Kaundan
Sa tradisyonal nga tambal nga Intsik, sagad nga gituohan nga ang kakapoy mahitabo ingon usa ka sangputanan sa dili balanse sa enerhiya sa qi. Ang panguna nga pagtambal kinahanglan nga himuon sa ilawom sa paggiya sa mga espesyalista, apan mahimo nimong masagubang ang sobra nga trabaho sa tabang sa pipila ka yano nga mga limbong.
Bag-o lang kami nagmata, magtrabaho kami, apan ang among mga bitiis dili molihok. Ug walay gana, ug ang adlaw dili makapahimuot, ug dili ko gusto sa bisan unsa, paghigda lang. Bisan pa, ang usa ka gabii nga pagkatulog dili makawagtang sa pagkatulog sa adlaw. Ug mao nga adlaw-adlaw, walay pahulay o bakasyon nga makatabang, ingon nga ang motor nga nagpatunghag kusog naguba sa sulod.
Unsay nahitabo? Kini usa ka chronic fatigue syndrome. Giila kini nga usa ka sakit kaniadtong 1988, apan ang mga hinungdan niini wala pa matino. Morag ang siyensiya sa Kasadpan dili pa makahatag ug tubag mahitungod sa kinaiya niini nga panghitabo, nga daghan kanato nahibalo gikan sa personal nga kasinatian. Atong sulayan ang pagtan-aw sa kakapoy gikan sa punto sa panglantaw sa tradisyonal nga medisina sa China.
Enerhiya sa malinawon nga direksyon
Ang sukaranan nga konsepto sa tanan nga kultura sa China mao ang qi. Kini nga enerhiya nagpuno sa tibuok Uniberso, sa Yuta, sa matag usa kanato, ingon man sa mga mananap ug mga tanum, nga naglihok subay sa mga linya sa enerhiya - mga meridian. Ang hapsay nga paglihok sa qi nagsiguro sa kaayohan sa tanan nga mga butang, ug ang dili maayo nga pag-apod-apod niini nagdala sa kasamok, kalaglagan ug dili maayo nga kahimsog.
Ang Qi naghatag og kusog sa kinabuhi dili lamang sa matag organ ug matag selula, kondili usab sa atong kalag, sumala sa mga doktor sa China. Gisusi nila ang mga kasamok sa paglihok sa qi sa relasyon sa lawas, emosyon, estilo sa kinabuhi sa pasyente, ingon man sa iyang palibot. Gikan sa ilang punto sa panglantaw, dili lamang chronic, apan bisan unsa nga matang sa kakapoy mao ang usa ka simtoma sa dili husto nga qi kalihukan.
"Ang usa ka himsog nga tawo kinahanglan nga momata nga alisto ug lagsik, malingaw sa paggugol sa adlaw sa mga kalihokan, sa gabii sa komunikasyon uban sa pamilya ug mga higala, pagkahuman dali nga makatulog ug makamata nga alerto pag-usab," gipasiugda ni Anna Vladimirova, usa ka doktor, usa ka espesyalista sa tambal nga Intsik, ang nagtukod sa eskuylahan sa mga pamaagi sa pag-ayo. Wu Ming Dao.
Ang kakapoy giubanan sa ubang mga timailhan sa sakit, ug usa ka espesyalista sa medisina sa China ang magtino sa ilang mga hinungdan. Ang tanan hinungdanon dinhi: paglakaw, postura, ekspresyon sa mata, tono sa panit, porma ug kolor sa dila, timbre sa tingog, baho sa lawas…
Ang mga pamaagi sa balanse sa Qi naglakip sa acupuncture, mga masahe, mga diyeta, tambal nga herbal, mga ehersisyo sa qigong, ingon man mga rekomendasyon alang sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug palibot. Apan bisan sa wala pa ang pagbisita sa usa ka Chinese nga doktor, makakat-on kita unsaon pagtabang sa atong kaugalingon kung ang kakapoy nagsugod sa pagkuha sa sobra nga luna sa kinabuhi. Si Anna Vladimirova naghisgot bahin sa tulo ka matang sa mga sakit sa sirkulasyon sa qi.
Kakapoy sa kidney: kakapoy ug pagkunhod
Kung ang mga kidney nag-antos, nan ang usa sa mga una nga alarma mao ang usa ka pagbati sa kakapoy, kakulang sa kusog. Gusto namong maghigda, matulog. Walay makadilaab ug makapahimuot, walay kusog bisan alang sa makapaikag ug importante nga mga butang. Sumala sa Chinese medicine, ang kahadlok makaguba sa kidney. Ang atong kaugalingong kahuyang makapahadlok usab kanato, ug ang usa ka mabangis nga lingin mitungha: walay kusog - kini makapabalaka kanato - ang kabalaka makapahimo kanato nga dili kaayo lig-on.
