Gipangita sa akong kaugalingon! 7 mga lagda nga makapabag-o sa imong kinabuhi karon

Usa ka bugnaw ug masidlak nga adlaw, naggahin ako og oras sa akong mga anak. Nagduwa mi sa koneho sa lawn tapad sa balay. Nindot ang tanan, apan sa kalit akong naamgohan - sa 30 ka tuig dili na nako mahinumduman ang mga detalye karon. Di na kaayo nako mahinumduman ang among pagbiyahe sa Disneyland, ang mga regalo nga among gihatag sa usag usa sa Pasko.

Sa unsang paagi kini mausab? Mahimong mas nahibalo?

Nasinati nato ang mga panghitabo sa kinabuhi nga murag sa fast-forward. Kung mahimo naton nga hinayhinay, ang tanan molihok sa usa ka bag-ong kahayag. Mao nga ang ideya sa hinay nga kinabuhi, kung ang kinabuhi nag-agay nga sukod, popular kaayo karon, labi na sa mga residente sa mga megacity nga kanunay nga wala’y oras alang sa bisan unsang butang.

Apan aduna kitay usa ka libo nga mga pasangil. Usa ka karera nga nagpabati kanimo nga hinungdanon, usa ka aparador nga naghimo kanimo nga presentable tan-awon. Nalubog kita sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, sa adlaw-adlaw nga rutina, o, sa kasukwahi, wala magtagad sa bisan unsang butang sa pagpangita sa usa ka sulundon nga kinabuhi.

Unsa may atong mahimo karon?

1. Hatagi og pagtagad ang matag gutlo

Dili kinahanglan nga mogahin sa matag bakasyon sa usa ka exotic nga nasud. Bisan ang ordinaryo nga mga butang naghatag usa ka lami sa kinabuhi — pananglitan, ang parehas nga dula sa mga bata sa atubangan nga nataran. Imbes nga motan-aw sa umaabot, sulayi ang paghunahuna sa karon.

2. Pagkat-on sa pagtan-aw sa katahum sa yano nga mga butang

Ang katahum mao ang yawe sa pagkaamgo sa labing importante. Ang nag-unang giya sa usa ka lahi nga panglantaw sa kalibutan. Ang usa ka namulak nga kahoy sa tanaman, usa ka istilo nga giadornohan nga kwarto sa hotel o usa ka talagsaon nga pagsalop sa adlaw nagbukas sa usa ka lahi nga bahin sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, matagamtam nimo ang katagbawan sa pagpuyo sa planeta.

3. Tagda ang kinabuhi sama sa dula

Ang hamtong nga kinabuhi nagbutang ug pressure kanato uban ang bag-ong lebel sa responsibilidad. Pero ayaw kalimot nga bata pa ta. Hupti ang pagbati sa humor sa bisan unsa, bisan sa pinakalisud, sitwasyon sa kinabuhi.

4. Pagpasalamat sa matag higayon nga mahitabo kanato

Pagpasalamat sa gihatag sa kinabuhi. Mahimo nimong gamiton ang mosunod nga teknik: Sa katapusan sa matag adlaw, ribyuha ang miaging adlaw. Unsa may imong ikadayeg sa imong kaugalingon? Unsay nakapalipay nimo? Ayaw kalimti ang ingon nga makapahimuot nga mga butang — ang pahiyom sa imong inahan, ang mga aping nga rosas sa anak nga lalaki nga mipauli pagkahuman sa pagdula og football, ang bana nga mipauli gikan sa trabaho. Pagmatngon sa mga butang nga walay hinungdan, ayaw pag-adto sa mga siklo sa imong mga problema.

5. Panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa burnout

Klaro nakong nahinumdoman ang maong yugto. Ang tanan nabalaka kanako, apan dili sa akong kaugalingon. Nagtrabaho ko gikan sa balay, nag-atiman sa panimalay samtang ang akong bana nagtrabaho sa opisina, naggabii. Asa ka makakitag panahon para sa imong kaugalingon? Ug kini kinahanglan nga, kung dili, matunaw ka sa uban ug hingpit nga makalimtan ang imong «Ako».

6. Pag-andam alang sa pagbag-o bisan unsang orasa

Walay permanente sa kinabuhi. Ang matag panghitabo nagdala sa kaugalingon nga mga pagbag-o. Pero worth it. Wala nay mas mausab kay sa kinabuhi mismo, ug kinahanglang andam kita sa kausaban. Ang nag-unang butang nga makatabang kanimo sa pagpangita sa imong kaugalingon mao ang pagpuyo uban ang bukas nga kalag ug bukas nga mga mata.

7. Usba ang naandan nga senaryo sa kinabuhi

Ang senaryo nga atong gipuy-an naa ra sa atong ulo. Naghimo kami sa among kaugalingon nga realidad. Kung dili ka kontento sa imong kaugalingon ug dili nimo gusto nga magkinabuhi sa paagi nga imong gikinabuhi, kini usa ka higayon nga hunahunaon pag-usab ang imong panan-aw sa kinabuhi ug maghimo usa ka bag-ong senaryo nga lahi sa imong gipuy-an karon. Nagtukod ka usa ka bag-ong reyalidad ug nagpadayon.

Sulayi nga hatagan ug gamay nga pagtagad ang mga makabalda kutob sa mahimo ug paminawa ang imong hunahuna ug kasingkasing. Dugang nga kahibalo, ug ang kinabuhi makita sa imong atubangan gikan sa usa ka bag-ong anggulo, ug ang tanan sa palibot mokidlap sa bag-ong mga kolor.

Tinubdan: Becomingminimalist.