Mga Sangkap nga kamatis nga adunay bugas
| kamatis | 4.0 (piraso) |
| mga grout sa bugas | 0.5 (baso nga lugas) |
| lana sa oliba | 50.0 (gramo) |
| berde nga sibuyas | 4.0 (piraso) |
| parsley | 2.0 (piraso) |
| sibuyas | 1.0 (piraso) |
| lamesa nga asin | 5.0 (gramo) |
| humot ang sili | 5.0 (gramo) |
| sa tubig | 1.5 (baso nga lugas) |
Paagi sa pagpangandam
Ibutang ang tinadtad nga mga sibuyas ug kamatis, hugasan nga bugas sa usa ka gamay nga kaserola. Pagdugang asin, paminta, tunga sa baso nga tubig ug lana. Pagpalihok ug simmer sa kasarangan nga kainit. Pagkahuman sa 10 minuto, dugangi ang nahabilin nga tubig ug pabukala sa gamay nga kainit hangtod mahumok, siguruha nga dili masunog ang bugas. Sa katapusan sa stewing, panahon uban ang tinadtad nga parsley ug mga sibuyas.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 0 kcal.
Kaloriya nga sulud UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPE Mga kamatis nga adunay humay PER 100 g
- 24 kCal
- 333 kCal
- 898 kCal
- 20 kCal
- 49 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya 0 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Mga kamatis nga adunay bugas, resipe, kaloriya, nutrisyon