Ang pagkadili balanse sa hormone sa mga babaye makatampo sa mga sintomas sama sa pagkadili komportable sa pagregla, PMS, menopause, ug postpartum depression. Ang hinungdanon nga lana sa sage makatabang sa pagsagubang niini nga mga kondisyon. Kini nga epektibo nga natural nga tambal nagpahiuli sa balanse sa mga hormone, apan adunay daghang mga contraindications. Kung ikaw mabdos, nagpasuso, o adunay kanser nga may kalabotan sa estrogen, ang sage dili para kanimo. Palihog konsultaha ang imong healthcare professional alang sa mga kontraindiksiyon sa pagsugod sa paggamit sa sage oil.
aromatherapy
Aron mapugngan ang hormonal depression, isagol ang 2 tulo sa sage oil, 2 tulo sa bergamot oil, 2 tulo sa sandalwood oil, ug 1 drop sa ylang-ylang o geranium oil, girekomenda ni Mindy Green, miyembro sa American Guild of Herbalists. Kini nga sagol angay alang sa paggamit sa hinungdanon nga mga diffuser. Kung wala kay diffuser, butangi lang og pipila ka tulo sa sagol sa panyo o cotton swab ug hingos panagsa. Ayaw gayud pagbutang ug lunsay nga importante nga mga lana direkta sa panit. Una, dilute sila sa usa ka carrier oil sama sa almond, apricot, o sesame.
pagmasahe
Kung nag-antos ka sa kasakit sa panahon sa imong regla, ang pagmasahe sa imong tiyan nga adunay sagol nga sage oil makapahupay sa mga sintomas. Ang paghupay sa mga cramp pagkahuman sa aromatherapy ug pagmasahe sa tiyan gihisgutan sa Journal of Alternative and Complementary Medicine. Niini nga pagtuon, ang mosunod nga sagol gisulayan: 1 tulo sa clary sage oil, 1 tulo sa rose oil, 2 tulo sa lavender oil ug 1 teaspoon sa almond oil.
kaligoanan
Ang mga kaligoanan nga adunay mga humot nga lana mao ang lain nga paagi sa paggamit sa mga kabtangan sa pag-ayo sa sage. Idugang ang importante nga mga lana sa asin o isagol sa 2-3 ka kutsara nga gatas. Dissolve kini nga sagol sa tubig sa wala pa ang pamaagi. Si Melissa Clanton, sa usa ka artikulo alang sa American College of Medical Sciences, nagrekomendar ug 2 ka kutsarita sa clary sage oil, 5 ka tulo sa geranium oil, ug 3 ka tulo sa cypress oil nga gisagol sa usa ka baso nga Epsom salt para sa menopausal symptoms. Sa ingon nga kaligoanan, kinahanglan ka nga mohigda sulod sa 20 o 30 ka minuto.
Sa kombinasyon sa ubang mga importanteng lana, ang sage mahimong mas epektibo kay sa nag-inusara. Pinaagi sa pag-eksperimento sa lainlaing mga lana, makit-an nimo ang usa ka kombinasyon nga labing kaayo alang kanimo sa personal. Alang sa menopause, sulayi ang pagpares sa sage sa cypress ug dill. Alang sa insomnia, gamita ang makapahupay nga mga lana sama sa lavender, chamomile, ug bergamot. Ang lavender usab nagpahapsay sa mga pagbag-o sa mood. Kung adunay mga sakit sa siklo ug PMS, ang sage gihiusa sa rosas, ylang-ylang, bergamot ug geranium. Alang sa mga hinungdan sa kaluwasan, ang konsentrasyon sa importante nga mga lana kinahanglan nga magpabilin nga dili molapas sa 3-5%.