Mga Sangkap nga Watermelon Peel Jam
| watermelon | 1000.0 (gramo) |
| asukar | 1500.0 (gramo) |
| sa tubig | 2.0 (baso nga lugas) |
| lemon acid | 1.0 (kutsarita) |
Paagi sa pagpangandam
Ang sa ibabaw nga baga nga sapaw gikuha gikan sa mga panit sa pakwan, nga gibilin ra ang puti nga pulp. Guntinga sa gagmay nga mga piraso ug pabukala ang tubig hangtod nga hinay. Pag-andam sa syrup, ituslob ang mga watermelon rinds dinhi ug lutuin hangtod nga sila mahimong transparent. Sa katapusan sa pagluto, pagdugang citric acid.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 219.9 kCal | 1684 kCal | 13.1% | 6% | 766 g |
| Proteins | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.1% | 38000 g |
| tambok | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 186667 g | |
| Carbohydrates | 58.4 g | 219 g | 26.7% | 12.1% | 375 g |
| organikong mga asido | 0.03 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Tubig | 40.9 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5557 g |
| abo | 0.1 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 30 .g | 900 .g | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Bitamina B9, folate | 2 .g | 400 .g | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.4% | 11250 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| niacin | 0.05 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 19.8 mg | 2500 mg | 0.8% | 0.4% | 12626 g |
| Kalsiyum, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Magnesium, mg | 60.6 mg | 400 mg | 15.2% | 6.9% | 660 g |
| Sodium, Na | 5.1 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.2% | 25490 g |
| Posporo, P | 1.9 mg | 800 mg | 0.2% | 0.1% | 42105 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1% | 4500 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 1.5 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 219,9 kcal.
Watermelon Peel Jam dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: magnesium - 15,2%
- magnesium moapil sa metabolismo sa enerhiya, kalangkuban sa mga protina, mga nucleic acid, adunay usa ka nagpatunhay nga epekto sa mga membrane, gikinahanglan aron mapadayon ang homeostasis sa calcium, potassium ug sodium. Ang kakulang sa magnesiyo mosangpot sa hypomagnesemia, usa ka dugang nga peligro nga maangkon ang hypertension, sakit sa kasingkasing.
Calorie content AND CHEMICAL CompOSITION SA RESIP NGA SANGHAN Jam gikan sa mga pakwan sa pakwan PER 100 g
- 27 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya 219,9 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Watermelon peel jam, resipe, kaloriya, nutrisyon