Kaundan
Usa ka kinuha gikan sa usa ka Well-being session nga giasoy ni Anne-Laure Benattar, psycho-body therapist. Kauban ni Zoe, usa ka 7-anyos nga batang babaye nga kanunay nga nibbles ...
Si Zoe usa ka maanyag ug flirtatious nga gamay nga babaye, medyo estorya, namula kung gipangutana. Ang iyang inahan naghisgot bahin sa kamatuoran nga si Zoe, sukad sa pagsulod sa CE1, nagtago-tago ug daghang meryenda sa iyang pagpauli gikan sa eskuylahan.
Ang decryption ni Anne-Laure Benattar
Ang gana sa pagkaon sa tanang panahon kasagarang nagpadayag sa usa ka matang sa emosyonal nga pagkadili balanse, sama sa pagbaylo sa usa ka sitwasyon o sagol nga mga emosyon.
Ang sesyon kauban si Louise, nga gipangulohan ni Anne-Laure Benattar, psycho-body therapist
Anne-Laure Benattar: Gusto nako sabton si Zoe, kumusta imong adlaw sa skwelahan ug sa imong pag-uli.
Zoe : Sa eskwelahan, nag-apply gyud ko sa akong kaugalingon, maminaw ko ug naningkamot ko nga moapil ug usahay makita nako nga kini paspas, labi na kung nag-chat ako ... pagkahuman gibati nako ang kabug-at ug nahadlok ako nga dili makaabut. Pag-abot nako sa balay, lamian nako, ug pagkahuman gusto na nako mokaon. Unya pagkataud-taud mas kalmado ko, mao na.
A.-LB: Kung nakasabot kog tarong, medyo paspas ang mga butang sa klase, ug usahay magstorya ka unya maglaag? Nakigsulti ka ba sa magtutudlo bahin niini?
Zoe : Oo, mao kana… Giingnan ko sa maestra nga dili mag-chat, pero kanunay siyang paspas… mao nga kon mawala ko, mosulti ko ug kana makapasalig nako…
A.-LB: Ok, mao nga sa akong hunahuna ang imong mama mahimong makigkita sa magtutudlo ug ipasabut kaniya kung unsa ang mahitabo aron mobati ka nga mas relaks sa klase. Ug unya alang sa balay, tingali adunay lain nga makapahayahay kanimo inig-abot nimo pagkahuman sa imong snack? Naa kay idea ?
Zoe : Ganahan ko nga mag-drawing, kini nagpahayahay kanako, ug moadto sa gym, mag-inat, pagkahuman mas maayo ang akong gibati.
A.-LB: Busa, inig-uli nimo sa balay, mahimo kang mag-snack ug mag-gym kadiyot, imong homework, dayon mag-drawing... Unsa sa imong hunahuna?
Zoe : Maayo kini nga ideya, wala gyud nako kini gihunahuna, apan nahadlok gihapon ako nga gigutom… Wala ka nay lain nga itanyag kanako?
A.-LB: Kung, siyempre, gusto kong itanyag kanimo ang usa ka mahika nga pag-angkla sa kaugalingon… Gusto nimo?
Zoe : Oo nga! Ganahan kog magic!
A.-LB: Ibabaw ! Ipiyong ang imong mga mata, hunahunaa ang imong kaugalingon nga nagbuhat sa imong paborito nga kalihokan, ang gym, o bisan unsa pa nga gusto nimong buhaton, ug batia kana nga pagpahayahay, kana nga kalipay, kana nga kalinaw sa sulod nimo. naa ka diha?
Zoe : Oo, sa tinuud, nagsayaw ko sa akong klase sa sayaw ug naa nako ang tanan sa akong palibut, maayo ang akong pamati… Gaan kaayo ang akong gibati…
A.-LB: Kung maayo kaayo ang imong gibati, moginhawa ka ug lawom aron madugangan kini nga kaayohan ug maghimo ka usa ka lihok gamit ang imong mga kamot pananglitan, pagsira sa usa ka kumo o pag-cross sa imong mga tudlo aron mapadayon kini nga pagbati.
Zoe : Mao to, nahuman nako, gibutang nako akong kamot sa akong kasingkasing. Nindot sa pamati! Ganahan ko sa imong magic game!
A.-LB: Nindot! Pagkanindot nga lihok! Aw bisan kanus-a nimo kini kinahanglan, kung gibati nimo ang kapit-os o gikapoy, o kung gusto nimo mokaon sa gawas sa pagkaon, mahimo nimo ang imong lihok ug gibati kini nga pagpahayahay!
Zoe : Nalipay kaayo ko! Salamat !
A.-LB: Siyempre, mahimo nimong i-combine kining tanan nga mga tip ug makita sa magtutudlo aron mas dali ka makasunod sa klase aron dili kaayo ma-stress ang imong kaugalingon!
Unsa nga paagi sa pagtabang sa usa ka bata sa paghunong sa snacking? Tambag gikan ni Anne-Laure Benattar
Isulti: Makapainteres nga susihon kung kanus-a nagsugod ang simtomas ug ang kahimtang nga gipakita niini. Sa Zoe, ang chatter nagbayad ug nagpalig-on sa dili pagsabot sa klase, nga nagmugna og stress nga gipagawas pinaagi sa pagkaon. Ang pag-chat sagad nga nalangkit sa dili maayo nga kinaiya, apan usahay nagpakita usab sa kalaay o dili pagsinabtanay.
Pag-angkla sa kaugalingon : Kini nga himan sa NLP epektibo kaayo sa paghimo pag-usab sa usa ka kahimtang sa kaayohan sa usa ka higayon sa tensiyon.
Bag-ong mga Kinaiya : Ang pagbag-o sa mga batasan aron mahunahuna ang mga panginahanglanon sa bata nagpaposible sa pagpagawas sa mga mekanismo sa kompensasyon. Ang gym ug pagdrowing maayo kaayo nga mga himan sa paghupay sa tensiyon, bisan sa mubo nga panahon. Ayaw pagduha-duha sa pagkonsulta sa usa ka psychologist o usa ka therapist kung magpadayon ang simtomas.
lansis : Ang usa ka batasan nagkinahanglan ug labing menos 21 ka adlaw aron maayo ang pagkaestablisar. Awhaga ang imong anak sa pagbutang sa iyang mga himan sa kaayohan (mga kalihokan / pag-angkla sa kaugalingon) sulod sa usa ka bulan, aron kini mahimong natural.
* Si Anne-Laure Benattar nakadawat sa mga bata, mga tin-edyer ug mga hamtong sa iyang praktis nga "L'Espace Thérapie Zen". www.therapie-zen.fr