Kadaghanan sa mga lumulupyo sa siyudad lagmit nga mogawas sa kinaiyahan kung mahimo. Sa kalasangan, gibiyaan nato ang kasamok sa siyudad, gibuhian ang mga kabalaka, isubsob ang atong kaugalingon sa natural nga palibot sa katahum ug kalinaw. Ang mga tigdukiduki nag-ingon nga ang paggahin ug panahon sa lasang adunay tinuod, masukod nga mga benepisyo alang sa pisikal ug mental nga kahimsog. Ang tambal nga walay epekto!
Regular nga pagpabilin sa kinaiyahan:
Ang Japanese Ministry of Agriculture, Forestry ug Fisheries nagpaila sa termino nga "", nga sa literal nagkahulogang "". Ang ministeryo nag-awhag sa mga tawo sa pagbisita sa mga kalasangan aron mapauswag ang kahimsog ug mahupay ang tensiyon.
Daghang mga pagtuon ang nagpamatuod sa kamatuoran nga ang pag-ehersisyo o usa ka yano nga paglakaw sa kinaiyahan nagpamenos sa produksiyon sa mga hormone sa stress nga cortisol ug adrenaline. Ang pagtan-aw sa mga litrato sa kalasangan adunay susama apan dili kaayo klaro nga epekto.
Ang modernong kinabuhi mas dato kaysa kaniadto: trabaho, eskuylahan, dugang nga mga seksyon, kalingawan, kinabuhi sa pamilya. Ang pag-focus sa daghang mga kalihokan (bisan sa usa lang sa dugay nga panahon) makapahuyang kanato sa hunahuna. Ang paglakaw sa kinaiyahan, taliwala sa berde nga mga tanum, hilum nga mga lanaw, mga langgam ug uban pang mga kalipayan sa natural nga palibot naghatag higayon sa among utok nga makapahulay, nga gitugotan kami nga "mag-reboot" ug magbag-o sa among reserba sa pasensya ug konsentrasyon.
. Aron mapanalipdan batok sa mga insekto, ang mga tanum nagtago sa phytoncides, nga adunay mga antibacterial ug antifungal nga kabtangan nga nanalipod kanila gikan sa mga sakit. Ang pag-inhaling sa hangin nga adunay presensya sa phytoncides, ang atong mga lawas nag-reaksyon pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon ug kalihokan sa puti nga mga selula sa dugo, nga gitawag nga natural killer cells. Kini nga mga selula makaguba sa impeksyon sa virus sa lawas. Ang mga siyentista sa Japan sa pagkakaron nag-imbestigar sa posibleng epekto sa paggugol ug panahon sa lasang sa pagpugong sa pipila ka matang sa kanser.