Ang mga doktor sa China makahimo sa pagdayagnos sa mga sakit sa wala pa ang ilang aktibo nga pagpakita. Ug kon kita moreklamo sa kakapoy ug kabalaka, apan dili mobati og mga problema sa mga amimislon, ang doktor sa gihapon sa pagtambal niini nga organ. Kung dili kini buhaton, pagkahuman sa pila ka tuig, ang sakit sa kidney makita usab sa mga pagsulay, apan ang pagtambal mas lisud.
Unsaon nimo pagtabang ang imong kaugalingon? Sa tambal nga Intsik, gituohan nga anaa sa mga kidney nga ang atong prenatal qi energy gitipigan, nga mao, ang mga importanteng pwersa nga gihatag kanato sa pagkahimugso, ang atong "bulawan nga reserba". Unsa ka daghan sa kini nga kusog nga atong nakuha nagdepende sa gidahom sa kinabuhi.
Dugang pa niini, adunay usab postnatal energy: kini gipuno sa pagkatulog, pagkaon ug pagginhawa. Ang mga problema sa kidney nagpahibalo nga adunay gamay nga postnatal energy, ug nagsugod kami sa "pagsunog" sa prenatal energy, paggasto sa "bulawan nga reserba", ug kini, pinaagi sa pagtandi sa salapi, mahimong mosangpot sa "pagkabangkaruta".
Busa, gikinahanglan nga mahatagan ang lawas sa labing kadaghan nga mga oportunidad nga makadawat dugang nga kusog.
Ang lawas nga adunay renal nga matang sa kakapoy nangayo: tuguti ako nga matulog ug makakuha og kusog! Hatagi siyag higayon
Unsa ang naa sa panaksan? Ang seafood makatabang sa pagpalig-on sa kahimsog sa kidney: oysters, mussels, algae, sea fish. Dugang pa, ang usa ka dako nga suplay sa dali nga matunaw nga enerhiya naglangkob sa mga liso: liso sa linga, mga liso sa sunflower, mga pine nuts. Ug, siyempre, kita kinahanglan nga dili iapil unhealthy «junk pagkaon», fast food ug mga produkto uban sa artipisyal nga sagol.
Aron mapasig-uli ang kusog: Ang pagkatulog mao ang pinakasayon ug pinakapaspas nga paagi sa pagpuno sa kalagsik. Ang lawas nga adunay renal nga matang sa kakapoy nangayo: tuguti ako nga matulog ug makakuha og kusog! Hatagi siya niana nga kahigayonan. Paggahin og 8-10 ka oras sa pagkatulog ug pagsulay sa paghikay sa «dump» katapusan sa semana. Sa diha nga ang mga amimislon maulian, ang regimen usab normalizes: mahimo ka matulog gamay ug makamata tinuod nga mipahulay.
Ang pagpamalandong gipakita dili lamang alang sa pagkaharmonya sa hunahuna, kondili alang usab sa kahimsog sa kidney. Bisan ang 3-5 ka minuto nga pagpamalandong sa usa ka adlaw makapakunhod sa lebel sa kabalaka. Ug kung mahimo nimong dad-on ang imong pagpraktis sa 12-15 minuto sa usa ka adlaw, nan kini nga qualitatively makapahupay sa sistema sa nerbiyos ug makapauswag sa pagkatulog.
Kakapoy sa digestive: depresyon ug pagkawalay paglaum
Ang padayon nga kakapoy mahimong molambo batok sa background sa mga problema sa digestive. Ang emosyonal nga hinungdan sa ingon nga mga kasamok mao ang kasagaran nga depresyon, depresyon ug walay pulos nga mga pagpamalandong sa pagpangita sa usa ka paagi sa paggawas.
Kini nga mga pagbati makahurot sa qi sa spleen, nga makaapekto sa ubang mga organo sa paghilis, ug unya ang lawas dili na makadawat og igong kusog gikan sa pagkaon. Siya dili sa husto nga paagi paghilis sa pagkaon, sama nga siya dili «pagproseso» sa iyang mga emosyon — pagpahayag sa kasuko, makasabut sa mga tinguha ug sa paghimo sa mga tumong.
Tiyan kasakit, bloating ug flatulence usab sa kasagaran mahitabo, ug sa kinaiya sa mga pasyente uban sa «digestive kakapoy» mahimong mobuto uban sa agresibo kasuko, human nga siya droops gikapoy ug pag-usab mibati nga giabug ngadto sa usa ka dead end.
