Pagginhawa, pag-usab

Ang pagkatawo pag-usab (rebirthing, gihubad gikan sa English — rebirth) usa ka teknik sa pagginhawa para sa sikolohikal nga pagtul-id, pagsusi sa kaugalingon ug espirituhanong pagbag-o, nga gimugna ni L. Orr ug S. Ray (L. Orr, S. Ray, 1977).

Ang nag-unang elemento sa pagpanganak pag-usab mao ang lawom, kanunay nga pagginhawa nga walay paghunong tali sa inhalation ug exhalation (konektado nga pagginhawa). Sa kini nga kaso, ang inhalation kinahanglan nga aktibo, nga gihimo uban sa muscular nga paningkamot, ug ang exhalation, sa sukwahi, kinahanglan nga passive, relaks. Atol sa sesyon sa pagpanganak pag-usab, hangyoon ka nga moginhawa sama niini gikan sa tunga sa oras ngadto sa daghang oras. Unsa ang gihatag niini?

1. Pagtunga sa kasagaran nga wala mamatikdi nga mga clamp sa kaunuran. Ang lawas (mga bukton, kamot, nawong) nagsugod sa pagtuis, adunay tensiyon sa punto sa kasakit, apan kung moagi ka niini, ang tanan matapos sa usa ka lawom nga pagpahayahay sa kaunuran nga adunay katugbang nga positibo nga mga epekto. Ang mga mata malipayon, ang langit labi ka asul. Ang epekto susama sa resulta sa pagpahayahay human sa maayong pagkaligo, apan mas maayo.

2. Gikan sa dugay nga konektado nga pagginhawa, ang mga partisipante makasinati ug giusab nga kahimtang sa panimuot. Batok niini nga background, kung gusto nimo, mahimo nimong susihon ang imong mga pop-up nga panan-awon, mga hallucinations (usahay kini usa ka mapuslanon nga kasinatian) ug makahimo og epektibo nga self-hypnosis.

Kini nga higayon nga kasagaran ang labing makapaikag alang sa mga presenter, ug kini siya ang aktibo nga gigamit. Sa pre-session, kung nagpadayon ang briefing, ang mga partisipante sa umaabot nga proseso sa respiratoryo gisultihan sa detalye kung unsa ang ilang masinati. Kung ang mga sugyot gihimo sa husto, kadaghanan sa mga partisipante makasinati niining tanan. Kon maalamon ang mga sugyot, kini adunay mapuslanong epekto.

Pagpanganak pag-usab ug transpersonal nga sikolohiya

Kadaghanan sa mga lider sa pagkahimugso pag-usab mga sumusunod sa transpersonal psychology, sa tinuud, sila kanunay nga nagtakda sa mosunod nga mga buluhaton alang sa mga partisipante sa sesyon sa pagginhawa:

• Pagwagtang sa negatibo nga mga sangputanan sa trauma sa pagpanganak. Ang mga pasyente nag-usab sa nagkalain-laing traumatic nga aspeto sa panumduman sa biolohikal nga pagkatawo, makasinati og grabe nga pag-antos sa lawas ug mental, makasinati og mga sensasyon sa kamatayon ug kamatayon, ug ingon nga resulta makaabot sa usa ka ecstatic nga kahimtang, nga gihubad nga usa ka ikaduha nga pagkahimugso ug gihulagway sa hingpit nga pagpahayahay, kalinaw, mga pagbati. sa gugma ug panaghiusa sa kalibutan.
• Pagkinabuhi sa nangaging mga kinabuhi.
• Pagpaaktibo sa lain-laing mga traumatic nga mga dapit sa indibidwal nga walay panimuot, pag-usab sa emosyonal nga grabe nga mga panghitabo sa usa ka biographical nga kinaiya, nga mao ang hinungdan sa tensiyonado nga mga kahimtang, aktuwal nga sikolohikal nga mga problema ug sa tanan nga mga matang sa psychosomatic mga sakit. Sa parehas nga oras, ang panguna nga tahas sa pagpanganak pag-usab nagpabilin nga parehas - gamit ang mga espesyal nga pamaagi sa pagginhawa, aron mahatagan usa ka higayon nga ipakita sa hunahuna ug lawas ang kaniadto gipugngan nga negatibo nga kasinatian, aron mabalik kini ug, nga nabag-o ang kinaiya niini, aron mahiusa. ang walay panimuot nga materyal nga nagpahipi niini.

Mahimo ka nga moagi sa pagkatawo pag-usab, hingpit nga wala magtagad sa tanan niini nga mga kinaiya ug mga sugyot, aron lamang mapahigawas ang imong kaugalingon gikan sa natipon nga mga clamp sa kaunuran nga wala’y bisan unsang ideological pumping, ingon usa ka variant sa usa ka kaligoanan ug pagmasahe.

Pagpanganak pag-usab ug may kalabutan nga mga teknik

Pinasukad sa pagkahimugso pag-usab, ang daghang mga pagbag-o niini mitungha, ang panguna niini mao ang holotropic nga pagginhawa ug pagkurog (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).

Ang ubang mga bahin sa psychotherapy nga naggamit sa pagpaunlod sa giusab nga mga estado naglakip sa: Reichian analysis, bioenergetic method, holotropic therapy, interactive psychotherapy, neurolinguistic programming, M. Erickson's non-directive hypnosis, sensorimotor psychosynthesis, etc.

Security

1. Posible lamang kini sa mga hamtong nga adunay maayong panglawas ug himsog nga psyche.
2. Kinahanglan nga bantayan sa mga eksperyensiyadong instruktor.