ang usa ka sakit kung kini mapugngan? Nabasa nako sa usa ka artikulo nga ang luy-a kay dili kapuli nga tambal sa sip-on ug ubo. Apan dinhi, usab, adunay pipila ka mga subtleties. Ania ang mga kapilian alang sa ginger tea.
Recipe numero 1:
- Pag-rub sa gamot nga luya sa usa ka lino nga fino nga grater.
- Idugang ang grated ginger sa itom nga tsa.
- Himoa nga kini magluto sulod sa pipila ka minuto.
Kinahanglan ka nga moinom og nagdilaab nga ilimnon, dili gipabugnaw. Wala kiniy kapuslanan.
Recipe numero 2:
Juice ang ginger root (gamit ang juicer o simple nga mixer) ug idugang ang 1-15 ml nga juice sa usa ka mug sa tsa. Kon mas daghang juice, mas hait ang lami.
Valery Astakhov, presenter:
– Ang labing sayon nga paagi sa pagpakig-away sa usa ka sip-on mao ang mosunod nga resipe: kung gibati nimo ang kakapoy, dili maayo, ihulog ang tanan ug igahin ang labing menos 2 ka oras sa imong minahal. Pag-inom sa mga gamit sa medisina (gisulayan, girekomenda). Unya moinom ka og makapatay nga dosis sa herbal tea ug mohigda sa ilawom sa mga hapin. Ang pagkatulog mao ang labing hinungdanon nga doktor! Buhaton gyud niya ang iyang maayong buhat. Usahay lisud ang pagpugong sa sakit, labi na sa dili maayo nga panahon. Busa, ayaw kalimti ang kanunay nga pagpakaon sa imong lawas sa mga bitamina!
Ekaterina Suvorova, tag-iya sa educational center nga "Ekaterina Suvorova's Style Studio":
– Ang nag-unang resipe alang sa sip-on mao ang pagsunod sa adlaw-adlaw nga regimen. Mas maayo nga biyaan na usab ang mga panagtapok uban sa mga higala aron ang ugma mabungahon kutob sa mahimo. Nagdala ako daghang mga rekomendasyon alang sa akong kaugalingon, nga akong gisunod sa tanan nga kaseryoso:
- Sa bisan unsa nga kaso, ayaw pagtrabaho pinaagi sa kusog, kini pagkunhod sa resistensya ug ... bam! Naa ra ang virus.
- Ang balanse nga pagkaon ug kasarangan nga pag-ehersisyo (bisan unsa ang imong gusto) usa ka kinahanglanon aron mapadayon ang imong lawas sa maayong porma.
- Pangitaa ang imong kaugalingon nga usa ka kalingawan ug mas maayo nga usa ka aktibo! Gisayaw ko kini 3 beses sa usa ka semana. Ang pagsayaw mao ang akong "sekreto" nga resipe. Nakalimot ko sa mga tambal!
- Usab, aron mapadayon ang resistensya, nag-brew ako ug uga nga rosas nga hips ug nag-inom matag adlaw! Ang nag-unang butang mao ang pagdugang sa bitamina C ug B sa imong pagkaon - usa ka maayong alternatibo sa kemikal nga mga bitamina.
Dugos ug lemon: doble nga hampak alang sa komon nga katugnaw
Liya Kinibaeva, stylist, make-up artist, costume designer:
– Kung gibati nimo nga hapit ka na masakit, gitambagan ko ikaw nga gamiton kini nga limbong. Wala ko kahinumdom kung diin nako nahibal-an ang bahin niini, apan girekomenda ko kini sa tanan ingon nga personal nga gisulayan. Pagkuha ug lab-as nga lemon, panit, paso ug uga. Guntinga ngadto sa gagmay nga mga wedges ug tabunan kini og dugos. Kaon niini nga porma. Human niana, siguroha nga hugasan ang imong baba! Ang acid makaguba sa enamel sa ngipon. Hinumdumi: ang usa ka loading dosis sa bitamina C ug lain-laing mga makapahimuot nga mapuslanon nga mga butang makatabang sa paghunong sa usa ka sip-on sa sinugdanan.