Unsaon nimo pagtabang ang imong kaugalingon? Una sa tanan, pagdangup sa maayong mga espesyalista sa bisan unsang eskuylahan, Kasadpan o Sidlakan. Ug usba ang imong estilo sa kinabuhi.
Unsa ang naa sa panaksan? Kadtong nag-antos sa kakapoy tungod sa tensiyon sa pagtunaw dali nga nagdali sa usa ka himsog nga pagkaon. Ug sumala sa mga lagda sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, sila nagsandig sa hilaw nga mga utanon, salads, prutas, germinated cereals. Ug ang hilaw, wala maproseso nga mga pagkaon mas lisud tunawon!
Sa tensiyon sa paghilis, gikinahanglan ang labing daling matunaw nga pagkaon: linuto o steamed nga mga pagkaon. Mga sabaw ug sabaw, linuto nga cereal sa tubig, steamed o lutoon nga mga utanon, prutas sa porma sa compotes.
Ang ingon nga pagkaon gireseta sa mga doktor sa China sulod sa 6-8 ka bulan ug gidugangan sa mga bitamina decoction (pananglitan, goji berry compote), ingon man mga natural nga panakot sama sa fennel, coriander, cloves ug cumin.
Aron mapasig-uli ang kusog: ang pagpalig-on sa digestive system makatabang sa pagsabut sa imong kaugalingon ug sa imong kaugalingon nga mga kasinatian. Kita kinahanglan gayud nga makakat-on sa consciously pagpahayag ug «paghilis» mga emosyon, bisan sa kasuko ug kasuko. Ang pagtipig sa usa ka talaadlawan, ug ang mga klase sa usa ka studio sa teatro o pag-apil sa mga grupo nga nagsuporta sa therapy ang buhaton - kini adunay positibo nga epekto sa kinatibuk-ang kahimtang.
Hepatic nga kakapoy: pagkawala sa hunahuna ug kakapoy
Kadtong adunay mga problema sa atay makasinati og usa ka kinaiya nga matang sa kakapoy. Morag sila adunay kusog, apan gigamit nila ang ilang kahinguhaan nga gubot, kanunay nga nag-antos sa pagkawalay pagtagad, masayop, kasamok ug nagmaneho sa ilang kaugalingon sa dili tawhanon nga kakapoy.
Ug ang punto dinhi dili usa ka kakulang sa enerhiya sa qi, apan ang dili maayo nga sirkulasyon niini - sa teorya sa tambal nga Intsik, ang atay ang responsable sa pag-apod-apod sa dagan sa qi sa tibuuk nga lawas. Sa emosyonal nga paagi, ang tinago nga pagkasuko ug gipugngan nga kasuko mosangpot sa pagkadili balanse sa qi sa atay.
Unsaon nimo pagtabang ang imong kaugalingon? Pangitag maayong mga doktor ug magpa-eksamin sa atay. Sa parehas nga oras, mahimo nimong usbon ang ritmo sa kinabuhi sa paagi nga labi ka igo alang sa ingon nga kahimtang.
Unsa ang naa sa panaksan? Aron madiskarga ang atay ug matabangan kini nga mabawi, kinahanglan nimo nga i-normalize ang metabolismo sa tambok. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga biyaan ang tambok nga karne, ug hatagan ang pagpalabi sa gaan nga mga tambok sa utanon ug mga tambok sa isda sa dagat. Sa tambal nga Intsik, ang salmon, mackerel, anchovy, sardine, sprat ug tuna giisip nga labi ka mapuslanon.
Aron mapasig-uli ang kusog: ang kahanas sa pagplano makatabang sa paggawas sa kahimtang nga gimaneho. Mahimo kini nga hanas pinaagi sa mga kurso sa pagdumala sa oras o pinaagi lamang sa pagsulat sa umaabot nga mga buluhaton. Gihan-ay dayon sila sa dinalian ug dili dinalian, ingon man usab sa dili kinahanglanon nga mga kaso nga dali nga masakripisyo.
Dugang pa, angay nga sulayan nga pangitaon ang mga hinungdan sa internal nga tensiyon ug i-defuse kini sa tabang sa psychotherapy. Uban niini nga matang sa kakapoy, ang pisikal nga kalihokan mapuslanon kaayo.
Ang igo nga kardio nagsunog sa mga hormone sa tensiyon ug nagpagawas sa kalma ug pagsalig sa kaugalingon nga mga hormone (endorphins ug serotonin), samtang ang mahunahunaon nga pagbansay sa kusog makatabang sa pagdugang sa kahusay.