Kaundan
Mga sangkap sa Hungarian Rice nga adunay mga Apricot
| mga grout sa bugas | 270.0 (gramo) |
| lemon juice | 250.0 (gramo) |
| sa tubig | 300.0 (gramo) |
| asukar | 125.0 (gramo) |
| makaon nga gelatin | 8.0 (gramo) |
| mga aprikot | 250.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Ang bugas gitugotan sa pagsulod, isalibay pagbalik sa usa ka sieve ug ibutang sa usa ka panaksan. Idugang ang lemon juice (labing maayo nga grape), pipila ka asukar, matumog nga gelatin ug magluto, stirring, hangtud nga ang liquid evaporates. Unya cool gamay, kalumo mix uban sa apricot halves (pitted), gisablig sa asukar, gibutang sa usa ka agup-op ug gibutang sa katugnaw hangtud sa bug-os nga cooled. Ipakatap sa usa ka pinggan. Mahimong i-serve sa whipped cream.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 119.7 kCal | 1684 kCal | 7.1% | 5.9% | 1407 g |
| Proteins | 2.6 g | 76 g | 3.4% | 2.8% | 2923 g |
| tambok | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.4% | 18667 g |
| Carbohydrates | 28.5 g | 219 g | 13% | 10.9% | 768 g |
| organikong mga asido | 0.3 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 2.1% | 4000 g |
| Tubig | 44.3 g | 2273 g | 1.9% | 1.6% | 5131 g |
| abo | 0.3 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 300 .g | 900 .g | 33.3% | 27.8% | 300 g |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.7% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | 9000 g |
| Bitamina B4, choline | 15.7 mg | 500 mg | 3.1% | 2.6% | 3185 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.3% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 2.5% | 3333 g |
| Bitamina B9, folate | 6.3 .g | 400 .g | 1.6% | 1.3% | 6349 g |
| Bitamina C, ascorbic | 10.6 mg | 90 mg | 11.8% | 9.9% | 849 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Bitamina H, biotin | 0.8 .g | 50 .g | 1.6% | 1.3% | 6250 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.9316 mg | 20 mg | 4.7% | 3.9% | 2147 g |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 116.4 mg | 2500 mg | 4.7% | 3.9% | 2148 g |
| Kalsiyum, Ca | 18.1 mg | 1000 mg | 1.8% | 1.5% | 5525 g |
| Silicon, Oo | 23.3 mg | 30 mg | 77.7% | 64.9% | 129 g |
| Magnesium, mg | 15.1 mg | 400 mg | 3.8% | 3.2% | 2649 g |
| Sodium, Na | 10.7 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.7% | 12150 g |
| Sulphur, S | 13.6 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.2% | 7353 g |
| Posporo, P | 44 mg | 800 mg | 5.5% | 4.6% | 1818 g |
| Klorin, Cl | 6.9 mg | 2300 mg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 68.2 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 261.6 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 3.7 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 2.3% | 3600 g |
| Yodo, ako | 0.5 .g | 150 .g | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Cobalt, Co. | 0.6 .g | 10 .g | 6% | 5% | 1667 g |
| Manganese, Mn | 0.3299 mg | 2 mg | 16.5% | 13.8% | 606 g |
| Copper, CU | 140.1 .g | 1000 .g | 14% | 11.7% | 714 g |
| Molybdenum, Mo. | 2.3 .g | 70 .g | 3.3% | 2.8% | 3043 g |
| Nickel, ni | 6.2 .g | ~ | |||
| Strontium, Sr. | 93.6 .g | ~ | |||
| Titan, ikaw | 37.5 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 15.4 .g | 4000 .g | 0.4% | 0.3% | 25974 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.6 .g | 50 .g | 1.2% | 1% | 8333 g |
| Zinc, Zn | 0.3607 mg | 12 mg | 3% | 2.5% | 3327 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 16 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 1.8 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 119,7 kcal.
Hungarian-style nga bugas nga adunay mga apricot dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 33,3%, bitamina C - 11,8%, silicon - 77,7%, manganese - 16,5%, tumbaga - 14%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
- Silicon gilakip ingon usa ka sangkap nga istruktura sa glycosaminoglycans ug gipalihok ang collagen synthesis.
- Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
- tumbaga usa ka bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug nalakip sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Nag-apil sa mga proseso sa paghatag sa mga tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa mga sakit sa pagporma sa sistema sa kasingkasing ug kalabera, ang pagpalambo sa koneksyon sa tisyu nga dysplasia.
Calorie content UG CHEMICAL COMPOSITION SA RECIPE INGREDIENTS Hungarian-style nga bugas nga adunay mga apricot KADA 100 g
- 333 kCal
- 33 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 355 kCal
- 44 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 119,7 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, pagluto pamaagi Hungarian estilo nga bugas uban sa mga apricots, resipe, kaloriya, sustansiya